hábitos noturnos saudáveis para você ter mais sucesso

8 hábitos noturnos saudáveis que ajudarão você a ter mais sucesso

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Uma rotina noturna saudável e livre de estresse pode ajudar você a ter mais sucesso. Ela promove um impacto positivo na sua saúde mental e produtividade. Por isso, cultive hábitos noturnos saudáveis. Separe um tempo para desligar-se do trabalho à noite. Desligue seu celular e priorize o relaxamento. Pratique o pensamento positivo à noite e sinta-se mais capacitado e motivado na manhã seguinte. Como passamos a noite pode ter um enorme impacto no dia seguinte. Você gasta seu tempo ruminando sobre algumas questões? Você fica refletindo sobre algo que não foi bem durante o dia? Não há dúvida: o modo como você pensa afeta o que você sente. Isto é particularmente importante durante a noite, quando precisamos relaxar e recuperar a energia para o dia seguinte. O sono serve para muitos propósitos vitais. Ao observar amigos percebo que alguns conseguem ser mais produtivos que outros.Vejo também uma conexão entre a...

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