“Frases de felicidade” é um termo que recebe cerca de 100 mil buscas mensalmente no google. Mas, o que será que existe por trás dessa busca?
Estarão as pessoas apenas buscando frases de felicidade como inspiração para algum cartão ou mensagem a ser enviada? Ou podemos correlacionar que elas estão de fato buscando saber mais sobre felicidade?
“Se você quer ser feliz, seja”. Essa frase de Leo Tolstoy faz parecer que ser feliz seja algo muito simples. Mas será que encontrar felicidade é tão fácil?
Atualmente, com a complexidade da vida contemporânea, das relações humanas e da crescente mudança na vida moderna, alcançar a felicidade é um objetivo cada vez mais importante para as pessoas. Porém, nem sempre facilmente obtido, mesmo com os recursos financeiros e meios necessários, como por exemplo a tecnologia.
Como alcançá-la? Muitas pessoas, na busca dessas respostas, inspiram-se em frases de felicidade. Como se fossem um alimento sagrado para motivar a alma, esses dizeres podem se tornar verdadeiros “mantras”. E podem ajudar em vários momentos da vida.
Quer saber mais sobre felicidade, frases de felicidade, motivação e como isso pode contribuir positivamente em sua vida?
Siga lendo este artigo, conheça mais sobre a temática e reflita sobre o assunto!
Autor de livros inspiradores e motivacionais, Roy T. Bennett disse:
“Se você não é grato pelo que já tem, o que faz você pensar que ficaria feliz com mais”.
O que essa e outras frases de felicidade querem dizer?
Além de Bennett, vários autores de livros de autoajuda, motivacionais e também da psicologia positiva falam da importância de ter positividade na vida para ser feliz.
Nesse sentido, essa frase de Roy T. Bennett apresenta a importância da gratidão, que é um tipo de ação positiva a ser exercida diariamente. Isso contribui para aumentar o nível de felicidade, mesmo em momentos difíceis ou diante de perdas e outros obstáculos.
Seguindo essa linha de pensamento, pode-se concordar com o famoso escritor e filósofo Ralph Waldo Emerson, que escreveu diversas frases de felicidade e em uma delas disse que: “a cada minuto que você fica com raiva, perde sessenta segundos de felicidade”.
A raiva é um sentimento negativo e, quanto mais persistimos em senti-la, menos espaço poderemos ter para expressar sentimentos, pensamentos e ter atitudes positivas. Ou seja, causa um impacto na felicidade.
Antes de refletirmos sobre esse questionamento, é preciso pensar sobre o que é felicidade.
Primeiramente, apesar de haver diferentes estudiosos, psicólogos, filósofos e outros profissionais refletindo sobre essa questão, é importante saber que esse é um tema subjetivo.
Ou seja, você pode até concordar com Tolstoy sobre ser feliz. Porém, não há uma verdade absoluta e unânime para o que seja felicidade. Cada pessoa terá uma visão sobre ser feliz, sobre frases de felicidade serem ou não importantes para ter atitudes positivas, sobre contribuírem ou não para ter uma vida mais feliz.
Independente do que você considere sobre o tema, as frases podem inspirar você e quaisquer pessoas em diferentes momentos do dia e da vida. Elas, inclusive, podem auxiliar você a ter, diariamente, uma postura positiva diante das dificuldades.
Por isso, muitas pessoas buscam formas de obter pequenos dizeres inspiracionais, bem como histórias inspiradoras, livros, músicas, filmes e até mesmo vídeos de superação.
Como falado anteriormente, não existe uma definição única para o que seja felicidade. Tampouco há uma “receita” para como ser feliz.
Porém, é possível todos os dias assumir uma perspectiva mais positiva, buscando contribuir com a saúde e o equilíbrio emocional, bem como para o bem-estar físico e mental.
Com isso, ter momentos de felicidade ficará mais fácil. Inclusive, é isso que várias frases de felicidade, cada uma a sua maneira, expressam.
E a primeira atitude positiva que se deve ter, diariamente, é ter ser gentil consigo. Ou seja, buscar, praticar e desenvolver o auto-amor, o autocuidado e a autoestima. É como Joseph Addison disse em uma de suas frases de felicidade: “A verdadeira felicidade surge, em primeiro lugar, do gozo de si próprio”.
Uma das formas é ter emoções positivas. Para isso, é interessante agir de modo positivo. Ter consciência de suas ações, pautando-as de acordo com seus desejos, sonhos, objetivos e metas. E, para chegar lá, é preciso uma boa dose de autoconhecimento.
Reconhecer suas motivações e propósitos é fundamental. Dessa maneira, ocorre o que disse Dalai Lama: “Felicidade não é algo pronto. Isso vem de suas próprias ações”. Ou seja, nossas ações devem estar conectadas a um significado maior, ao mesmo tempo em que ele não basta por si próprio, é necessário que o concretizemos, transformando em realizações.
Como falou Lou Holtz, “A vida é 10% do que acontece com você e 90% como você reage a ela”. Muitas vezes, nossas reações influenciam mais do que o que nos ocorreu. Afinal, o que é ter uma reação positiva? É considerar que toda situação apresenta uma oportunidade para reflexão, aprendizado, crescimento emociona e possibilidade de mudanças. Ou seja, é extrair algo de bom da adversidade.
Eles favorecem ao engajamento social, seja por meio de relações sociais, voluntariado ou estabelecer um bom convívio com colegas de trabalho, família. Isso ajuda a ter uma vida com significado, o que também contribui para uma vida mais feliz.
Diversas frases de felicidade se apoiam nessa ideia. Uma delas é de Amanda Bynes: “As pessoas devem encontrar a felicidade nas pequenas coisas, como a família”.
Há também uma muito famosa de Buddha:
“Para gozar de boa saúde, trazer felicidade verdadeira à família, trazer paz a todos, é preciso primeiro disciplinar e controlar a própria mente. Se um homem pode controlar sua mente, ele pode encontrar o caminho para a Iluminação, e toda sabedoria e virtude naturalmente chegarão a ele”.
Além dessas frases já citadas no texto, selecionamos outras sobre como trabalhar emoções positivas e conseguir ser feliz.
Gostou do artigo? Assine nossa newsletter e receba, em sua caixa de e-mail, notificações sobre nossas publicações!
Você também pode se interessar por:
Felicidade pode impactar positivamente sua saúde física
Por que ser feliz? Conheça 6 razões para cultivar a felicidade e ter mais saúde
Aprender como lidar com a tristeza é fundamental para construir uma vida mais saudável e…
Entenda o que é a motivação e quais fatores internos e externos influenciam essa força…
Os exercícios de mindfulness são uma ótima estratégia para encontrar um pouco de paz, silêncio…
Entenda como saúde mental e qualidade de se relacionam e confira hábitos que você deve…
Entenda quais são os efeitos colaterais que podem ser causados por medicamentos psiquiátricos e tire…
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem a maior prevalência…