como lidar com uma crise de ansiedade

Como lidar com uma crise de ansiedade? [Guia completo]

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Como lidar com uma crise de ansiedade? Você já viu alguém se questionando sobre isso ou pedindo ajuda? Crises de ansiedade têm sido cada comum em nossa sociedade. Você já ouviu algum colega afirmar que foi parar no pronto socorro, achando que estava tendo um infarto? Taquicardia, sudorese e todos os sinais de estamos à beira da morte? É isso mesmo, uma crise de ansiedade à vista! A crise de ansiedade acontece quando os sintomas da ansiedade se manifestam abruptamente. O coração acelera, as mãos tremem e a respiração se torna irregular. A pessoa fica paralisada, sem saber como reagir. A sensação é de desespero e medo profundo, como se algo muito ruim estivesse prestes a acontecer. Porém, é comum que a crise se desencadeia em ocasiões inesperadas quando, na verdade, não existe perigo. A pessoa que sofre com crise ansiedade tem dificuldade para executar tarefas simples porque são elas...

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Crise de ansiedade: o que fazer quando ela acontece?

  |  Tempo de leitura: 8 minutos

Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e intensa. Assim, são caracterizados principalmente por taquicardia, respiração irregular, medo e tremores no corpo. Na maioria das vezes, quem sofre de crise de ansiedade já possui um histórico de ansiedade generalizada ou síndrome do pânico, resultando no descontrole das emoções e da respiração diante de alguma situação de estresse ou traumática. O que é crise de ansiedade? É comum se sentir ansioso em diversas situações cotidianas, como na expectativa para algum encontro, na preparação de um trabalho importante ou no recebimento de alguma notícia. Entretanto, quando isso se torna frequente ao ponto de dificultar tarefas diárias, a ansiedade deixa de ser uma característica para se tornar um transtorno. Cerca de 20 milhões de brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade. Na maioria das vezes os quadros de ansiedade...

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