Como yoga contribui para sua saúde mental?

Como yoga contribui para sua saúde mental?

  |  Tempo de leitura: 17 minutos

Você pratica yoga? Sabia que ela vai muito além do físico, e é uma verdadeira filosofia que muda todo o modo de viver e pode ajudar muito em sua saúde mental? Entenda melhor os detalhes neste artigo!

Continue lendo
como saber

Como saber se eu preciso de um psicólogo?

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

O psicólogo é o profissional que pode ajudá-lo a “consertar” o que você acredita estar errado em sua vida. Embora fazer terapia esteja se tornando cada vez mais comum, muitos ainda têm dúvidas em como saber o momento certo de procurar ajuda. Costumamos ignorar os sinais de estresse, esgotamento e tristeza presentes em nossas vidas até estes atingirem o seu ápice. Ou seja, nem sempre o fazemos com consciência. Deixamos passar mal-estares ocasionais pelo bem do nosso trabalho, família, estudos, entre outros. Além de noções pré-concebidas sobre o acompanhamento psicológico, as quais costumam impedir as pessoas de buscarem ajuda profissional, a rotina pode tirar a atenção da saúde-mental. Assim sendo, é completamente normal não saber se está na hora marcar uma consulta ou não. Momento de reflexão: como está a sua vida? Primeiramente, reflita sobre o momento atual de sua vida. Você está onde você gostaria de estar? Há algo...

Continue lendo