Teste de depressão, teste de ansiedade, teste de estresse

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  |  Tempo de leitura: 2 minutos

Depressão, Ansiedade e Stress – Saiba mais sobre o teste DASS-21

O questionário DASS-21 é uma avaliação clínica que mede os níveis de depressão, ansiedade e stress. Ele tem 21 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser concluído. Entenda como funciona e faça sua avaliação!

A função principal do teste DASS-21 é avaliar a severidade dos sintomas centrais da depressão, ansiedade e stress. Desta forma, a avaliação permite não só uma maneira para medir a gravidade dos sintomas do paciente, mas também um modo de acompanhar e medir a resposta do paciente ao tratamento psicológico.

O resultado do DASS não deve ser usado sozinho para avaliar a presença ou ausência de depressão ou ansiedade. Pontuações mais altas no DASS certamente devem alertar o psicólogo ou psiquiatra para um elevado nível de sofrimento no paciente e isso precisa ser mais explorada no âmbito do processo de entrevista. Da mesma forma, as baixas pontuações no DASS não devem ser um substituto para uma entrevista clínica abrangente.

 

 O DASS e o diagnóstico

Embora o DASS possa contribuir para a avaliação dos níveis de ansiedade ou depressão, o questionário não é concebido como uma ferramenta de diagnóstico. Na verdade, uma série de sintomas típicos da depressão, tais como alterações no sono, no apetite e o surgimento de distúrbios sexuais, não são cobertos pelo DASS e precisam ser avaliados de forma independente. O DASS não se destina a substituir uma entrevista clínica abrangente.

Aviso importante

O resultado da avaliação não indica um diagnóstico conclusivo. Para determinar qualquer diagnóstico potencial discuta seu resultado com um psicólogo ou um médico psiquiatra.

Encontre um psicólogo

Instruções

Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e assinale o número apropriado 0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a indicação a seguir:

0 – Não se aplicou de maneira alguma

1 – Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo

2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo

3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo

Campos obrigatórios são marcados com *

1.Achei difícil me acalmar *
2.Senti minha boca seca *
3.Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo *
4.Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico) *
5.Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas *
6.Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações *
7.Senti tremores (ex. nas mãos) *
8.Senti que estava sempre nervoso *
9.Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo (a) *
10.Senti que não tinha nada a desejar *
11.Senti-me agitado *
12.Achei difícil relaxar *
13.Senti-me depressivo (a) e sem ânimo *
14.Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo *
15.Senti que ia entrar em pânico *
16.Não consegui me entusiasmar com nada *
17.Senti que não tinha valor como pessoa *
18.Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais *
19.Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca) *
20.Senti medo sem motivo *
21.Senti que a vida não tinha sentido *

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Artigo publicado em Estresse

Comentários:

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Depressão
40/42

Ansiedade
34/42

Stress
30/42

vai ficar tudo bem…

Depressão
38/42

Ansiedade
36/42

Stress
34/42

Infelizmente eu já “sabia”, mas minha família não acredita.

depressão: 42/42
Anciedade: 16/42
Estress: 32/42

Com 13 anos ,_,)

Eu sempre me senti assim
Tenho poblemas familiares
Tem dias que estou otima mais tem outros que….
Minha mente fica confusa
Meu coraçao
Eu nao sei sentir o amor
Quero desistir de tudo
Estou sempre para baixo chorando
Apesar de fazer qualquer coisa
Nao sinto aquela felicidade intença
E isto e tao ruim
Meu pensamento so pensa coisas ruins
E eu me sinto tao fragio eu so queria uma soluçao nunca mais sentir isto
Essa CUPA , TRISTEZA, MEDO essa vontade de nao fazer nada
E parece que nao tem nada que possa resolver me sinto apresionada no meu proprio corpo na minha propria mente….

Depressao 42 de 42
Anciedade 32 de 42
Stress 42 de 42
Todos estremamentes
Severos
Eu tenho 17 anos….

Depressão
8 de 42 (Normal)
Ansiedade 12 de 42 (moderado)
Stress 24 de 42 (moderado)

Tenho 17 anos.

Stress extremamente severo,ansiedade extremamente severo depressao moderado já não sei o que fazer tenho feito varios testes dão sempre a mesma coisa ,e os sintomas não pararam

Depressão
40 de 42
Ansiedade
26 de 42
Stress
38 de 42

Isto com 22 anos af

Depressão : 34\42 (Extremamente Severo);
Ansiedade : 12\42 (Moderado);
Stress : 8\42 (Normal).

Tenho 12 Anos de Idade .

Depressão
16 de 42
Ansiedade
30 de 42
Stress
14 de 42

Tenho 20 anos

Depressão
38 de 42
Ansiedade
34 de 42
Stress
36 de 42

tenho 21 anos..

quase igual ao meu resultado

Pedro Ramalho

Depressão – 42 de 42 (Extremamente severo)
Ansiedade – 36 de 42 (Extremamente severa)
Stress – 22 de 42 (Moderado).
Estou completamente devastado, isso é fato!
Acredito que para um adolescente de 15 anos pode ser demais, mas já se passaram três longos anos e atualmente sou apenas um monte de carne, de alma vazia perambulando por aí. Meio triste isso, mas é a realidade.

Fica assim não meu querido, tem momentos na nossa vida que não é fácil. mais tudo passa, oque Deus quer que voce aprenda. procure ajuda,

Depressão
30 de 42
Ansiedade
34 de 42
Stress
34 de 42
17 anos de idade.

Depressão 42/42 Extremamente severo
Ansiedade 8/42 Suave
Stress 34/42 Extremamente severo
Me sinto sem valor nenhum,um fracassado que não faz a diferença em nada é na vida de ninguém.No meu trabalho sou o mais inútil,meus amigos nem lembram de mim e não tenho mais prazer em fazer nada.

Tenho 29 anos, e de três dias pra cá estou tendo dificuldade em dormir, as vezes sinto o coração acelerar, aquela insegurança no e desconforto. Tudo começou com uma mudança de ponto comercial devido a grande carga de preocupação. Como tratar isso??

Depressão 42-42
Ansiedade 40-42
Stress 42-42

17 anos de idade.

Cara nao me sinto legal mas tenho que disfarçar na frente dos outros demonstrando que estou bem mas nao estou cada dia que passa eu fico mais ruim eu quero me matar tenho 14 anos e sinto que nao tenho valor como pessoa nesse mundo queria acabar com essa dor que sinto dentro de mim

24/42 de depressão, 32/42 de ansiedade e 30/42 de stress. Realmente, minha ansiedade é a minha maior inimiga, nunca imaginava ser tão ansioso, mesmo com 14 anos. Ainda sinto que ela possa piorar, o nervosismo toma conta de mim e com isso, viro outra pessoa na frente dos meus colegas da minha turma. Por que será que tenho isso? É algo tão bobo. Não faz sentido, não há nada que eu tenha a temer. Espero que eu encontre alguma luz.

Obrigado pelo teste.

Depressao 18-42 ansiedade 38-42 stress 34 -42 todo deu severo já não sei o que fazer cada vez estou pior é no trabalho o redimento está piorando já não sei mais o que fazer alguém me pode ajudar

Depressão
42 de 42
Ansiedade
28 de 42
Stress
36 de 42

Depressão 22-42
Ansiedade 6-42
Stress 14-42
🙁

Camila Fontana

Depressão:42-42
Ansiedade:22-42
Stress:28-42
😟

Tenho 24 anos e cada dia estou mais estressada , ansiosa e com medo… :/

Depressão 42/42
Ansiedade 16/42
Stress 24/42

Eu com 14 anos já não vejo mais sentido na vida , imagina daqui uns anos , essa merda tá cada vez pior , é uma tristeza sem razão q toma conta de mim , já faz 3 meses q não dou um sorriso de verdade

Depressão
42 de 42
Ansiedade
36 de 42
Stress
42 de 42

Depressão: 34/42
Ansiedade: 34/42
Stress: 38/42
É uma merda ter 17 anos e já achar que a vida não presta

Me falaram que preciso aceitar que sou feliz. EU NAO SOU. to cada vez pior, angustiada, triste, sem esperança.

Estou assim não tenho o que fazer mais 😭

Depressão 36 de 42, Ansiedade 42 de 42 e Estress 42 de 42

Dep=36-42
Ans=40-42
Str=40-42

0/42 12/42 10/42 Há 3 meses atrás quando fiz o primeiro teste, os valores foram máximos. Tenho 23 anos, estudo e trabalho, mas estava me sentindo mal todos os dias, dmuito preocupado com o futuro, o que me deixava constantemente com a pressão alta e nervoso, não conseguia dormi mais, não tinha apetite de comer, emagreci 14 kg em poucos meses. Fui ao psicólogo e em 3 sessões foi muito proveitoso. Comecei a frequentar a igreja, aprendi a fazer meditação, praticar exercícios físicos, musculação enfim hoje sinto-me totalmente renovado, sou outra pessoa no corpo de antigamente. Foi muito difícil os… Read more »