procrastinar o que fazer para parar

7 dicas práticas para parar de procrastinar

  |  Tempo de leitura: 10 minutos

Procrastinar é o verbo que inventou seu próprio tempo: o futuro mais-que-perfeito. O “eu” do futuro mais-que-perfeito dá conta de tudo. Resolve as pendências com desembaraço invejável. Tem horas extremamente produtivas. Energia para dar e vender! O único problema é que o futuro mais-que-perfeito não existe. Por consequência, o “eu” idealizado por ele, também não. Se você se identificou com essas frases, é porque conhece, na prática, o significado de procrastinação. Ainda que a chame por outros nomes, o resultado é o mesmo: desorganização, culpa e desespero. Como romper com um círculo vicioso de adiamentos que culminam em sobrecargas — físicas e psíquicas? É possível substituir a sensação de urgências aflitivas por uma rotina mais recompensadora e positiva? Pare de procrastinar! Neste post, elaboramos um guia com 7 dicas para dar um basta à procrastinação! Experimente-as e comprove o efeito que novos hábitos trazem à sua autorrealização. 1. Faça uma...

Continue lendo
como parar com a procrastinação

Procrastinação: como mudar o hábito de procrastinar ?

  |  Tempo de leitura: 10 minutos

Procrastinação é o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais ao longo do processo para que ela seja concluída. O hábito de procrastinar costuma ser danoso para as pessoas. Ele impede o funcionamento normal da rotina profissional ou pessoal de cada um. Quando as tarefas são tão negligenciadas ao ponto de prejudicar o futuro, a procrastinação gera ansiedade, estresse e até sentimentos de depressão. Como funciona a procrastinação? Etimologicamente, a palavra “procrastinação” se originou a partir do latim procrastinatus, procrastinare, que significa “à frente de amanhã”, na tradução literal. A arte de deixar para depois faz parte da vida da maioria das pessoas. O pesquisador Piers Steel explica que existem dois mecanismos importantes no cérebro que colaboram para que um indivíduo procrastine: o primeiro é o sistema límbico, que é conectado com a parte do cérebro ligada ao prazer. “Quando você sente vontade de algo, quando realmente...

Continue lendo