Categoria: Reflexões

5 Vitaminas que ajudam a manter sua saúde mental em dia

5 Vitaminas que ajudam a manter sua saúde mental em dia
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A deficiência de vitaminas pode não ser a primeira coisa que você pensa ao considerar as causas da depressão. Médicos e psiquiatras raramente recomendam vitaminas para a depressão. Mas, claramente, o cérebro humano não consegue utilizar todo seu potencial  quando faltam nutrientes essenciais. Um cérebro saudável é a primeira linha de defesa contra a ansiedade, depressão e outros transtornos do humor. Algumas vitaminas são necessárias para a formação de neurotransmissores que estimulam o humor, enquanto outras fornecem energia para células cerebrais ou as protegem de danos. Estamos começando a nos conscientizar de como o nosso consumo afeta nossa saúde física e bem-estar. No entanto, na maioria das vezes não fazemos uma conexão do alimento que comemos com o funcionamento do nosso cérebro. Vitaminas e o bom funcionamento do cérebro Assim como os nossos órgãos, o nosso cérebro precisa de certas vitaminas para funcionar normalmente. Ao privar o cérebro de determinadas...

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Não desabafe nas redes sociais, converse com um psicólogo

Desabafe para um Psicólogo, não para as redes sociais!

Desabafe para um Psicólogo, não para as redes sociais!
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Hoje as redes sociais constituem ferramentas artificiais de bem-estar. Um local de projeção dos nossos sentimentos, angústias, desejos, desabafos e a camuflagem de uma realidade não tão boa quanto a que aparenta ser. Local muitas vezes carregado de um vazio emocional, uma crise existencial coletiva que fomenta uma busca incessante de notoriedade, de atenção e de apego. O desabafe nas redes sociais Assim, postamos onde estamos, com quem estamos, o que estamos sentindo e o que estamos fazendo. Ninguém posta “hoje não tenho nada para fazer”, “ninguém me notou”, “estou sozinho”, “não saio do meu quarto”, não tem alguma festa que eu seja convidado”. Para compensar, postamos que “estou assistindo o filme tal”, “ouvindo tal música”, “comendo tal comida”. Situações que estão mais ao nosso controle e não na dependência de terceiros. Por vezes, de modo inconsciente, surge um alento de esperança ao ficarmos doentes. É ruim estar doente. Porém,...

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Ser a cigarra ou a formiga? Viver intensamente o presente ou poupar para o futuro?

Ser a cigarra ou a formiga? Viver intensamente o presente ou poupar para o futuro?
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Se a vida é uma caixinha de surpresas e a gente não tem como saber o que acontecerá amanhã, por que se preocupar? Por outro lado, e se não acontecer nada inesperado, se tudo seguir um caminho estável, como evitar se arrepender de não ter planejado muito bem o futuro? Que dilema! Essa dicotomia entre viver intensamente o presente ou se pensar constantemente no futuro aparece sob diversos aspectos em nossas vidas. Um deles é a forma como lidamos com o dinheiro. Você provavelmente conhece alguém que segue a filosofia “carpe diem”, a frase em latim que sugere que se aproveite o hoje, que se viva o momento, sem medo do futuro. Quem pensa assim está orientado para viver de forma intensa o presente, pois ele é, de fato, o único que é real. O passado, como o próprio nome diz, já passou. O futuro é incerto. Para essas pessoas,...

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Tranquilidade ao investir

5 dicas para ter tranquilidade na hora de investir seu dinheiro

5 dicas para ter tranquilidade na hora de investir seu dinheiro
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A falta de dinheiro é um problema sério para muitas pessoas. Então quando o dinheiro está sobrando, não há nada com o que se preocupar, certo? Errado. Ter uma boa reserva financeira também pode ser uma causa de ansiedade e aflição. Isso porque nós brasileiros não fomos educados financeiramente e com frequência nos sentimos verdadeiros ignorantes na administração das nossas economias.

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Contabilidade para psicólogos

O que os psicólogos precisam saber sobre contabilidade e abertura de empresa

O que os psicólogos precisam saber sobre contabilidade e abertura de empresa
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* Por Conube Contabilidade Online Em um mundo com pessoas cada vez mais preocupadas, estressadas, com mais afazeres e menos tempo, mercado competitivo, acúmulo de funções e diversos aspectos influenciando seu estado emocional e sua saúde mental, a figura do psicólogo ganha força e esse profissional tem sido cada vez mais buscado, sobretudo por empresários e gestores em geral. Neste contexto, o psicólogo presta seu serviço, recebe por ele e estamos conversados, certo? Simples assim? Hum, nem tanto! Parafraseando William Shakespeare, “há mais mistérios nesta relação do que a vã filosofia dos homens possa imaginar”. Será que esses profissionais estão preparados para lidar com os desdobramentos contábeis e fiscais da sua prestação de serviços? Afinal, o que os psicólogos precisam saber sobre contabilidade? Bom, toda a história começa com os temidos tributos e a famosa declaração de imposto de renda. Algo que muitos profissionais (psicólogos ou não), ainda ignoram e,...

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