Resultados da pesquisa Termo pesquisado: "saúde mental"

Saúde_Mental_em_tempos_de_pandemia

Saúde Mental em tempos de pandemia

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Durante o último ano, o contexto da pandemia pelo novo coronavírus tem evidenciado a relevância do cuidado em saúde mental. A alta capacidade de contágio, o acesso à vacinação ainda incipiente, assim como a ausência de  medicações  especificas  para  tratamento,  a necessidade  de  distanciamento  e  isolamento  social, quarentena  prolongada,  fechamento  de  espaços  coletivos  e  de sociabilidade (escolas, academias, igrejas, templos ou centros ligados a atividades religiosas, entre outros), bem como a impossibilidade de praticar ritos culturais coletivos como as festas de casamento, velórios e funerais, entre outros, tem influenciado  o surgimento de um arcabouço de sentimentos e reflexões sobre nossa história de vida, nossas relações, realizações, vitórias, medos, angústias, dúvidas e inquietações. Atravessamos um período em que experienciamos um sentimento de insegurança: aos que continuaram a rotina de trabalho, o medo de sair de casa e de adoecer; aos que ficaram isolados, a ansiedade por estar privado do convívio social;...

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Saúde_Mental_e_o_envelhecimentofala_psico

Saúde Mental e o envelhecimento

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Acabo de realizar uma de minhas leituras de artigos nessa plataforma (Medium) e fiquei extasiado diante do artigo que encontrei, como diz muito de saúde mental, precisei elaborar uma maneira de retransmitir essas informações de uma maneira em que me fosse possível também construir um diálogo com a psicologia. Os estudos presentes neste artigo provieram da psicologia, mas também de cientistas geneticistas que também se preocupavam com qualidade de vida e saúde, relacionando esses fatores com a dinâmica cromossômica. Para explicar o fenômeno estudado por Elizabeth Blackburn e Elissa Epel, preciso primeiro explicar o que são Telômeros. Os telômeros Os Telômeros estão situados nas extremidades dos cromossomos e são responsáveis pela preservação do material genético contido nas cadeias de DNA, é como a pontinha do cadarço que é revestida com algum plástico, evitando desfia-lo. Conforme o organismo demandar replicações celulares, os telômeros vão se tornando cada vez mais escassos ou...

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SOBRE-MINIMALISMO-E-PORQUE-ELE-E-ESSENCIAL-PARA-SUA-SAUDE-MENTAL

Sobre minimalismo e porque ele é essencial para sua saúde mental

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Dentre os tantos termos da moda hoje em dia, um super relevante que podemos destacar tranquilamente é o Minimalismo.  Você já deve ter visto algo sobre, principalmente quando falamos de acúmulo de coisas em casa: Descartar quinquilharias velhas, roupas que não usamos, arrumar os cômodos, encurtar os espaços…  Sim, essas condutas são ótimas, claro! Mas o que temos de mais interessante nisso, é o fato do Minimalismo ter tudo a ver quando transferimos esse funcionamento para o campo da saúde mental. Mas como assim? Menos é mais Voltando um pouco ao conceito primordial, a frase que mais resume o ideal minimalista seria a utilização do lendário clichê “menos é mais”: Menos quando falamos de quantidade, e mais quando falamos de qualidade.  Como indivíduos, não ficamos de fora dessa; é só pensar em quantos pensamentos, emoções, comportamentos e relações que por sua grande exposição, nos coloca em tamanho sofrimento. Não é...

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Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

A saúde mental e a importância do autocuidado são assuntos relacionados, mas que nem sempre são vistos com a atenção que deveriam. Você realmente sabe como ter autocuidado? E quais atitudes podem influenciar em sua saúde mental? Veja neste artigo alguns detalhes e cuide de você e de sua mente com mais certeza, tranquilidade e plenitude.

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