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Psicoterapia

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Como funciona uma consulta com um psicólogo?

  |  Tempo de leitura: 8 minutos

Uma das grandes dúvidas de quem nunca fez terapia é entender como funciona uma consulta com um psicólogo. Para alguns, isso é um grande mistério, mas nesse artigo vamos te ajudar a entender e também desmistificar algumas ideias equivocadas. Antes de qualquer coisa, é importante começar desconstruindo certas concepções que as pessoas ainda têm sobre o que significa procurar a ajuda de um psicólogo: Não significa que você está louco: Por muitos anos, doenças psicológicas foram um tabu. Ninguém falava abertamente sobre o assunto, pois era considerado “coisa de louco”. Portanto, consultar um psicólogo não era bem visto. Infelizmente, ainda existe quem pense dessa forma e é preciso derrubar essas concepções, pois são elas que muitas vezes impedem as pessoas de irem atrás da terapia mesmo quando necessitam. Não significa que você é fraco: Outra falsa verdade é a ideia de que fazer terapia significa que você é incapaz de...

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Terapia online: entenda por que você deveria experimentar agora mesmo

  |  Tempo de leitura: 7 minutos

Nem todo mundo sabe, mas em 2018 a terapia online foi oficialmente regulamentada pelo CFP. Para muita gente, essa mudança não tem um impacto tão significativo, mas para a maioria dos brasileiros a nova regulamentação é uma grande conquista. Isso porque as principais barreiras que, hoje em dia, fazem com que a terapia seja negligenciada são custos, tempo e localização. Com a possibilidade de fazer à distância, todos esses entraves caem. Uma pesquisa realizada pelo instituto Market Analysis apontou que apenas 2% da população adulta dos principais centros urbanos do país faz terapia atualmente. Isso quer dizer que nessa faixa etária existem em torno de 780 mil pessoas das grandes cidades que consultam um psicólogo regularmente. A conta não fecha se nos lembrarmos de que o Brasil foi considerado o país mais ansioso do mundo e o mais depressivo da América Latina. Com certeza, o índice de 2% ainda é...

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Terapia e Coaching: qual é o ideal para você?

  |  Tempo de leitura: 8 minutos

Muita gente faz confusão entre terapia e coaching, não sabendo distinguir um processo do outro, afinal, eles possuem uma dinâmica parecida. Ambas as experiências tratam-se de um momento no qual o paciente/cliente senta-se junto do profissional especializado e trabalha seus anseios. No entanto, eles não são a mesma coisa e, nesse artigo, vamos te ajudar quais são as diferentes entre terapia e coaching. É importante ter clareza sobre essas diferenças para que você seja capaz de entender quando deve optar por um processo ou por outro. Além disso, nada impede que você faça terapia e coaching ao mesmo tempo para trabalhar questões diferentes. Antes de ressaltarmos as diferenças entre a terapia e o coaching, vamos compreender o conceito de cada um desses serviços? O que é coaching? O coaching é uma ferramenta que tem como o objetivo ajudar a pessoa a atingir objetivos específicos, sejam eles pessoais ou profissionais. Não...

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Terapia Relacional Sistêmica: saiba tudo sobre esta abordagem

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

A Terapia Relacional Sistêmica teve início em Curitiba na década de 1980, com a psicóloga Solange Maria Rosset. Ela deriva da terapia sistêmica, que enxerga o indivíduo como um sistema em funcionamento. Para exemplificar, pense nas peças de um relógio de ponteiro. Para que esses continuem marcando as horas e os minutos, todas as partes devem desempenhar o seu papel dentro da estrutura mecânica. Se uma estiver com defeito, os ponteiros permanecerão imóveis. O mesmo se aplica às pessoas. Quando todos os fatores que constituem o ser (emoções, crenças, comportamentos, pensamentos) estão em equilíbrio, estamos de bem com a vida. Já na situação contrária, problemas emocionais que afetam a nossa saúde, carreira e relacionamentos começam a tomar conta. É comum pensar na terapia sistêmica como uma terapia voltada apenas para famílias ou grupos já que, neste caso, cada membro corresponde a uma parte do sistema. No entanto, esta abordagem também...

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