Resultados da pesquisa Termo pesquisado: "saúde mental"

Quanto vale sua saúde mental?

Saúde mental e psicoterapia: cuide de você!

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Vivemos uma época da sociedade em que tudo é muito acelerado, as vidas das pessoas estão num ritmo nunca imaginado na nossa história. Podemos chamar essa época como a “Era do Capitalismo”, onde o ser humano trabalha muito, vive na correria, desfruta pouco da sua própria vida e mal cuida da saúde mental. A saúde tanto física quanto mental vai ficando de lado nessa correria do dia a dia. Assim, pode-se notar um adoecimento cada dia maior das pessoas, tanto de novas doenças físicas que tem surgido quanto de transtornos mentais diversos. É natural deixar a saúde de lado em meio a tantos afazeres do dia a dia, mas o impacto que isso terá no futuro será catastrófico nas pessoas e na sociedade. Quanto vale sua saúde? Você já parou para pensar nisso? Ou nem tem tempo de pensar. Quanto você gasta com lazer, roupas, calçados etc.? Esse momento que...

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Álcool e drogas: cuidando da saúde mental com a redução de danos

Álcool e drogas: cuidando da saúde mental com a redução de danos

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As pessoas que fazem uso prejudicial de drogas sofrem constantemente com os efeitos nocivos geradores de consequências, como: perda da autoestima, restrição das interações sociais e perspectivas limitadas em relação a vida. Dessa forma, convivem com estereótipos negativos, preconceitos e discriminação. É importante compreender que o estigma existe em um círculo vicioso que encoraja o preconceito e a discriminação e faz com que sejam vistas como únicas responsáveis por sua condição. O trabalho de redução de danos no vício das drogas O trabalho da Psicologia relacionado a pessoas que fazem uso prejudicial de álcool e outras drogas pode utilizar a perspectiva da redução de danos. Então, torna-se pertinente desenvolver formas de cuidado onde os sujeitos possam encontrar modos de viver de maneira mais plena. Isso conduz a planos e projetos de vida como prioridade, o que implicaria em se voltar mais para questões subjetivas e fugir dos conhecidos rótulos e...

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Transformação social em tempos de crise

Transformação social e saúde mental em tempos de crise

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Estamos passando por tempos críticos, de crise. E passar por uma crise nunca é fácil, mas podemos enxergar as oportunidades presentes. É provável que quando você pense em alguma crise que viveu, haja algum retorno para uma memória de dor e desconforto no enfrentamento dela, mas algo possivelmente foi transformado depois desse episódio.  Você pode avaliar essa transformação como positiva ou não. Isso não muda o fato, no entanto, de que as crises, de forma mais ou menos forçada, tendem a nos impulsionar para mudanças. Tempos de crise e a oportunidade de melhorar É provável que a quarentena esteja mexendo com cada um que leia isso de uma forma diferente.  Isso acontece porque vivemos em realidades objetivas e subjetivas muito diferentes. Isso quer dizer que não há forma certa de se emocionar diante dessa situação, mas há uma pergunta em comum que podemos fazer a depender desse estado subjetivo: como...

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Ansiedade e pandemia

Saúde mental, ansiedade e pandemia

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Nessa pandemia, nossa saúde mental acabou sendo muito prejudicada, e a porta para os transtornos de ansiedade acabou sendo escancarada. Então, vamos conversar um pouco sobre esse assunto? Ansiedade na pandemia: o cuidado prévio com a saúde mental Mas o que é saúde mental? E como cuidar dela? Essas são perguntas que poderiam ser respondidas num doutorado, num tratado de psicologia. Mas para nós, aqui, vamos entender a saúde mental de uma maneira bem simples! É o “bem viver”. Contextualizando, a saúde mental de um sujeito é ele estar implicado em cumprir as exigências da vida (amor e trabalho, resumidamente) de uma maneira, mais ou menos equilibrada e conseguindo também suportar as pequenas insatisfações comuns do viver (a “infelicidade comum”, a qual Freud se refere). Assim, ter saúde mental, mesmo em tempos “normais”, já seria uma tarefa complexa. E manter a saúde mental em tempos de pandemia? Bom, sabemos que...

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Saúde mental - Ajuda profissional na pandemia

Saúde mental: 11 sinais de que você precisa de ajuda profissional na pandemia

  |  Tempo de leitura: 3 minutos

Medo, ansiedade e insegurança: essas são algumas sensações provocadas pela pandemia do novo coronavírus, que já contaminou mais de cinco milhões de pessoas no mundo inteiro. Nesse contexto, as gerações da atualidade nunca viveram nada parecido como o que está acontecendo, e as consequências sociais e econômicas tornam a pandemia um potencial fardo sobre a sua saúde mental. Os efeitos da pandemia na nossa rotina Em poucos meses, a rotina de boa parte do mundo mudou drasticamente. Ou seja, frente à necessidade de reduzir a circulação de pessoas, o dia a dia dos brasileiros não saiu impune. Assim, o digital passou a ter uma importância praticamente inigualável, uma vez que tornou-se o principal meio pelo qual podemos nos manter conectados uns aos outros. Para muitos, o escritório deu local ao home office, a sala de aula passou a ser digital e os encontros sociais deslocaram-se dos cinemas, bares e restaurantes...

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Benefícios da corrida

10 benefícios da corrida para a saúde mental e física

  |  Tempo de leitura: 10 minutos

A corrida é uma forma de cuidar da mente e do corpo. Você já deve ter ouvido pelo menos alguns dos muitos benefícios oriundos da prática de atividades físicas. Um que costuma escapar, pois geralmente se está mais preocupado com os impactos no corpo físico, é a promoção da saúde mental. Correr, por si só, é libertador. É por isso que tantas pessoas encontram brechas em suas agendas para colocar os tênis esportivos e passar alguns minutos correndo. É um momento para deixar as preocupações e o estresse do cotidiano de lado e prestar atenção apenas no presente. O coração bate mais rápido, a respiração acelera e o corredor é tomado por uma sensação quase inebriante de bem-estar. No entanto, correr não é tão fácil assim. Demanda dedicação e disciplina. Porém, os benefícios de vencer a preguiça e a procrastinação fazem os esforços valerem a pena! Confira as vantagens da...

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