14 sintomas físicos do estresse Vittude

14 Sintomas físicos do estresse

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O estresse afeta a todos nós. É possível notar sintomas físicos do estresse ao educar os filhos, durante horários de pico no trânsito ou no trabalho, ao gerenciar as finanças ou ao lidar com um relacionamento desafiador. O estresse está em todo lugar. E enquanto um pouco de estresse é OK – algum estresse é realmente benéfico – muito estresse pode desgastar e deixar qualquer pessoa doente, mental e fisicamente. O primeiro passo para cuidar da saúde é conhecer os sintomas físicos do estresse. Mas reconhecê-los pode ser mais difícil do que se imagina. A maioria de nós está tão acostumada a estar estressada, muitas vezes não sabemos que estamos estressados até que estamos que chegamos ao Burnout. O que é o estresse O estresse é uma reação do corpo a situações prejudiciais – sejam elas reais ou percebidas. Quando você se sente ameaçado, ocorre uma reação química em seu...

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Estresse, suas causas, sintomas e tratamentos

Estresse: saiba como ele afeta sua saúde física e emocional

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Estresse é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Quando estressado, o corpo pensa que está sob ataque e muda para o modo “lutar ou fugir”, liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas como adrenalina, cortisol e norepinefrina para preparar o corpo para a ação física. A manutenção de um estado de estresse por longos períodos pode ser prejudicial à saúde. Os resultados de níveis elevados de cortisol podem ser um aumento nos níveis de açúcar e pressão arterial e uma diminuição da libido. Às vezes, o estresse pode ser uma força positiva, motivando o indivíduo a performar melhor em seu recital de piano ou em uma entrevista de emprego. Outras vezes, porém, como quando você está preso no trânsito das grandes cidades, o estresse pode ser uma força negativa. Se você está exposto ao estresse por períodos prolongados, ele provavelmente se tornará crônico, a menos...

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