frustração

Frustração: como e porque ficamos frustrados?

11 de abril de 2018

  |  Tempo de leitura: 6 minutos

Frustração é um sentimento de impotência quando algo que era esperado não acontece. Ela ocorre quando uma expectativa ou desejo não é satisfeito. Sentir alguma frustração leva a um desânimo e incômodo.  Eles costumam criar obstáculos para que a pessoa realize o que gostaria. Essa decepção pode causar uma desestruturação emocional em vários níveis que acarreta consequências mais sérias. Ao mesmo tempo, sentir-se frustrado é essencial para o desenvolvimento da mente dos seres. A partir das experiências frustradas é possível aprender, crescer e criar novas formas funcionais de interagir com o mundo.

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Estresse pós-traumático

Estresse pós-traumático: como lidar com o transtorno depois do trauma

12 de março de 2018

  |  Tempo de leitura: 6 minutos

Você provavelmente conhece alguém que já passou por um grande trauma durante a vida. O estresse pós-traumático pode gerar um impacto tão forte que parece nunca ser possível se recuperar dele. Você pode até ser essa pessoa. Apesar de triste, é muito comum vivenciarmos situações de violência dirigidas à nós ou a pessoas próximas, assim como catástrofes ou outros acontecimentos trágicos. Em alguns casos, passar por uma situação traumática gera o transtorno do estresse pós-traumático (TEPT). Ele é um tipo de distúrbio de ansiedade caracterizado por sinais psíquicos, emocionais e físicos. O mais comum dos exemplos são de ex-veteranos de guerra. Existe uma previsão de que entre 11% e 20% dos militares que serviram nas operações Liberdade Iraquiana e Liberdade Duradoura vão sofrer de TEPT em algum momento da vida. Entre 15% e 20% das pessoas que, de alguma forma, estiveram envolvidas em casos de violência urbana, agressão física, abuso...

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estudantes vestibular enem

Enem e vestibular: como controlar as emoções e sair-se bem nas provas

14 de outubro de 2016

  |  Tempo de leitura: 5 minutos

Conseguir entrar na faculdade é o grande objetivo da vida de muita gente no momento. Afinal, são muitas coisas envolvidas. Mas para isso é preciso passar no vestibular ou conseguir boa pontuação no Enem. O dia das provas está chegando. E quanto mais perto da data, maior a ansiedade e o nervosismo. Seja pai de estudante ou o próprio aspirante à universidade, você sabe lidar com isso?

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Estresse em excesso pode se transformar em síndrome de burnout

Será que o estresse virou Burnout? Um psicólogo pode te ajudar!

5 de agosto de 2016

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

Sabia que o excesso de estresse pode se transformar em Burnout? Leia este artigo e saiba mais. Era uma vez o Joãozinho… Durante o dia, trabalhava. À noite, estudava. Quando sobrava tempo, dormia. Crise, metas. O chefe exigia resultados e mais resultados. Esforçado, naquele dia fez 245 ligações, mais de uma por minuto. No meio do dia, sua namorada mandou uma mensagem terminando o namoro. Assim, na saída para a faculdade, seu carro estava riscado. Voltando para casa, por pouco não passa um farol fechado e atropela uma pessoa. Irritado, briga com um professor e não conversa com nenhum dos colegas. Então, ao chegar, deixa a janta de lado. Azarado? Nem tanto! Joãozinho, e qualquer um de nós, passamos por momentos de estresse. É da vida, e mais, do nosso cotidiano moderno. Porém, de repente, percebemos algo que nos agride ou pode nos agredir e nosso corpo se prepara para brigar ou fugir....

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