Saúde Mental e Psicoterapia — Cuide de Você!

Vivemos uma época da sociedade em que tudo é muito acelerado, as vidas das pessoas estão num ritmo nunca imaginado na nossa história. Podemos chamar essa época como a “era do capitalismo”, onde o ser humano trabalha muito, vive na correria, desfruta pouco da sua própria vida e mal cuida da saúde mental.

A saúde tanto física quanto mental vai ficando de lado nessa correria do dia a dia. Assim, pode-se notar um adoecimento cada dia maior das pessoas, tanto de novas doenças físicas que tem surgido quanto de transtornos mentais diversos.

É natural deixar a saúde de lado em meio a tantos afazeres do dia a dia, mas o impacto que isso terá no futuro será catastrófico nas pessoas e na sociedade.

Quanto vale sua saúde?

Você já parou para pensar nisso? Ou nem tem tempo de pensar? Quanto você gasta com lazer, roupas, calçados, etc.? E quanto gasta com sua saúde mental?

Esse momento que estamos vivendo de pandemia e quarentena trouxe para o ser humano um momento único, pois estão todos isolados e se deparando com sua real “persona”. Talvez vocês estejam analisando o que de fato vale a pena na sua vida: os supérfluos que a “era do capitalismo” trouxe ou sua saúde, principalmente sua saúde mental?

Muito comum nós psicólogos ouvirmos que fazer psicoterapia é bobeira, que não adianta de nada, que é um serviço para pessoas “doidas” e por aí vai. Uma fala de senso comum que se espalha na sociedade. Quando na verdade o serviço que o psicólogo oferece é exatamente o cuidado com a “saúde mental”. Ou seja, ajudar os clientes a encontrarem meios de viverem bem, com qualidade de vida em meio a essa “era do capitalismo”.

Manutenção da saúde mental

E com essa “pandemia” observou-se que o adoecimento mental cresceu bastante, até mesmo porque todos nós temos coisas para melhorar e serem trabalhadas a nível psicológico. Não adianta deixar em último plano da vida o cuidado com a saúde mental, porque sem ela como você conseguirá seguir em frente com seus planos de vida?

Quando se está com algum desequilíbrio, ansioso, depressivo, cheio das angústias é natural que a vida fique mais difícil ou pelo menos que as situações fiquem mais difíceis.

Estar com saúde mental equilibrada ou sendo cuidada por algum profissional da psicologia é um investimento na sua vida. Numa melhora da qualidade, numa melhora das suas relações pessoais, interpessoais, afetivas, familiares. É cuidar de você!

Vivemos sim cheios de afazeres, lutando para adquirir coisas. E isso é legitimo, porque todos querem almejar uma vida melhor. Mas deixar de fazer um tratamento psicológico achando que é um investimento caro e muitas vezes gastar até mais do que gastaria comprando uma roupa, etc. Isso é procrastinar sua melhoria de qualidade de vida.

Será que deixar a saúde mental em último plano tem valido a pena?

Em tempos de isolamento, as ansiedades, tristezas e angústias estão assolando milhares de pessoas e lares, trazendo muitas dificuldades nas relações. Nesses momentos de crise é que pode-se notar o quanto estar com a saúde mental equilibrada faz toda a diferença.

São tempos bem difíceis que a humanidade está enfrentando. Até então milhares de pessoas achavam que não tinham nenhuma questão de saúde mental ou até então não tinham vivenciado momentos que fariam olhar para dentro de si.

Momentos difíceis na sociedade, no planeta, nas relações familiares, afetivas etc. vão surgir no decorrer da trajetória da vida. Agora, como você irá lidar com esses momentos é que fará toda a diferença para você se sobressair e adquirir uma qualidade de vida melhor.

Saúde mental não tem preço. Não tem nada que possa pagar você estar em equilíbrio consigo, estar em paz, conseguir se relacionar bem com as pessoas.

A psicoterapia irá te ajudar a encontrar caminhos para melhorar sua saúde mental, melhorar sua vida, suas relações, seus comportamentos perante as adversidades da vida. Irá te proporcionar um conhecimento sobre si que mudará a sua vida para sempre.

Cuide de você, porque se você não fizer isso ninguém fará por você. A saúde mental rege sua vida sem que você perceba, é ela muitas das vezes que dita sua caminhada. Se ela estiver bem, sendo cuidada, você conquistará uma vida melhor, caso contrário a sua vida sempre terá percalços difíceis de serem entendidos. Cuide da sua saúde mental!