Preocupação excessiva

Preocupação excessiva: como ela pode te afetar

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5.0 03 A preocupação excessiva se torna um problema quando não conseguimos controlar a preocupação que surge no dia a dia. Estamos constantemente nos preocupando com alguma coisa, seja referente a um problema no trabalho ou com a família. A diferença está na maneira como cada pessoa administra a preocupação. O mundo de hoje é de cobranças. Somos pressionados para ser o melhor estudante, o melhor funcionário, o melhor parceiro, o melhor pai ou mãe, o melhor amigo. A sociedade tem como foco apenas os nossos resultados. Se positivos, somos recompensados. Se negativos, outra carga de pressão para ser o melhor é jogada sobre nós. Diante desse cenário, é de se esperar que muitas pessoas passem horas preocupadas com o futuro e, principalmente, em como suas atitudes presentes refletirão nele. Não podemos, no entanto, viver submersos em constante apreensão, pois este estado levará a problemas mais sérios. Por que nos...

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Ansiedade generalizada deve ser tratada com a ajuda de um psicólogo

Ansiedade: conheça 13 sintomas que merecem sua atenção

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4.4 412 Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Algumas pessoas porém, vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional. Como saber quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e pode ser considerada um transtorno? Confira mais no texto abaixo. Ansiedade e Medo De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem transtornos que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas. Medo é a resposta emocional a ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura. O medo...

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crise de ansiedade

Crise de ansiedade: o que fazer quando ela acontece?

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4.6 171 Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e intensa, caracterizados principalmente por taquicardia, respiração irregular, medo e tremores no corpo. Na maioria das vezes, quem sofre de crise de ansiedade já possui um histórico de ansiedade generalizada ou síndrome do pânico, resultando no descontrole das emoções e da respiração diante de alguma situação de estresse ou traumática. O que é crise de ansiedade? É comum se sentir ansioso em diversas situações cotidianas, como na expectativa para algum encontro, na preparação de um trabalho importante ou no recebimento de alguma notícia. Entretanto, quando isso se torna frequente ao ponto de dificultar tarefas diárias, a ansiedade deixa de ser uma característica para se tornar um transtorno. Cerca de 20 milhões de brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade. Na maioria das vezes os quadros de ansiedade...

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Como escolher um psicólogo

Psicólogo: Como escolher um bom profissional?

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4.9 07 Como escolher um psicólogo? Para isso é preciso encontrar um profissional com o qual você se identifique. Que tenha empatia, onde você possa se sentir acolhido e ouvido. E isso, obviamente não é uma tarefa fácil! Um bom psicólogo deve ter uma boa formação acadêmica, experiência relevante na área clínica, fazer análise ou psicoterapia pessoal e supervisão clínica na sua linha terapêutica. Psicólogo, você já pensou em procurar este profissional? Em algum momento da vida, todo indivíduo pode sentir-se sobrecarregado. Pode precisar de ajuda para lidar com seus mais diversos problemas. De acordo com o Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 3 em cada 10brasileiros sofrem de ansiedade ou depressão. Precisam de ajuda para lidar com sentimentos e problemas que parecem estar além do seu controle – problemas com um casamento ou relacionamento, uma situação familiar, a perda de um emprego, a morte de um ente querido,...

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