Resultados da pesquisa Termo pesquisado: "emoções"

Três razões para não se livrar das emoções tidas como negativas

3 razões para não se livrar das emoções tidas como negativas

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Como mestranda em psicologia, um dos primeiros desafios que enfrentei foi o de compreender melhor o que a ciência tem a dizer sobre as emoções. Segundo Paul Ekman, um psicólogo e pesquisador que dedicou boa parte da vida ao estudo das emoções, podemos entendê-las como sensações que nos preparam para lidar com eventos importantes. Primeiramente, é importante entender que o interesse científico do estudo de tais fenômenos é antigo, sendo o livro “A expressão das emoções no homem e nos animais”, publicado em 1872 por (ninguém mais, ninguém menos) que Darwin, um marco no estudo sistemático das emoções. Entendendo esse misto de sensações O que são? Quais existem? Por que existem? Essas são algumas perguntas que pesquisadores passaram as últimas décadas tentando responder. Dessa forma, as investigações de Paul Ekman indicam a existência de seis emoções básicas universais: alegria, tristeza, medo, raiva, nojo e surpresa. Em um primeiro momento, pode...

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Como lidar com as emoções durante a pandemia do coronavírus

Como lidar com as emoções durante a pandemia?

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Com a pandemia do novo coronavírus e a necessidade do distanciamento social, muitas pessoas estão sem saber lidar com as emoções, e estão mais ansiosas, com medo, tristes. É natural que nesse período se tenha uma oscilação de emoções, visto que é uma situação nova e que demanda atenção a uma doença perigosa, que se alastrou em todo o mundo. Emoções na pandemia: lidando com o distanciamento social O distanciamento social, que é extremamente necessário para achatar a curva de contágio e não sobrecarregar o sistema de saúde, pode ser bastante difícil para muitas pessoas. No entanto, as emoções possuem um papel fundamental durante esse momento de pandemia e distanciamento social, visto que elas também nos protegem. Dessa maneira, as emoções são responsáveis pelo nosso instinto de sobrevivência. O medo de contrair o coronavírus faz com que as pessoas sigam os procedimentos de higienização, usem máscaras, ou seja, que se...

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Acolhendo suas emoções nessa pandemia

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Neste momento de pandemia e quarentena, quando passamos pelo isolamento social, a avalanche de informações recebidas, a instabilidade em relação aos aspectos profissionais e financeiros, a insegurança quanto a saúde pessoal e dos familiares, as incertezas em relação ao momento seguinte, ocasionam uma diversidade de emoções, como a angústia, o medo, a raiva, a desesperança. Ao longo da história humana as emoções foram determinantes para a sobrevivência da espécie. Tratando-se de um processo fisiológico, onde ocorre a descarga de hormônio que nos leva a uma ação, sendo algo natural. Cada uma delas tem uma função, como exemplo o medo, que sinaliza quando há algum perigo iminente. Assim, as emoções e sentimentos relatados são naturalmente aceitáveis neste contexto de crise. O problema está na maneira como lidamos com as nossas emoções e sentimentos, já que ela determina a forma como vemos o mundo, como nos relacionamos conosco e com as...

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Conheço minhas emoções?

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Todos os seres humanos apresentam, no seu dia a dia, isso que nós chamamos de emoções. Mas como definir o que é uma emoção? Emoção é um conjunto de sensações que se passam pelo nosso corpo e são percebidas por nós com mais ou menos intensidade. Por exemplo, quando você sente medo, o seu coração bate mais rápido, as mãos começam a suar, seus músculos ficam tensos, entre outras alterações que aparecem no corpo. Muitas vezes, você sabe explicar em que parte do corpo está sentindo algo, mas nem sempre sabe dar um nome para o que sente, ou não é capaz de identificar em que situações tem essa emoção com mais frequência. Todos os seres humanos apresentam diversas emoções (a não ser aqueles que tenham um diagnóstico de psico/sociopatia, pano para outra manga) e todas são derivadas das EMOÇÕES BÁSICAS. Estas se chamam: medo, raiva, nojo, tristeza, alegria e...

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Conheça as 5 principais emoções humanas

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Convivemos com as nossas emoções o tempo todo. Elas fazem parte de quem somos e do nosso dia a dia. Antes de entendermos um pouco mais sobre o assunto, é importante ter clareza de que sentimentos e emoções são coisas diferentes. É muito comum as pessoas considerarem sinônimos, mas na realidade não são. Basicamente, a emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais que surgem quando o cérebro sofre um estímulo ambiental. Já o sentimento é uma resposta à emoção, ou seja, se trata de como a pessoa se sente diante de tal emoção. Portanto, apesar de distintos, emoção e sentimento estão intimamente conectados. Para ficar um pouco mais claro, entenda que quando você é exposto a algum tipo de situação, o cérebro libera hormônios que alteram o seu estado emocional. Podem até ocorrer algumas reações físicas, como choro ou suor, por exemplo. Vale ressaltar que diante de algum...

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gastrite

Gastrite nervosa: suas emoções podem afetar seu estômago

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Gastrite nervosa é o nome popular que damos à dispepsia funcional, uma sensação de desconforto estomacal, que é agravada por quadros de estresse e ansiedade. Porém, como a “gastrite nervosa” não gera inflamação no estômago, chamar o problema por esse nome é um equívoco, segundo um artigo publicado pelo Ministério da Saúde em 2018. Por apresentar sintomas idênticos ao da gastrite convencional – queimação, inchaço abdominal e arrotos frequentes são os mais comuns – sua verdadeira causa pode demorar a ser identificada. E isso nos faz acreditar que se trata apenas de um problema de ordem física, quando na verdade suas causas são emocionais. Dessa forma, é importante entender que o estresse e a ansiedade excessivos podem fazer muito mal também ao nosso corpo e não só à nossa mente, podendo levar um quadro de dispepsia funcional, ou até mesmo agravar os sintomas de uma gastrite aguda ou crônica que...

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