Categoria: Autoconhecimento

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Saúde Mental e o envelhecimento

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

Acabo de realizar uma de minhas leituras de artigos nessa plataforma (Medium) e fiquei extasiado diante do artigo que encontrei, como diz muito de saúde mental, precisei elaborar uma maneira de retransmitir essas informações de uma maneira em que me fosse possível também construir um diálogo com a psicologia. Os estudos presentes neste artigo provieram da psicologia, mas também de cientistas geneticistas que também se preocupavam com qualidade de vida e saúde, relacionando esses fatores com a dinâmica cromossômica. Para explicar o fenômeno estudado por Elizabeth Blackburn e Elissa Epel, preciso primeiro explicar o que são Telômeros. Os telômeros Os Telômeros estão situados nas extremidades dos cromossomos e são responsáveis pela preservação do material genético contido nas cadeias de DNA, é como a pontinha do cadarço que é revestida com algum plástico, evitando desfia-lo. Conforme o organismo demandar replicações celulares, os telômeros vão se tornando cada vez mais escassos ou...

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Autoestima de forma mais profunda

Autoestima de forma mais profunda

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

Um dos temas mais abordados nos dias de hoje é AUTOESTIMA, porém, na maior parte das vezes de forma rasa. Muito se associa autoestima apenas aceitação do próprio corpo, da parte estética, e a validação do outro pela nossa parte física. Amar e aceitar seu corpo, suas características físicas, mesmo que você não se encaixe dentro do que seria um padrão para a sociedade. Ser magro/gordo, loiro/moreno, vestir a numeração que está dentro do “aceitável”. Mas vai muito além disso. Autoestima tem um conceito muito mais profundo. É muito mais sobre o nosso interior do que o exterior. A autoestima é uma avaliação que a pessoa faz de si mesmo, podendo ser negativa ou positiva em alguns aspectos. Isso quer dizer que ela surge do nosso movimento em se aceitar, em reconhecer as nossas imperfeições e ter a coragem de se colocar disponível pra começar uma mudança interna, uma transformação....

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O Sonho como enigma

  |  Tempo de leitura: 6 minutos

Mergulhar… no profundo desconhecido, se perder em uma história sem roteiro, mesclar-se num mar de símbolos, é no sono profundo que despertamos os recônditos da alma e é nele que experienciamos a maior das experiências puramente virtuais, é como uma viagem alucinógena necessária para a própria subsistência da mente, buscando sua homeostase e melhor funcionamento. Freud, em “A interpretação dos Sonhos” trouxe uma compilação dos já existentes estudos presentes na literatura, buscando desenvolver, através de um método científico, o que seria um desenvolvimento das teorias possíveis a cerca dos estudos do sonho. É bem claro em seu livro a histórica retratação do caráter divinatório, que não aparecem somente em filmes das civilizações gregas antigas, na verdade essa foi uma das linhas de pensamento que perpetuaram ao longo da história, influenciando, inclusive, outros estudiosos mais modernos. Até hoje insistimos em associar símbolos e imagens manifestas durante o sonho com algum possível...

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A vida é regida por ciclos

A vida é regida por ciclos

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Você já deve ter ouvido esta frase: A vida é regida por ciclos! Mas o que de fato isso significa? Antes de tudo, convém mencionar que um ciclo pode ser entendido como um conjunto de transformações que asseguram a continuidade de uma categoria ou de uma espécie. Nesta perspectiva, isso quer dizer que algo nasce ou é criado, se desenvolve, cresce e depois de um tempo deixa de existir ou se transforma. Este é o percurso natural da vida que permeia todos os nossos ecossistemas. De acordo com o dicionário ambiental, um ecossistema corresponde a um complexo de interações que envolvem os organismos vivos como pessoas, plantas, animais (componentes bióticos) e os elementos químicos e físicos, tais como os recursos minerais: ar, fogo, terra e água, também conhecidos como componentes abióticos. Todos esses segmentos interagem entre si e se influenciam mutuamente, criando redes de interconexões que sofrem constantes transformações. Estamos...

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Processo do vício_ corpo e mente_

Processo do vício: corpo e mente.

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Este texto tem por objetivo clarear para o leitor o quanto a questão de abuso/dependência química tem traços psicológicos importantes e que não devem ser ignorados ou ser restrito apenas no “usar e parar de usar”, o que evidenciaria apenas o topo do iceberg, com toda pedra que se tem por de trás. A busca pelo prazer desde o nascimento Desde quando nascemos, a busca por prazer se faz presente juntamente com a necessidade de sobrevivência, aliada as frustações e possíveis privações. Após a chegada triunfante do parto, começamos a “com” viver em meio a sociedade onde temos que nos adaptar a emitir comportamentos que indiquem nossos desejos. Os cuidadores mais próximos vão repassando seus conhecimentos para esse novo ser, evidenciando seus próprios traços de personalidade. Aqui a ciência parece coadjuvante por vezes, o instinto se faz mais presente no dia a dia desse novo ser em formação. Com a...

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A Construção da Autoestima

A construção da autoestima

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Autoestima é um conjunto de opiniões que temos a respeito de nós mesmos, podendo ser positivas ou negativas. Segundo Poletti e Dobbs (2013) a autoestima é uma moeda frágil e instável, que aumenta quando respeitamos os nossos próprios valores e diminui toda vez que o nosso comportamento os contradiz. Esse resultado depende do histórico de vida da pessoa. Quando criança aprendemos unicamente sobre nós mesmos, através do relacionamento com os nossos pais e familiares. Mais tarde essa interação se estende a escola e toda sociedade. À medida que nos comportamos diante dos desafios da vida e recebemos respostas das pessoas em nosso meio vamos aprendendo uma maneira de lidar conosco e com os outros. Assim, vamos construindo nossa autoestima. Influência dos estilos parentais: Para compreender um pouco mais sobre a construção da autoestima peço que visualizem os estilos parentais existentes e identifique qual foi o seu. Não na tentativa de...

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