Ter autoestima

Nos dias de hoje estamos ligados não só por nossa aparência, nosso modo de vestir, maquiagem, estilo e/ou apresentação pessoal, mas também pelas redes sociais. 

Quantas vezes nos pegamos admirando os sorrisos de nossos familiares e amigos, em suas postagens?  

Estes em meio as mais diversas situações: passeios, viagens, jantares, momentos de lazer.

Se a nossa autoestima estiver baixa, é comum imaginar a felicidade dos outros e pensar que não se pode alcança-la.

Por isso nos ver, em imagens também felizes, sinalizar nossos bons momentos de vida, e as pessoas que gostamos de estar é muito importante. Para isto precisamos observar como nos vemos também diante de nossas escolhas, nos seguimentos da vida, tanto homens como mulheres: na carreira, com os filhos, com os amigos, na família, no lazer, na saúde;

Na carreira- o curso, a atuação, a inserção no mercado de trabalho.

Com os filhos- o planejamento, a responsabilidade de educar, alimentar e cumprir com horários e rotinas.

Com os amigos- manter as amizades, formar novos vínculos de acordo com o nosso meio já estabelecido; se casadas(os) ou solteiras (os), procuramos pelo contexto correspondente.

Com a família- onde estão os laços afetivos e de valores adquiridos com todos os ensinamentos.

No lazer- oportunidade que temos de respirar o que nos faz bem.

Na saúde- os cuidados necessários à idade, a dores, exercícios físicos e outros aspectos.

Imersos a tantos compromissos dos trajetos e atitudes tomadas, muito se forma dentro de nós mesmos, me refiro ao nosso emocional e isto é muito complexo, onde alguns desses caminhos determinam dores internas se assim posso chamar, a baixa autoestima é uma delas. Já se pegou com receio de olhar no espelho? De comprar uma roupa por medo de “aparecer demais”? Este pode ser um sinal de não considerar os próprios valores, habilidades, características.

Perder a auto referência, muitas vezes para atender expectativas que não são nossas ou que sabemos lá no fundo que não são autênticas, genuínas, seria uma das possíveis razões para não construir a autoestima. Nestes casos deve-se trabalhar as questões envolvidas, cada um com sua história pessoal, de forma focada e diretiva num processo de Psicoterapia.

Tais atitudes infelizmente tendem a nos afastar de nós mesmos e neste afastamento, deixamos de nos reconhecer. Não seria gratificante olhar no espelho e nos ver realmente nele? Vestir determinado “luque” e se admirar?

A autoestima é a retomada ao caminho, ao próprio reconhecimento de permitir se cuidar através dos chamados hobbies e prazeres, ou seja, descobrir o que se gosta, é através destas atitudes e possíveis escolhas que podemos encontrar a felicidade de ser quem somos, e a partir daí ter a verdadeira Auto Estima, e em tudo que nos rodeia, por deixar de atender aos outros somente, sem esquecer ou anular nossas vontades e desejos. 

A autoestima favorece, enobrece, acolhe a pessoa, e tanto mais;

-se favorecer na opção de um trabalho ou profissão, na execução de um novo projeto, no promover de sua carreira ou da próxima viagem, na saída com seu melhor amigo, optando por se fazer bem. 

-enobrecer no bom conselho a um filho, no abrir mão de uma situação que significa mais ao outro do que a nós mesmos;

– acolher a uma recusa recebida, sem vê-la unicamente como rejeição.

Se estiver se perguntando: Como posso ter autoestima?

Para ter autoestima, é necessário primeiramente se assumir, no contexto que estiver.

Avalie se o que leu tem haver com suas vivências e sentimentos internos, nos últimos meses ou até anos.

Após isto veja as alternativas para a retomada da caminhada.

Você se sente estagnada (o)?

Se sim, mesmo com esta convicção saiba que o fato de estar vivo te dá o total direito de seguir sempre!

Podemos parar por um tempo e decidir retomar a direção, muitas vezes “não nos damos o direito”, por nos enxergar perdendo uma guerra, uma batalha que se faz com nós mesmos, porém, esta pode ser uma condição emocional que necessita de avaliação, de acompanhamento de acolhimento, a chamada ajuda profissional e nesta partida, são inúmeras as possibilidades de apoios e atuações profissionais, sendo uma delas a psicoterapia.

Construir a autoestima se insere de forma determinante, pois, todos nós buscamos viver o mais próximo do equilíbrio, vendo como uma tarefa árdua, efetuar alguns “bons hábitos” ou simples atitudes que nos aproxime desta busca.

Para você é possível se enxergar na direção da construção de ter autoestima?

Caso tenha tido identificação com o artigo, estarei a disposição e terei o maior prazer em esclarecer as possíveis dúvidas. Agende a sua consulta!

Desejo a todos que sigam da melhor forma suas trajetórias e possam se readaptar com as opções de ajuda profissional, que os tempos atuais nos oferecem.