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Compaixão: os benefícios de desenvolver um olhar compassivo ao outro

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Compaixão é a capacidade de compreender o estado emocional de outra pessoa ou de si mesmo. Muitas vezes confundida com a empatia, a compaixão tem o elemento adicional de ter um desejo de aliviar ou reduzir o sofrimento do outro. Ter compaixão por alguém envolve mais do que colocar-se em seu lugar e genuinamente querer compreendê-lo ou mesmo ajudá-lo. Envolve começar a ter uma perspectiva totalmente diferente quando se trata de como você percebe os outros.

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solidariedade

Solidariedade e os benefícios para sua saúde mental

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Nós vivemos em tempos difíceis e turbulentos. Estamos face a face com desafios globais sem precedentes. Observamos mudanças climáticas e ecológicas, crises financeiras e econômicas. Vemos também fome e doenças infecciosas, depressão e ansiedade, relações tóxicas, terrorismo e guerras. É exatamente nesses momentos que mais precisamos da solidariedade.

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