Categoria: Psicoterapia

Pratique o autocuidado

Pratique o autocuidado

  |  Tempo de leitura: 5 minutos

A ideia de uma vida moderna nos sugere um dia a dia cheio de coisas práticas e facilidades trazidas pela tecnologia, o que realmente simplifica em alguns aspectos. No entanto, com o desenvolvimento da tecnologia, o avanço do mercado de trabalho e a mudança dos padrões sociais, a modernidade também se tornou, para muitos, motivo de adoecimento. A saúde física pode ser bastante prejudicada, mas seus efeitos logo são percebidos. Porém, nem sempre o mesmo acontece com a saúde mental. Estamos vivendo uma era de transtornos psicológicos sem precedentes. A atenção sempre voltada para a conquista de status tem levado um número cada vez maior de pessoas a sofrerem com estresse, ansiedade e depressão. O objetivo deste texto é te auxiliar a perceber os sinais de algumas doenças psicológicas para que você esteja atento e, se for o caso, procure ajuda. É também um convite para a busca do autoconhecimento,...

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CNV – Comunicação Não Violenta como prática para o auto conhecimento

CNV – Comunicação Não Violenta como prática para o auto conhecimento

  |  Tempo de leitura: 17 minutos

A comunicação não violenta ou como muitas vezes ouvimos a CNV é um dos temas mais interessantes e comentados dos últimos tempos, ela é tão essencial que deveria ser ensinada a todas as pessoas assim como ler, escrever e fazer as quatro operações matemáticas. A CNV é mais que uma técnica para resolver conflitos, é um modo de ser, de pensar e de viver, nos ensina a expressar o que está vivo em nós e a enxergar o que está vivo nos outros. A criação do termo CNV Vamos iniciar falando da criação do termo CNV, foi criado pelo Psicólogo chamado Marshall Rosenberg que sofreu bullying durante a infância, toda a vivência dele enquanto crescia em atmosferas violentas fez com que ele refletisse desde cedo sobre o que pode estimular alguém a ser violento. O método foi estruturado por 4 componentes cujo o conjunto é chamado de processo de CNV....

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Psicoterapia, alivio para transtornos psicológicos

Psicoterapia, alivio para transtornos psicológicos

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

A psicologia clínica possui diversas abordagens, ou seja, formas distintas de compreender o ser humano e suas manifestações, através de métodos e técnicas para identificar a realidade psíquica e comportamental. Seu objetivo é estudar a mente por meio da fala e a partir daí traçar um diagnóstico e aplicar a psicoterapia de acordo com o que seja mais adequado para cada paciente. A atuação do psicólogo trata-se de uma intervenção que utiliza instrumentos facilitadores que atuam no processo de tomada de consciência diante de questões psicológicas, emocionais e comportamentais. Como exposto acima, uma das principais ferramentas é a fala, pois é através dela que a pessoa poderá se expressar, estabelecendo, assim, uma relação com o profissional tornando o tratamento colaborativo onde ambos trabalham juntos para resolver as questões desejadas por meio do canal da escuta, da fala e da aplicação de técnicas. O objetivo do tratamento é aliviar o sofrimento,...

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5 COISAS QUE NAO TE CONTARAM SOBRE PSICOTERAPIA

5 coisas que não te contaram sobre psicoterapia

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

A psicoterapia é um processo individual e muito particular de cada pessoa, então não devemos comparar a nossa experiência com a experiência de outra pessoa. O que funciona para alguém, pode não funcionar para você, assim como um conselho ou uma forma de lidar com uma situação, cada um tem as suas particularidades e a comparação não é um caminho real.  Você terá feedbacks positivos ou negativos de qualquer situação ou serviço, isso vai depender da forma como você vai lidar com aquilo, então o que funcionou para você, pode não funcionar para o seu amigo. E assim é a vida, o trabalho, o relacionamento, não se deve comparar experiências.  Temos uma necessidade de buscar o que é conhecido, basear-se nas experiências dos outros, ouvir o que deu certo ou errado para maioria das pessoas e ir atrás do caminho que parece mais fácil, simples e prático. Isso faz parte...

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A BUSCA DA PSICOTERAPIA COMO RECURSO A SAÚDE MENTAL E SEUS TABUS

A busca da psicoterapia como recurso à saúde mental e seus tabus

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

Alguns pacientes chegam através de encaminhamento profissional de áreas afins a saúde – de um clínico geral, psiquiatra, nutricionistas –   e depois de percorrer uma estrada longa na busca de alívio de seus sintomas: na religião, rituais exotéricos, auto medicação, livros de auto-ajuda, sem, no entanto, obter sucesso. Ao chegar em seu primeiro atendimento muitas vezes nos deparamos com uma série de resistências sobre o que se trata um atendimento psicoterapêutico ou mal-entendidos sobre o processo. “ Como falar de mim pode me ajudar?” “ é só desabafo, posso fazer isso com um amigo”, “ O que uma pessoa que não me conhece pode fazer em minha vida?” , “psicoterapia é coisa de gente doida”, “Ela vai ficar lá, me analisando, vai achar que sou doido”… São frases que podem aparecer de forma explícita, mas facilmente aparecem entrelinhas e que revelam como a pessoa que busca ajuda está em seu...

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Quanto vale sua saúde mental?

Saúde Mental e Psicoterapia — Cuide de Você!

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

Vivemos uma época da sociedade em que tudo é muito acelerado, as vidas das pessoas estão num ritmo nunca imaginado na nossa história. Podemos chamar essa época como a “era do capitalismo”, onde o ser humano trabalha muito, vive na correria, desfruta pouco da sua própria vida e mal cuida da saúde mental. A saúde tanto física quanto mental vai ficando de lado nessa correria do dia a dia. Assim, pode-se notar um adoecimento cada dia maior das pessoas, tanto de novas doenças físicas que tem surgido quanto de transtornos mentais diversos. É natural deixar a saúde de lado em meio a tantos afazeres do dia a dia, mas o impacto que isso terá no futuro será catastrófico nas pessoas e na sociedade. Quanto vale sua saúde? Você já parou para pensar nisso? Ou nem tem tempo de pensar? Quanto você gasta com lazer, roupas, calçados, etc.? E quanto gasta...

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