Hipocondria: sintomas físicos

Hipocondria: como superar os sintomas físicos

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A hipocondria é uma patologia séria que faz a pessoa acreditar que possui uma doença. Sabe quando notamos uma pinta diferente em nossa pele ou percebemos que aquela tosse chata está demorando para passar e corremos para procurar na internet o que poderia ser? O comum é nos depararmos com doenças que possuem sintomas bem mais sérios do que os nossos. Tudo bem ficar ansioso por um momento logo após fazer a leitura de alguns sites, considerando se alguma daquelas doenças é uma possibilidade. Se a ansiedade em relação à saúde perdurar, no entanto, é sinal que você pode ser hipocondríaco.  O que é hipocondria? A pessoa hipocondríaca acredita estar gravemente doente, mesmo sem ter consultado um médico para ter um diagnóstico. Ela se preocupa em demasiado com os sintomas que pode ter e com a sua saúde, visitando médicos para fazer check-ups rotineiros. Essa apreensão está associada ao profundo...

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dass21 vittude

Teste de depressão, ansiedade e estresse: DASS-21 revela que 86% dos respondentes têm algum transtorno mental

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O questionárioDASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) é um teste que mede os níveis de depressão,ansiedadeestress. O DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale), desenvolvido pelo PhD Peter Lovibond, da University of New South Wales, na Austrália. O teste possui capacidade de mensurar simultaneamente e distinguir a depressão, a ansiedade e o estresse. Um blog post com o teste foi publicado pela Vittude em 2016. Deste então, o questionário foi respondido por mais de meio milhão de brasileiros via internet no site da Vittude. As respostas coletadas entre outubro de 2016 e abril de 2019 revelaram que 86% dos respondentes vivem com algum transtorno mental. O propósito principal do teste DASS-21 é avaliar a severidade dos sintomas da depressão, ansiedade e estresse. Essa informação pode auxiliar tanto na identificação da gravidade dos sintomas do paciente quanto para o acompanhamento de respostas no decorrer do tratamento psicológico. Sobre o Teste DASS-21 O...

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frustração

Frustração: como e porque ficamos frustrados?

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Frustração é um sentimento de impotência quando algo que era esperado não acontece. Ela ocorre quando uma expectativa ou desejo não é satisfeito. Sentir alguma frustração leva a um desânimo e incômodo.  Eles costumam criar obstáculos para que a pessoa realize o que gostaria. Essa decepção pode causar uma desestruturação emocional em vários níveis que acarreta consequências mais sérias. Ao mesmo tempo, sentir-se frustrado é essencial para o desenvolvimento da mente dos seres. A partir das experiências frustradas é possível aprender, crescer e criar novas formas funcionais de interagir com o mundo.

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insônia

Insônia: quando devo procurar ajuda no tratamento de distúrbios do sono

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Ainda que muitas pessoas pensem que dormir é uma perda de tempo. Uma boa noite de sono é determinante para amenizar grande parte dos problemas relacionados à saúde. Durante o sono, o organismo sofre um tipo de reset, voltando à condição em que iniciou o dia. Isso inclui o relaxamento muscular, redução da pressão arterial, dos batimentos cardíacos e da produção de urina, a consolidação da memória e o controle da temperatura corporal. Mas como dormir bem se você tem distúrbios do sono como a insônia?

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Hiperconexão

Hiperconexão: você ligado em tudo ao mesmo tempo agora

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Computador, tablet, laptop e especialmente smartphone parecem fazer parte de um rol de itens obrigatórios nos dias de hoje. E lá vai você usar o computador no trabalho, checar as redes sociais, conferir o vídeo que está bombando ou caçar ou bichinhos virtuais com o celular. Sem dúvida, a internet trouxe inúmeras possibilidades e novos caminhos para a diversão, para o aprendizado e para a comunicação. Acrescente-se a isso o fato de terem derrubado barreiras, nos colocado em contato com o mundo todo, e você terá um retrato da sociedade atual. Bem vindo à era da hiperconexão!

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Estresse em excesso pode se transformar em síndrome de burnout

Será que o estresse virou Burnout? Um psicólogo pode te ajudar!

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Sabia que o excesso de estresse pode se transformar em Burnout? Leia este artigo e saiba mais. Era uma vez o Joãozinho… Durante o dia, trabalhava. À noite, estudava. Quando sobrava tempo, dormia. Crise, metas. O chefe exigia resultados e mais resultados. Esforçado, naquele dia fez 245 ligações, mais de uma por minuto. No meio do dia, sua namorada mandou uma mensagem terminando o namoro. Assim, na saída para a faculdade, seu carro estava riscado. Voltando para casa, por pouco não passa um farol fechado e atropela uma pessoa. Irritado, briga com um professor e não conversa com nenhum dos colegas. Então, ao chegar, deixa a janta de lado. Azarado? Nem tanto! Joãozinho, e qualquer um de nós, passamos por momentos de estresse. É da vida, e mais, do nosso cotidiano moderno. Porém, de repente, percebemos algo que nos agride ou pode nos agredir e nosso corpo se prepara para brigar ou fugir....

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