As consequências da Covid e do isolamento social na saúde mental das pessoas
22 de outubro de 2020
A COVID-19 é uma doença originária do coronavírusSARS-CoV-2, surgiu na China, ao fim de 2019 e os primeiros casos no Brasil foram evidenciados em Fevereiro de 2020. Tal patologia é representada por um quadro clínico variável, no qual são apresentadas desde infecções assintomáticas, até situações respiratórios graves, levando indivíduos a óbito. E pelo fato de não possuir cura e para alguns apresentar-se de forma devastadora, levando o individuo a um óbito relativamente rápido, causou a níveis mundiais uma enfermidade epidêmica amplamente disseminada, ou seja, uma pandemia.
A pandemia do novo coronavírus disseminou-se por todo planeta e impôs uma situação adversa de tudo que fora vivido, uma vez que a doença não possui cura ou vacina preventiva, a única forma de evitar o contágio é pelo isolamento social, condição incomum, controvérsia e muito debatida por todos, já que é um meio caro e prejudicial para muitos.
Consequências do isolamento social
As consequências desse isolamento são diversas, vão desde crises financeiras entre as empresas, aumento do índice do desemprego, até mesmo danos na saúde mental das pessoas que diante todo esse cenário, encontram-se vulneráveis e ao mesmo tempo isoladas.
Dentro dessa realidade, há de se considerar que uma das principais necessidades dos indivíduos, segundo a Teoria das Necessidades Humanas de Maslow, é a socialização, no qual o individuo sente-se motivado, satisfeito e ao mesmo tempo feliz por estar com amigos, família e convivendo entre outras pessoas. E quando essa necessidade não é satisfeita, a tendência é a desmotivação, desânimo, estresse, ansiedade, dentre outros que tende ocorrer.
Diante a todo desequilíbrio que a condição que a pandemia gera, fatores como risco de contaminação, instabilidade, isolamento social e desemprego; associados a uma constante gama de noticias controvérsias sobre o vírus e o surto, afetam a saúde mental de diversas pessoas, despertando principalmente a ansiedade.
Essa situação incomum, chamada isolamento social, afetou o Brasil de forma que as famosas novelas e os campeonatos de Futebol foram interrompidos, fato nunca ocorrido antes. E essa necessidade de isolamento forçado, aumenta a ansiedade, em muitas pessoas, principalmente nas que vivem sozinhas.
Questões sobre a ansiedade
Sobre a ansiedade, a comunidade científica tem analisado que é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho (CASTILLO et al., 2000). Para os mesmos autores, tal condição configura-se em excessos, preocupações ou sentimentos de pânico exagerados e irracionais a respeito de várias situações; no qual as pessoas encontram-se constantemente tensas e dão a impressão de que qualquer situação é ou pode ser provocadora de ansiedade.
Assim, os distúrbios psicológicos, devido às ações de combate à COVID 19, aumentam consideravelmente e muitas consequências negativas tendem surgir junto com a ansiedade, tais como: compulsão para alimentação e consumo de bebida alcoólica de forma desregrada, insônia, dores no corpo, palpitações (arritmia), dentre outras.
Há de se considerar que essa fase afetou a todos. Os que estão isolados ficam ansiosos para saber como quando tudo acabará se perderão seus empregos, se conseguirão sustentar seus lares. E os que estão na linha de frente e continuam a trabalhar temem ser contaminados, se sentindo mais vulneráveis a toda situação.
Assim a COVID 19, não adoeceu diversas pessoas apenas fisicamente, mas gerou e gera um adoecimento mental, que é fortemente potencializado pelo isolamento social. E diante toda tensão, medo e ansiedade que a situação causa, algumas medidas podem ser tomadas no intuito de tentar acalmar e melhorar a qualidade de vida, conforme sugere o Ministério da Saúde:
· Fique em contato e mantenha sua rede de amigos e conhecidos, ainda que isolado tente ao máximo manter sua rotina e crie novas;
· Atente-se a seus sentimentos e demandas internas. Envolva-se com atividades saudáveis e aproveite para relaxar;
· Procure fazer alguma atividade física, mesmo que em casa, pois o exercício constante e uma dieta equilibrada favorecem a um sono regular, amenizando a ansiedade e aumentando a qualidade da saúde mental;
· Pense positivo, mantenha tudo em perspectiva. Os agentes de saúde em todos os países estão atuando para que os mais afetados pela pandemia recebam assistência e cuidados;
· Siga as notícias confiáveis e evite boatos e “fake news” que vão somente causar mais desconforto e aborrecimento.
O mais importante é não boicotar o isolamento, assim devemos sempre lembrar que se as autoridades de saúde recomendaram esse isolamento, necessitamos seguir, pois nem todos são assintomáticos, assim necessitamos resguardar nossos pais e avós. E sempre quando a saudade bater, podemos procurar manter a proximidade por: e-mails, redes sociais, telefone, teleconferências etc. Assim, logo conseguiremos reverter toda essa situação de forma consciente e saudável.