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Mindfulness

Mindfulness: conheça os benefícios da atenção plena

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Mindfulness é um termo da língua inglesa que, em português, significa atenção plena. Trata-se de uma palavra bastante direta. Mindfulness sugere que a mente está completamente atenta ao que está acontecendo, ao que você estamos fazendo, ao espaço que estamos ocupando. Pode até parecer trivial, com exceção do fato irritante: nossa mente tem a tendência de levantar voo, literalmente. É comum estarmos ouvindo o diálogo de alguém e de repente, perceber, que nossos pensamentos já estão em outro lugar. Voando! Divagando! Pensando o que fazer no jantar, na viagem do próximo mês, nos planos das férias, etc. Nós perdemos contato com o nosso corpo com facilidade. É muito comum preocupar-se com o futuro. E isso aumenta, e muito, nossa ansiedade.  É a prática de manter um estado de consciência aumentada, livre de julgamentos, dos seus pensamentos, emoções e experiências no presente. O estado ou habilidade de estar atento ou consciente...

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Quais_os_tipos_de_personalidade__Saiba_mais_sobre_neurose,_psicose_e_perversãofala_psico

Quais os tipos de personalidade? Saiba mais sobre neurose, psicose e perversão

  |  Tempo de leitura: 8 minutos

O que é personalidade? Qual a importância de saber qual é a nossa personalidade? Somos saudáveis ou não? Descubra lendo essa matéria! O que é personalidade? A personalidade trata-se de: Qualidade ou condição de uma pessoa; Tudo aquilo que determina a individualidade de uma pessoa moral, segundo a percepção alheia; Qualidade essencial e exclusiva de uma pessoa; aquilo que a distingue de todas as outras; caráter, identidade, originalidade; Imagem assumida e projetada publicamente por alguém; Conjunto de predisposições psíquicas que diferenciam uma pessoa e que estabelecem um padrão de resposta comportamental característica, e de certa forma previsível, que cada pessoa desenvolve como estilo de vida. Essa última forma de descrição da personalidade é a forma usada pela Psicologia.  Psicologia, Psicanálise e Personalidade (PSICOLOGIA) Psicologia é a ciência que estuda o comportamento humano e seus processos mentais. Ou seja, a Psicologia estuda o que motiva o comportamento humano – o que...

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Meu-psicologo-pode-atender-meus-familiares-e-amigos_-Veja-como-funcionaMeu-psicologo-pode-atender-meus-familiares-e-amigos_-Veja-como-funciona

Meu psicólogo pode atender meus familiares e amigos? Veja como funciona

  |  Tempo de leitura: 6 minutos

Autora: Kelly Justino Zago, CRP 06/143194, psicóloga, especialista no tratamento dos transtornos de ansiedade e síndrome do pânico, em psicanálise e terapia cognitivo comportamental e adepta à prática Mindfulness. Conceito de Tratamento em saúde Quando trago a palavra tratamento, o que vem em nossa mente? Possivelmente, virão pensamentos como: tratamento é a cura de uma doença, logo já relacionamos a doença com o hospital e o hospital com médico e médico com remédios.  Na área da saúde, o tratamento é o conjunto de meios de qualquer tipo, sejam higiênicos, farmacológicos, cirúrgicos ou físicos cuja finalidade é a cura ou alívio de enfermidades ou sintomas, após a elaboração de um diagnóstico. Medicina X Psicologia Pensando na cura da enfermidade ou no alívio de sintomas, a psicoterapia se tornou uma forma de proporcionar isso. Ela é um recurso utilizado quando a enfermidade e sintomas são de condição emocional, mental ou psicológica.  Na...

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Ansiedade_-definicao-etiologia-e-as-teorias-psicanaliticas-sobre-ansiedade

Ansiedade: definição, etiologia e as teorias psicanalíticas sobre ansiedade

  |  Tempo de leitura: 14 minutos

Autora: Kelly Justino Zago, psicóloga, especialista no Tratamento dos Transtornos de Ansiedade e Síndrome do Pânico. Além disso, é especialista em Psicanálise e Terapia Cognitivo Comportamental e adepta à prática Mindfulness. Resumo: A ansiedade é uma forma de proteção ao perigo real, mas quando não há perigo real, ela passa a não ser natural e sim patológica. Podemos herdar traços genéticos de um de nossos pais que podem auxiliar no desenvolvimento de uma ansiedade patológica e sobre isso, os medicamentos irão ajudar bastante. Porém, vários acontecimentos ao longo da vida, que são identificados e percebidos como traumas, faz com que a gente desenvolva ansiedade como uma forma de proteção aos traumas emocionais. Essa parte, somente na psicoterapia para identificar os possíveis traumas, e elaborar isso de forma mais saudável possível, para evitar se sentir sempre tão ameaçado. Primeiro, qual é a definição de ansiedade? Para isso, vou utilizar as definições...

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