Categoria: Distúrbios do sono

Breves considerações sobre a insônia

Breves considerações sobre a insônia

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A insônia é um distúrbio do sono bastante comum, e grande vilã das noites de muitas pessoas. No atual contexto que estamos vivendo, ela se tornou ainda mais presente, acompanhando os novos contextos que vieram com a pandemia, o que torna ainda mais necessário as discussões sobre esta condição, já que muitas vezes a insônia não recebe a devida atenção e intervenção por parte dos profissionais da saúde, por ser considerada secundária a outros transtornos. Inclusive, estudos mostram que a insônia pode ser um fator de risco para aqueles que sofrem de depressão.   Costuma trazer prejuízos significativos à qualidade de vida, pois com o tempo de descanso prejudicado, o indivíduo que sofre de insônia costuma torna-se bastante irritado e sonolento durante o dia, o que acaba por diminuir sua produtividade nas atividades da rotina. Além disso, quadros de insônia podem ser indicativo de outros transtornos, como a depressão e...

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Nossos sonhos parecem mais reais nessa quarentena?

Nossos sonhos parecem mais reais nessa quarentena?

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Os sonhos sempre estiveram envolvidos em questões místicas, como presságio ou premonições. Contudo, com o avanço da ciência aprendemos mais sobre eles e seus significados. Porém, nesse período de quarentena, algumas pessoas relatam que lembram-se mais de seus sonhos e que eles parecem cada vez mais reais. A sensação é de como se estivessem sonhando acordados. Sonhos vívidos A explicação para isso é que estamos, a todo tempo, sendo bombardeados de informações sobre os riscos de contaminação com o novo coronavírus. E o esforço psíquico para que nos adaptemos a uma nova realidade reflete nos nossos sonhos. Semelhante ao que acontece com pessoas que sofreram algum trauma e ficam relembrando os episódicos traumáticos em seus sonhos. Esse tipo de sonho é conhecido como sonho vívido, e ocorre com mais frequência quando estamos enfrentando estímulos estressores, ou seja, no período que estamos mais estressados. Em períodos de estresse, quando estamos dormindo...

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