Autoconhecimento: Informações essenciais para quem deseja iniciar o processo.

Após um aumento significativo das afirmações sobre a importância de exercitar o autoconhecimento, principalmente após o início da pandemia do COVID-19, podemos perceber em vários aspectos ideias e ideais de como colocá-lo em prática.

Talvez você já tenha visto algumas dicas, fórmulas e três passos para chegar a tal conhecimento. Ou  talvez em estratégias de como coloca-lo em prática… Pensar em seguir algumas dessas orientações e não perceber uma mudança significativa, talvez possa gerar uma frustração, ansiedade e até acreditar que possa existir algum erro em você mesmo, por não conseguir e experimentar o autoconhecimento como te ensinaram nas dicas e estratégias anteriores.

Isso ocorre com bastante frequência quando esperamos e depositamos expectativas de que àquilo em que você propriamente não sabe ou não consegue colocar em prática, virá a partir de uma orientação externa.

Bom, mas o que poucos locais de informações e acesso não informam é que assim como o prefixo da palavra “auto” conhecimento, fala sobre aquilo que é próprio, daquilo que é nosso, da nossa particularidade, logo, deveria emergir de um movimento próprio e não alheio.

O que eu quero propor é uma reflexão sobre esse movimento e possivelmente uma dificuldade em perceber que está colocando em prática o autoconhecimento: Se o autoconhecimento traz a ideia de se conhecer melhor, será que realmente é possível alguém conseguir te dizer como você tem que fazer para se conhecer, já que esse movimento fala sobre você e não do outro?

Por isso, podemos falar sobre o autoconhecimento, reafirmar a sua importância, mas não seria justo querer te ensinar algo que deveria emergir do seu ato mais bonito de lapidar-se. O se conhecer, ou então o se desconhecer e (RE)conhecer.

A importância de se conhecer

Em outras palavras, imagine só uma pessoa que não te conhece, dizer que você gosta de determinadas coisas e tem determinados comportamentos. A probabilidade dessas afirmações serem irreais e inverdades é bem grande. Isso pode ocorrer também quando alguém tenta definir qual é o melhor caminho que você deverá percorrer para conseguir colocar em prática o seu autoconhecimento, por exemplo.

O autoconhecimento é muito além de apenas se conhecer. Como citei anteriormente, também inclui o se desconhecer ou reconhecer. Pois nem sempre será um processo tranquilo de ser percorrido, bonito ou calmo. Em alguns momentos poderá surgir alguns desconfortos por se confrontar com questões que talvez nem pudesse se lembrar, ou que acreditaria não ser sobre você. Em outros momentos, poderá estar frente a frente de algumas questões que só você conseguirá lidar. Ou então, em outro episódio em que irá te possibilitar uma melhor autonomia das suas decisões e consequentemente, conseguir reconhecer em você alguns sentimentos e emoções que podem surgir a partir daí.

Sem dúvidas, o processo é fundamental para uma vida mais tranquila e autêntica. Quantos de nós acreditamos estar perdidos, confusos ou parecer estar sem saída em muitos aspectos de nossas vidas? Desde os relacionamentos, atuação profissional, meio social e familiar. Todos esses aspectos podem ser influenciados positivamente ou negativamente se estivermos ou não em dia com nosso cuidado e atenção do autoconhecimento. E a partir dele, podem surgir outros aspectos que serão beneficiados…

Construindo a autenticidade

Você já ouviu sobre o autocuidado, autoestima, autoperdão e autoresponsabilidade? Todos esses aspectos podem vir a ser construídos e cuidados ao longo do processo de autoconhecimento. E perceba, toda essa diversidade de prefixo “auto”, é inviável construí-lo se não for uma construção autônoma e autêntica, emergindo exclusivamente do seu processo mais generoso e cuidadoso que alguém poderia se permitir e se presentear.

Aprendemos ao longo de nossas vidas a buscar externamente algumas respostas que deveriam emergir de nós mesmos. E esse seria mais um momento da vida a buscar no outro, dicas e ideias de como iniciar um cuidado que é individualmente seu. Será que é justo, estar em mais um processo sem ser especialmente pra você?

Bom, agora que entendemos a importância do processo de autoconhecimento ser uma construção individual, podemos pensar em mais um aspecto importante: “E quais seriam as maneiras de incentivar esse movimento?”. Vamos começar por você? Pela sua própria escuta e se dando essa oportunidade. Por isso, a terapia é um dos lugares fundamentais para esse processo. Exercer a própria escuta acompanhada(o) de um profissional que possa, junto com você, manter o cuidado e a atenção devida ao longo desse importante movimento de desabrochar.