Categoria: Carreira

procrastinar o que fazer para parar

7 dicas práticas para parar de procrastinar

7 dicas práticas para parar de procrastinar
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  |  Tempo de leitura: 9 minutos

Procrastinar é o verbo que inventou seu próprio tempo: o futuro mais-que-perfeito. O “eu” do futuro mais-que-perfeito dá conta de tudo. Resolve as pendências com desembaraço invejável. Tem horas extremamente produtivas. Energia para dar e vender! O único problema é que o futuro mais-que-perfeito não existe. Por consequência, o “eu” idealizado por ele, também não. Se você se identificou com essas frases, é porque conhece, na prática, o significado de procrastinação. Ainda que a chame por outros nomes, o resultado é o mesmo: desorganização, culpa e desespero. Como romper com um círculo vicioso de adiamentos que culminam em sobrecargas — físicas e psíquicas? É possível substituir a sensação de urgências aflitivas por uma rotina mais recompensadora e positiva? Pare de procrastinar! Neste post, elaboramos um guia com 7 dicas para dar um basta à procrastinação! Experimente-as e comprove o efeito que novos hábitos trazem à sua autorrealização. 1. Faça uma...

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Ansiedade no trabalho

Ansiedade no trabalho: como o transtorno interfere na vida profissional

Ansiedade no trabalho: como o transtorno interfere na vida profissional
9 avaliações

  |  Tempo de leitura: 7 minutos

A ansiedade no trabalho interfere diretamente na qualidade de vida e no sucesso profissional de um indivíduo, e quase sempre também reflete na relação com os colegas e gestores. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas em todo o mundo. Isso deixa claro que a ansiedade é um problema de saúde grave e que impacta negativamente todos os aspectos da vida, mas principalmente o ambiente de trabalho. Vale lembrar, no entanto, que a ansiedade é considerada um sentimento normal, até certo ponto. Em níveis adequados, ela nos prepara para decisões importantes, ficamos alertas em situações de risco. Quando a ansiedade deixa de ser saudável Porém, quando ultrapassa o limite do aceitável, a ansiedade passa a ser uma doença e diminui significativamente a qualidade de vida. O trabalho e as tarefas do dia a dia se tornam difíceis de executar,...

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Inteligência emocional desbloqueie seu gênio emocional

Inteligência emocional: Quão emocionalmente inteligente você é, e porque você deve se preocupar com isso?

Inteligência emocional: Quão emocionalmente inteligente você é, e porque você deve se preocupar com isso?
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A inteligência emocional foi mais profundamente estudada pelo psicólogo americano Daniel Goleman. Segundo Goleman, um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele que consegue identificar as suas emoções com mais facilidade. Grande parte dos psicólogos não sabem exatamente como definir a inteligência. Mesmo depois de um século de debate sobre o que é, e como medi-la, ainda há uma ampla gama de teorias e formas de testar essa indescritível qualidade humana. Mais importante ainda, ainda não possuímos evidências sólidas para mostrar que a inteligência é importante para melhorar a qualidade do nosso dia a dia. O personagem Forrest Gump talvez forneça o melhor exemplo de ficção de alguém cujos resultados de testes o colocaram bem abaixo da média em inteligência, mas cujo gozo de vida e sucesso – foram incontestavelmente elevados. Quociente de Inteligência No entanto, não precisamos recorrer à ficção para justificar a idéia de que o Quociente de Inteligência (QI),...

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Como abrir uma clínica de psicologia

Como abrir uma clínica de psicologia e como saber se devo atuar como empresa?

Como abrir uma clínica de psicologia e como saber se devo atuar como empresa?
11 avaliações

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Uma das maiores dúvidas que tem assombrado os psicólogos é definir se irá atuar como autônomo e trabalhar como pessoa física ou se é mais vantajoso abrir uma clínica de psicologia e trabalhar como pessoa jurídica. Mas, afinal, como abro uma clínica de psicologia para atuar como empresa? Quais são as vantagens e desvantagens? Quais são as opções? Vou pagar imposto sendo autônomo? Posso ser MEI? Neste post iremos esclarecer todas essas dúvidas e dar direcionamentos do que é melhor para o profissional. Trabalhar como autônomo ou ser PJ? Os prestadores de serviços autônomos devem recolher mensalmente o Imposto de Renda. O valor do IR segue a tabela progressiva de acordo com a renda, variando de 15% até 27,5%. Atuar como autônomo pode significar recolher mais impostos e, por essa razão, em muitos casos acaba sendo mais vantajoso abrir uma empresa. Normalmente, se o faturamento mensal do profissional for maior...

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como parar com a procrastinação

Procrastinação: como mudar o hábito de procrastinar ?

Procrastinação: como mudar o hábito de procrastinar ?
12 avaliações

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

Procrastinação é o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais ao longo do processo para que ela seja concluída. O hábito de procrastinar costuma ser danoso para as pessoas. Ele impede o funcionamento normal da rotina profissional ou pessoal de cada um. Quando as tarefas são tão negligenciadas ao ponto de prejudicar o futuro, a procrastinação gera ansiedade, estresse e até sentimentos de depressão. Como funciona a procrastinação? Etimologicamente, a palavra “procrastinação” se originou a partir do latim procrastinatus, procrastinare, que significa “à frente de amanhã”, na tradução literal. A arte de deixar para depois faz parte da vida da maioria das pessoas. O pesquisador Piers Steel explica que existem dois mecanismos importantes no cérebro que colaboram para que um indivíduo procrastine: o primeiro é o sistema límbico, que é conectado com a parte do cérebro ligada ao prazer. “Quando você sente vontade de algo, quando realmente...

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