Combater a tristeza

12 formas de combater a tristeza antes de se tornar doença

  |  Tempo de leitura: 11 minutos

A tristeza faz parte das seis emoções básicas que todos os seres humanos têm, sendo as outras: medo, felicidade, repulsa, surpresa e raiva. Estar triste é caracterizado por ter baixa autoestima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor. Este sentimento pode ser a resposta para eventos desagradáveis, decepções, morte de alguém próximo, separação, raiva em relação a alguma pessoa, entre outros. Da mesma forma, é possível se sentir triste sem nenhum motivo aparente. Todos experimentam uma sensação de melancolia em algum momento de suas vidas. Estudos mostram que a tristeza dura mais do que muitas outras emoções, porque tendemos a gastar mais tempo pensando nisso. Entretanto, ruminar, ou repassar nossos pensamentos e sentimentos tristes de novo e de novo, pode levar à depressão e evitar que você supere a tristeza. A notícia boa é que existem várias coisas que você pode fazer para se ajudar nos tempos difíceis. Aqui...

Continue lendo
psicologia

Psicologia: o que é, para que serve e como surgiu?

  |  Tempo de leitura: 12 minutos

A psicologia é o estudo científico da mente e do comportamento.O estudo dessa área é multifacetado e inclui sub-campos, como áreas de desenvolvimento humano, esportes, saúde, comportamento clínico, social e processos cognitivos. A palavra “psicologia” vem do Grego antigo psyque, que significa “mente”, e logos, que significa “conhecimento ou estudo”. Como ela é uma ciência, tenta investigar as causas do comportamento. Consequentemente, usa procedimentos sistemáticos e objetivos de observação, medição e análise, apoiados por interpretações teóricas, generalizações, explicações e previsões.

Continue lendo
psicologia da educação

Psicologia da educação: ensino e aprendizado são tarefas da mente

  |  Tempo de leitura: 10 minutos

A psicologia da educação é uma subárea de conhecimento dentro da psicologia, que tem como função a produção de saberes relativos aos fenômenos psicológicos constituintes do processo educativo. Estudar psicologia da educação ou psicologia educacional é compreender o processo de ensino e aprendizagem. Isso vai desde os mecanismos de aprendizagem nas crianças e adultos (relacionando com a psicologia do desenvolvimento), até a eficiência das tácticas e estratégias educacionais, assim como o estudo do funcionamento da instituição escolar enquanto organização (onde se cruza com a psicologia social).

Continue lendo
Fuja do preconceito que pode comprometer sua saúde

Fuja do preconceito que pode comprometer sua saúde

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

Na última quinta-feira, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou um relatório global sobre transtornos mentais. Um título chamou minha atenção: “O Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão.” Como chegamos nesta condição? Alienação? Preconceito? É muito possível que você conheça alguém que tenha algum desses problemas.

Continue lendo
esporte, natação, vencer

Não basta treinar para uma competição, tem que querer vencer!

  |  Tempo de leitura: 4 minutos

Para vencer uma competição, ganhar uma medalha, estar entre os primeiros colocados claro que você precisa se dedicar aos treinos. E muito. Um atleta tem de dar duro, buscar o seu melhor, abrir mão de uma série de coisas, todos os dias. Faz parte do jogo. Mas não é só isso. Para explicar, vamos começar contando uma história…

Continue lendo
Vittude é uma plataforma que conecta psicólogos e pacientes

O que significa Vittude?

  |  Tempo de leitura: 3 minutos

Quando decidimos montar a Vittude e nosso modelo de negócios, fizemos um brainstorm de palavras que casassem com a nossa proposta de valor. Assim, o nome Vittude surgiu da junção das palavras vital + saúde. Nossa proposta, afinal, é tornar essa plataforma vital para que todos cuidem mais facilmente da sua saúde. Nossa marca é simbolizada por uma figura humana com traços suaves. O símbolo também lembra o V, de Vittude, aliado a um “check” que remete à marcação de uma consulta. Cuide-se, ame a si mesmo e ao próximo, viva equilibrado! Não espere que uma doença apareça! Tome atitudes que promovam sua qualidade de vida! Bem-estar, carinho, cuidado, companheirismo, alegria e suavidade: esses são os conceitos que definem a Vittude. Plataforma que conecta Psicólogos e Pacientes. Nosso objetivo é conectar psicólogos e pacientes, promovendo saúde e bem-estar. Reforçar a importância da busca pelo autoconhecimento e também levar mais informação e conteúdo...

Continue lendo