Categoria: Estresse

Estresse_ a porta de entrada da depressão, ansiedade e transtorno pós traumatico

Estresse: a porta de entrada da depressão, ansiedade e transtorno pós traumatico

  |  Tempo de leitura: 13 minutos

Olá caro leitor, o texto que apresento aqui foi elaborado com muito cuidado e carinho para ser o mais didático possível para dar suporte a todos os indivíduos, principalmente aqueles que não podem ficar em casa, aqueles que estão em posições de trabalho em serviços essenciais como a linha de frente no combate ao COVID-19, proporcionando uma melhor qualidade de vida mesmo diante desta pandemia e pós pandemia. O objetivo nas linhas abaixo será de ensinar a gerenciar suas emoções, treinar habilidades para lidar com o estresse, reduzindo os danos da quarentena e do trabalho durante a pandemia, evitando o desencadeamento de doenças físicas e mentais decorrentes desse cenário. Vamos lá? Definição e razões do estresse No contexto da física, o estresse é utilizado para traduzir o grau de deformidade sofrido por um material quando submetido a um esforço ou tensão e foi utilizado na área da saúde em 1926...

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Estressei, e agora?

Estresse: estressei, e agora?

  |  Tempo de leitura: 5 minutos

Não posso generalizar e dizer que todos estão insatisfeitos com as funções que exercem, mas muitos gostam SIM do que fazem. No entanto, não conseguem eliminar um fator decisivo na sua queixa, que é o cansaço e o estresse que vivem no trabalho. Percebo muitos profissionais queixando-se de muitas horas de trabalho. Muitas tarefas atrasadas, muita vontade de ser reconhecido profissionalmente e esse desejo nunca se realiza. O que acontece é que muitos profissionais entram numa competição contínua consigo mesmos para realizar um ótimo trabalho, serem reconhecidos e, como consequência, terem qualidade de vida e satisfação profissional. Esse processo da busca pela satisfação profissional consome muito, e na maioria das vezes gera altas jornadas de trabalho. E é aí que começa a impactar na qualidade de vida, no ambiente familiar e no trabalho. Você já pensou que NÃO é a quantidade de horas que fará você ser produtivo? Quanto mais horas...

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