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Como anda seu nível de depressão, ansiedade e stress? Faça o teste agora!

Depressão, Ansiedade e Stress – Saiba mais sobre o teste DASS-21

O questionário DASS-21 é uma avaliação clínica que mede os níveis de depressão, ansiedade e stress. Ele tem 21 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser concluído. Entenda como funciona e faça sua avaliação!

A função principal do teste DASS-21 é avaliar a severidade dos sintomas centrais da depressão, ansiedade e stress. Desta forma, a avaliação permite não só uma maneira para medir a gravidade dos sintomas do paciente, mas também um modo de acompanhar e medir a resposta do paciente ao tratamento psicológico.

O resultado do DASS não deve ser usado sozinho para avaliar a presença ou ausência de depressão ou ansiedade. Pontuações mais altas no DASS certamente devem alertar o psicólogo ou psiquiatra para um elevado nível de sofrimento no paciente e isso precisa ser mais explorada no âmbito do processo de entrevista. Da mesma forma, as baixas pontuações no DASS não devem ser um substituto para uma entrevista clínica abrangente.

 O DASS e o diagnóstico

Embora o DASS possa contribuir para a avaliação dos níveis de ansiedade ou depressão, o questionário não é concebido como uma ferramenta de diagnóstico. Na verdade, uma série de sintomas típicos da depressão, tais como alterações no sono, no apetite e o surgimento de distúrbios sexuais, não são cobertos pelo DASS e precisam ser avaliados de forma independente. O DASS não se destina a substituir uma entrevista clínica abrangente.

Aviso importante

O resultado da avaliação não indica um diagnóstico conclusivo. Para determinar qualquer diagnóstico potencial discuta seu resultado com um psicólogo ou um médico psiquiatra.

Instruções

Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e assinale o número apropriado 0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a indicação a seguir:

0 – Não se aplicou de maneira alguma

1 – Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo

2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo

3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo

Campos obrigatórios são marcados com *

1.Achei difícil me acalmar *
2.Senti minha boca seca *
3.Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo *
4.Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico) *
5.Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas *
6.Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações *
7.Senti tremores (ex. nas mãos) *
8.Senti que estava sempre nervoso *
9.Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo (a) *
10.Senti que não tinha nada a desejar *
11.Senti-me agitado *
12.Achei difícil relaxar *
13.Senti-me depressivo (a) e sem ânimo *
14.Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo *
15.Senti que ia entrar em pânico *
16.Não consegui me entusiasmar com nada *
17.Senti que não tinha valor como pessoa *
18.Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais *
19.Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca) *
20.Senti medo sem motivo *
21.Senti que a vida não tinha sentido *

Avalie este artigo:
  • Simari Costa

    Resultado perfeito.
    As perguntas bem colocadas e de fácil entendimento.

  • Pingback: Quando mau humor pode significar depressão - Vittude()

  • Marcos

    Preciso de Sousa

  • Marcos

    Precioso de ajuda

    • izabel

      Ola Marcos! Fale sobre a ajuda que vc quer, vou tentar passar meu email, ele é hotmail. izanovvaees@

  • Isa

    Resultado ótimo, acredito que se aplica a mim perfeitamente

  • Presciso de ajuda

    • Tatiana Pimenta

      Olá Kathlenn, você entrou em contato conosco através do chat? Como podemos ajudar?

  • beatriz

    acho que preciso de ajuda

    • Tatiana Pimenta

      Olá Beatriz, você entrou em contato conosco através do chat? Como podemos ajudar?

  • Precioso de ajuda

    • Tatiana Pimenta

      Olá Nathalia, você entrou em contato conosco através do chat? Como podemos ajudar?

  • Ericsson

    caraca, devo precisar mesmo. Depressão severa e ansiedade extremamente severa…

  • sophia

    wow! complicado em…

  • O meu deu extremamente severo em tudo

  • Adão da Silva

    Acho que preciso de ajuda.

    • Tatiana Pimenta

      Bom dia Adão, lhe enviei um e-mail entender melhor sua situação.

  • Sara Gabriela

    Realmente preciso de ajuda. Os três deram extremamentes severos!!!

  • PRECISO DE AJUDA, POR FAVOR