Categoria: Coronavirus

Lidar com o medo na quarentena

5 estratégias poderosas para lidar com o medo na quarentena

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Lidar com o medo na quarentena pode ser complicado. Este período de distanciamento social, mesmo quando passado ao lado da família, é enfadonho e incerto. O momento é ainda mais difícil para os idosos que se encontram sozinhos. O medo é um sentimento aterrorizador capaz de confundir a mente. Ele nasce de uma apreensão pequena e, gradualmente, cresce e transforma os pensamentos em radares de más notícias. Quando o cérebro assustado não as encontra, ele fantasia com uma realidade desastrosa. É assim que as pessoas acabam com medo de sair de casa, de ficar doente, de entrar em contato com outras pessoas, de passar dificuldades financeiras, de perder o emprego ou de ser forçado a trabalhar em meio a um surto de coronavírus, e até de morrer. Portanto, é vital aprender a administrar o medo para que ele não floresça dentro de você neste período incerto de quarentena. Afinal, a...

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