Categoria: Autoconhecimento

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Saúde Mental e o envelhecimento

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

Acabo de realizar uma de minhas leituras de artigos nessa plataforma (Medium) e fiquei extasiado diante do artigo que encontrei, como diz muito de saúde mental, precisei elaborar uma maneira de retransmitir essas informações de uma maneira em que me fosse possível também construir um diálogo com a psicologia. Os estudos presentes neste artigo provieram da psicologia, mas também de cientistas geneticistas que também se preocupavam com qualidade de vida e saúde, relacionando esses fatores com a dinâmica cromossômica. Para explicar o fenômeno estudado por Elizabeth Blackburn e Elissa Epel, preciso primeiro explicar o que são Telômeros. Os telômeros Os Telômeros estão situados nas extremidades dos cromossomos e são responsáveis pela preservação do material genético contido nas cadeias de DNA, é como a pontinha do cadarço que é revestida com algum plástico, evitando desfia-lo. Conforme o organismo demandar replicações celulares, os telômeros vão se tornando cada vez mais escassos ou...

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O Sonho como enigma

  |  Tempo de leitura: 6 minutos

Mergulhar… no profundo desconhecido, se perder em uma história sem roteiro, mesclar-se num mar de símbolos, é no sono profundo que despertamos os recônditos da alma e é nele que experienciamos a maior das experiências puramente virtuais, é como uma viagem alucinógena necessária para a própria subsistência da mente, buscando sua homeostase e melhor funcionamento. Freud, em “A interpretação dos Sonhos” trouxe uma compilação dos já existentes estudos presentes na literatura, buscando desenvolver, através de um método científico, o que seria um desenvolvimento das teorias possíveis a cerca dos estudos do sonho. É bem claro em seu livro a histórica retratação do caráter divinatório, que não aparecem somente em filmes das civilizações gregas antigas, na verdade essa foi uma das linhas de pensamento que perpetuaram ao longo da história, influenciando, inclusive, outros estudiosos mais modernos. Até hoje insistimos em associar símbolos e imagens manifestas durante o sonho com algum possível...

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A vida é regida por ciclos

A vida é regida por ciclos

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

Você já deve ter ouvido esta frase: A vida é regida por ciclos! Mas o que de fato isso significa? Antes de tudo, convém mencionar que um ciclo pode ser entendido como um conjunto de transformações que asseguram a continuidade de uma categoria ou de uma espécie. Nesta perspectiva, isso quer dizer que algo nasce ou é criado, se desenvolve, cresce e depois de um tempo deixa de existir ou se transforma. Este é o percurso natural da vida que permeia todos os nossos ecossistemas. De acordo com o dicionário ambiental, um ecossistema corresponde a um complexo de interações que envolvem os organismos vivos como pessoas, plantas, animais (componentes bióticos) e os elementos químicos e físicos, tais como os recursos minerais: ar, fogo, terra e água, também conhecidos como componentes abióticos. Todos esses segmentos interagem entre si e se influenciam mutuamente, criando redes de interconexões que sofrem constantes transformações. Estamos...

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Processo do vício_ corpo e mente_

Processo do vício: corpo e mente.

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

Este texto tem por objetivo clarear para o leitor o quanto a questão de abuso/dependência química tem traços psicológicos importantes e que não devem ser ignorados ou ser restrito apenas no “usar e parar de usar”, o que evidenciaria apenas o topo do iceberg, com toda pedra que se tem por de trás. A busca pelo prazer desde o nascimento Desde quando nascemos, a busca por prazer se faz presente juntamente com a necessidade de sobrevivência, aliada as frustações e possíveis privações. Após a chegada triunfante do parto, começamos a “com” viver em meio a sociedade onde temos que nos adaptar a emitir comportamentos que indiquem nossos desejos. Os cuidadores mais próximos vão repassando seus conhecimentos para esse novo ser, evidenciando seus próprios traços de personalidade. Aqui a ciência parece coadjuvante por vezes, o instinto se faz mais presente no dia a dia desse novo ser em formação. Com a...

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Autoestima – Alta, baixa e Genuína_

Autoestima – Alta, baixa e Genuína.

  |  Tempo de leitura: 5 minutos

Fala-se muito sobre Autoestima. Mas há reflexão efetiva sobre o tema? Trago aqui uma proposta de discussão acerca desse quesito tão importante e que merece atenção cuidadosa. Autoestima não é, como muita gente pensa, sinônimo de estar sempre bem, feliz, pulando de alegria, confiante, vibrante, excitante, vitorioso, o tempo todo. Autoestima não isso. Isso é alta autoestima. O que é autoestima? Parece redundante mas autoestima é a estima que a pessoa tem por si. O cuidado, o apreço, mas levando em consideração um ponto chave: sua totalidade. Ou seja, não se trata de considerar apenas o que é bom, ou ruim. Mas considerando o que é bom e o que é ruim. E sobre esse ponto Caetano Veloso traz uma ideia sensacional em uma de suas músicas quando diz: Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é. Entender e lidar com essas dores e delícias...

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Procrastinação_ Preguiça ou algo mais_ Como lidar com ela__

Procrastinação: Preguiça ou algo mais? Como lidar com ela?

  |  Tempo de leitura: 7 minutos

Procrastinação é uma palavra comum, utilizada frequentemente no dia a dia, mas você sabe realmente o que é? Procrastinação é o atraso desnecessário de uma tarefa, de seu inicio ou de sua finalização. É aquele famoso “Deixar para depois”. Você é uma dessas pessoas que se questiona “Porque fazer hoje se posso fazer amanhã?” Se é, me acompanhe aqui que vamos pensar um pouquinho mais sobre esse comportamento e eu vou te trazer 10 formas de lidar com ele. Todos nós temos no dia a dia uma série de coisas a cumprir, temos prazos externos e internos e precisamos dar conta de uma série de tarefas. Às vezes são tantas, que deixamos de cumprir algumas, deixamos para depois, ou começamos, mas não concluímos. E porque será que isso acontece? Porque mesmo sabendo que a tarefa é importante, nós deixamos de fazê-la ou fazemos correndo quando não temos mais como deixar...

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