Teste de depressão, teste de ansiedade, teste de estresse

Como anda seu nível de depressão, ansiedade e stress? Faça o teste agora!

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  |  Tempo de leitura: 2 minutos

Depressão, Ansiedade e Stress – Saiba mais sobre o teste DASS-21

O questionário DASS-21 é uma avaliação clínica que mede os níveis de depressão, ansiedade e stress. Ele tem 21 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser concluído. Entenda como funciona e faça sua avaliação!

A função principal do teste DASS-21 é avaliar a severidade dos sintomas centrais da depressão, ansiedade e stress. Desta forma, a avaliação permite não só uma maneira para medir a gravidade dos sintomas do paciente, mas também um modo de acompanhar e medir a resposta do paciente ao tratamento psicológico.

O resultado do DASS não deve ser usado sozinho para avaliar a presença ou ausência de depressão ou ansiedade. Pontuações mais altas no DASS certamente devem alertar o psicólogo ou psiquiatra para um elevado nível de sofrimento no paciente e isso precisa ser mais explorada no âmbito do processo de entrevista. Da mesma forma, as baixas pontuações no DASS não devem ser um substituto para uma entrevista clínica abrangente.

 O DASS e o diagnóstico

Embora o DASS possa contribuir para a avaliação dos níveis de ansiedade ou depressão, o questionário não é concebido como uma ferramenta de diagnóstico. Na verdade, uma série de sintomas típicos da depressão, tais como alterações no sono, no apetite e o surgimento de distúrbios sexuais, não são cobertos pelo DASS e precisam ser avaliados de forma independente. O DASS não se destina a substituir uma entrevista clínica abrangente.

Aviso importante

O resultado da avaliação não indica um diagnóstico conclusivo. Para determinar qualquer diagnóstico potencial discuta seu resultado com um psicólogo ou um médico psiquiatra.

Instruções

Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e assinale o número apropriado 0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a indicação a seguir:

0 – Não se aplicou de maneira alguma

1 – Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo

2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo

3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo

Campos obrigatórios são marcados com *

1.Achei difícil me acalmar *
2.Senti minha boca seca *
3.Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo *
4.Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico) *
5.Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas *
6.Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações *
7.Senti tremores (ex. nas mãos) *
8.Senti que estava sempre nervoso *
9.Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo (a) *
10.Senti que não tinha nada a desejar *
11.Senti-me agitado *
12.Achei difícil relaxar *
13.Senti-me depressivo (a) e sem ânimo *
14.Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo *
15.Senti que ia entrar em pânico *
16.Não consegui me entusiasmar com nada *
17.Senti que não tinha valor como pessoa *
18.Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais *
19.Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca) *
20.Senti medo sem motivo *
21.Senti que a vida não tinha sentido *

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Artigo publicado em Estresse

  • Simari Costa

    Resultado perfeito.
    As perguntas bem colocadas e de fácil entendimento.

  • Pingback: Quando mau humor pode significar depressão - Vittude()

  • Marcos

    Preciso de Sousa

  • Marcos

    Precioso de ajuda

    • izabel

      Ola Marcos! Fale sobre a ajuda que vc quer, vou tentar passar meu email, ele é hotmail. izanovvaees@

  • Isa

    Resultado ótimo, acredito que se aplica a mim perfeitamente

  • Presciso de ajuda

    • Tatiana Pimenta

      Olá Kathlenn, você entrou em contato conosco através do chat? Como podemos ajudar?

  • beatriz

    acho que preciso de ajuda

    • Tatiana Pimenta

      Olá Beatriz, você entrou em contato conosco através do chat? Como podemos ajudar?

  • Precioso de ajuda

    • Tatiana Pimenta

      Olá Nathalia, você entrou em contato conosco através do chat? Como podemos ajudar?

  • Ericsson

    caraca, devo precisar mesmo. Depressão severa e ansiedade extremamente severa…

  • sophia

    wow! complicado em…

  • O meu deu extremamente severo em tudo

  • Adão da Silva

    Acho que preciso de ajuda.

    • Tatiana Pimenta

      Bom dia Adão, lhe enviei um e-mail entender melhor sua situação.

  • Sara Gabriela

    Realmente preciso de ajuda. Os três deram extremamentes severos!!!

  • PRECISO DE AJUDA, POR FAVOR

  • MinLaine Aigoo!

    Não atingi a casa dos 30 em nenhum, o que mais chegou perto foi o stress com 28. Meus pais acabaram incluindo exames psicólogos nos exames de rotina, e como nesse resultado, eu estou bem nos exames feitos na clínica, nem sei o porquê de fazerem isso sendo que nunca apresentei sintomas (estranhasso skdjk). Apenas me entristeço pelo fato de outras pessoas sofrerem com isso.

  • AfrodithVênus Amora

    SE NÃO TIVER ZOANDO, PUTS, VOCÊ NÃO SE AMA! COMO PODE ISSO?ÂNIMO CREATURA!!… YAY, TA VIVO AINDA, MANO? NÃO EXISTE AUTO CRITICA EM SEU SER°? POSSO TA FALANDO ASNEIRAS.. MAS DIGO TE QQUE: SINTO POR VEZES UM VAZIO, MAS LOGO DO UM JEITO DE ME ANIMAR POR SIMPLISMENTE TER SAÚDE, E UM TRABALHO, E UMA CASA! AGORA SE NÃO SE CONTENTA COM SIMPLICIDADES …AI TA FODA.

    • rex No Alien

      Não é zuera, eu realmente me sinto assim.

      • Juliana

        Antes de fazer qualquer coisa,tente,mesmo que esteja exausto,converse com alguém,a vida não precisa acabar,pense que você será feliz novamente,abraços espero que se cuide?

        • rex No Alien

          Obrigado

      • Pri Oliveira

        acho que a maior dificuldade é a aceitação das pessoas de que não estamos com frescura. Não é algo que possamos explicar,simplesmente acontece. Do nada surgiu a vontade de acabar com td e depois amenizou e voltou novamente. Precisamos de apoio e compreensão de que td isso é químico e não é nem de longe frescura ou falta do que fazer.

    • Rafael Solha

      Tristeza profunda não é depressão. Irmão, se tivesse 1 dia de depressão vc nunca postaria isso. Entendo o rex.

    • Hallana Cardozo

      “posso tá falando asneiras” tá mesmo, amigo, ainda bem que você tá ciente.

    • Byun’s Bear

      você tem algum problema??
      “você não se ama”, eu não sei se você sabe o significado de depressão, mas SIM geralmente é difícil se amar quando você está tão cansado psicologicamente que tudo que consegue fazer é se odiar.

      então, vai lá com as suas “simplicidades” e aprende que não se preenche um vazio e nem se alivia um cansaço mental com coisas materiais.

      obrigada e deveria ser proibido você usar o caps lock.

  • AfrodithVênus Amora

    Como já sabia> estoy mui bene siiii, hahah.

  • thalya martins

    te entendo kkkk o meu deu ansiedade severa e depressao extremamente severa e eu so respondi como foi minha semana imagina se fosse a minha vida inteira,e é o segundo teste q eu faço e q a depressao é severa ,mas n qro contar pra ngm sla…

    • Ximia Gremista

      bha, tamojunto, galéra!

    • Keven

      kkk ri depois de ler seu comentário por que também se aplica a mim kkk

  • Bruno Ferreira

    No me deu Stress severo, Ansiedade e Depressão Extremamente Severo, como os demais, não sei se vale a pena acreditar, porém, este é meu terceiro teste em plataformas diferentes e deu o mesmo resultado nas três… Mas é fato, todas as noites desejo fechar os olhos neste mundo e acordar em Nárnia… srsrs

  • Renata D’Eça

    Você quer conversar?

    • rex No Alien

      Estou sentindo um vazio apenas

  • Juliana

    Sou menina e tenho 13 anos
    Nos últimos dias me senti meio insegura,triste e um pouco sensível,até que vi um vídeo no Facebook “5 sinais de inicio de depressão/ansiedade” e me indentifiquei.Hoje fiz varios testes,alguns dizem que é depressão leve e outros dizem que não tenho.
    (Esse deu 8/42)
    A questão é:tenho vergonha de falar com minha mãe ou procurar ajuda médica(sei que isso é importante),mas não quero que minha mãe me trate diferente como se eu fosse uma coisinha mega frágil.
    O que recomenda que eu fassa?
    Não sei se estou depressiva ou se é TPM
    Meu maior sinal é cansaso,mas acho que é por causa da escola puxada onde estudo

    • AranhaEx (Advogado)

      Bem… se vc tem vontade de viver então vc n tem nada

      • Ingrid Nieves

        Existem vários estágios de depressão e, geralmente, os estágios iniciais não são suicidas.

    • Ingrid Nieves

      Oi Juh (posso te chamar assim?)! Tenho a mesma idade e passei pelo mesmo problema faz uns 2 meses. Me sentia fraca, inutil, feia, tudo de ruim eu via em mim. Sou muito orgulhosa, por isso não contei pra ninguém, até q um dia tomei coragem e falei pra minha melhor amiga, ela riu de mim, falei pra minha mãe, ela me chamou de dramática. Ent resolvi sozinha. Procurei as razões de cada um desses sentimentos ruim:
      Fraca – eu não tinha mais vontade de fazer nada pq achava q as pessoas iam rir de mim
      Feia – eu era muito influenciada pela midia
      Enfim, eram esses e outros sentimentos, depois disso fui removendo aos poucos cada coisa da minha vida (ex- parei de seguir modelos e youtubers artificiais) e deucerto. Em pouco tempo eu estava melhor. Um beijo! Espero ter ajudado!

  • Maii

    O meu deu depressão severa e estresse moderado reconheço que ando muito estressada mesmo necessito relaxar. Quanto a depressão eu tenho picos principalmente quando me deparo com situações que botem minha auto estima pra baixo mais longe delas me recupero e me sinto mal por ter me sentido mal! Complicado… Espero que eu consiga me controlar melhor não gosto de ter depressão e o estresse esta me matando!

  • Flavia

    Que péssimo, queria te dar ânimo mas ambos sabemos que vc precisa queter sair disso sozinho, só assim as palavras ditas aqui irá valer de alguma coisa. Se serve de consolo, eu também me sinto assim. Parece que nada faz sentido na vida, que só piora, que nossas vidas estão sem objetivo.
    Pensar que esta sozinho? Que não tem com quem contar? Muito comum, mas veja que não é bem assim… Se quiser conversar, me mande um email flaviataisebarreto@gmail.com

  • Sakura

    Eu…Tenho 14 anos.Meu teste deu stress severo, depressão e ansiedade extremamente severo.Em outros testes já deram o mesmo resultado, e nesse mesmo instante tenho vontade de chorar por horas, o que as vezes acontece.Eu me encolho e fico dizendo que está tudo bem, sendo que eu só queria morrer logo.
    O suicídio as vezes me parece tentador, outro dia fui ler cartas de suicidas, e me assustei em como me identifico com seus pensamentos.
    Eu jamais iria dizer nada para minha mãe, já que ela vive dizendo que depressão é frescura.Assim como ela diz quando eu choro, meu irmão tem raiva de quando eu choro.
    Eles dizem que eu não tenho motivos pra chorar, para ter raiva, tristeza, mágoa.Que eles já passaram por coisas bem piores e não ficaram assim.
    Eu quase nunca vejo eles chorarem, mas eu sei que eles choram quando ninguém está vendo.
    Eu muitas vezes penso que sou estúpida, idiota, burra como eles dizem.
    Eu não seI o que devo fazer pra sair dessa situação, onde eu sinto que seria tudo melhor se eu não existisse.
    Eles seriam mais felizes se eu não tivesse existido?Minha mãe não teria que em seus plenos 50 anos, ter que cuidar de mim, e meu irmão não teria que lidar com uma mãe nervosa e uma adolescente idiota.
    Seria bem mais simples, eles se entendem melhor quando eu não estou por perto, eu sou muito diferente deles.
    Esse texto acabou longo demais…Vou deixar por aqui mesmo, e me desculpem por escrever tanto, eu não tenho quase ninguém para conversar realmente.

    Tchau.

    • Miguel Campos

      Sakura..você aos 14 anos esta apenas começando uma linda jornada…acabo de fazer o teste..o stress foi 29/42 Severo…estou super calmo te escrevendo..procure ler ficção cientifica..é ótimo para distrair quando se esta deprimido. Lembre-se sempre que as pessoas mais inteligentes são sensíveis emotivas e em alguns casos muito frágeis..Converse com o espelho e procure descobrir seu talento… Abraços !!

    • Marisa Mendes

      Depressão 32 de 42, Ansiedade 16 de 42 e stress 26 de 42. Alguém me explica esses números. É moderado ou severo?

      • Everton Höpner

        Depressão 32 de 42 – Extremamente Severo
        Ansiedade 16 de 42 – Severo
        Estresse 26 de 42 – Severo

    • Pri Oliveira

      Não é facil achar alguem que compreenda, mas não desista. Peça ajuda na escola. Não tenha vergonha. Somos muito fortes .

  • Carol Salles

    Como era de ser esperado os 3’deram extremamente severo ! Sinceramente às vezes acho que a única solução é a morte ! To cansada já
    Remédios fortes …. paro em hospitais e nada adianta !
    Cansada de vdd ?

  • Neko Chan

    Stresse 36/42, Ansiedade 22/42, Depressão 26/42… Eu tenho 14 anos me sinto totalmente desanimada, ultimamente não estou tendo vontade de comer nada, me sinto super mal por não conseguir me animar, querer apenas ficar deitada, as vezes do nada eu começo a me sentir mal e aos poucos a vontade de chorar aparece…

  • Jesiana Silva

    Depressão ansiedade e stress extremamente severo… Interessante como essas perguntas mexem comigo. 🙁

  • Manuel Junior

    Olá,
    Estou buscando ajuda profissional no momento. São sintomas comuns desses tipos de transtorno falta de ar, tremores e dormência, suor excessivo nas axilas?
    A algum tempo que me divórciei. Depois de alguns meses longe do meu filho hoje ele mora comigo mas na época em que estive longe dele tive crises de ansiedade e fui parar no hospital. Mesmo hoje que ele mora comigo não me vejo livre dos problemas que comecei a viver na época. Hoje não tenho vida social ou amigos e minha vida se resume a cuidar do meu filho é tentar cuidar do meu físico nas horas vagas… tentar ocupar a mente e relaxar. Já me convenci que preciso é estou buscando ajuda profissional…

    • Everton Höpner

      Bom dia Manuel, mandei um e-mail para você, assim fica mais fácil falarmos.

  • Tatiana Borges

    Depressão 40 de 42, Ansiedade 36 de 42 e Stress 42 de 42, eu imaginava mesma que eu não estava nada legal! ?

    • Everton Höpner

      Oi Tatiana! Este teste é um indicativo e não elimina a necessidade de um diagnóstico por parte de um profissional. Recomendo que você busque um, seja um psicólogo ou psiquiatra, este vai poder encaminhar você para qualquer eventual tratamento. Abraços!

  • FOREVER ALONE

    Parentes, na maioria so atrapalha nessa hora, eles nunca acreditam.

  • Anthony Rodrigues

    Depressão 42 de 42
    ansiedade 32 de 42
    Stress 34 de 42

    que vida hein

  • Bee Røsé

    Stress severo ansiedade severo depressao moderada estou muito preocupado não o que fazer

    • Everton Höpner

      Oi Bee! Este teste é um indicativo e não elimina a necessidade de um diagnóstico por parte de um profissional. Recomendo que você busque um, seja um psicólogo ou psiquiatra. Abraços!

  • hentai

    Não sei se tenho razão, mas a maior parte das pessoas que procuram esses testes já sabem que tem depressão ou sei lá, eu sei que eu sou maluca, mas tem vezes que eu me pergunto, isso é ruim? As outras pessoas vivem em seus mundos felizes, cegos, e nós (os loucos) abrimos nossos olhos para este mundo cruel, eu sinto que pelo menos eu não estou mentindo para ninguém.

  • Christopher Mariano

    depressao 42 ansiedade 36 strss 40

  • Kenia Silva Neves

    Depressão 42 de 42
    Stress 28 de 42…estou uma “morta deprimida” e não havia me dado conta??Será este o motivo de um sentimento de exaustão diante de tudo, inclusive falta de pespectiva e esperança ??T Fiquei preocupada!

    • Everton Höpner

      É possível Kenia. Este teste é um indicativo e não elimina a necessidade de um diagnóstico por parte de um profissional. E é exatamente o que eu recomendo que você busque um profissional, seja um psicólogo ou psiquiatra. Abraços!

  • Macho Alfa

    Depressão 0 de 42, Ansiedade 4 de 42 e stress 0 de 42.
    nem sei pq tou aki ;-;

  • Pedro Santos

    Putz, já era pra mim

  • Fabi Santeira

    como se entende este resultado
    0 de 42?
    2 de 42?….
    Não entendi

    • Everton Höpner

      São as escalas Fabi, no seu caso fica assim:
      Depressão: 0 de 42 – NORMAL
      Ansiedade: 2 de 42 – NORMAL
      Estresse: 10 de 42 – NORMAL
      Não há com o que se preocupar, no seu resultado nenhuma escala apresenta severidade = )

      • Fabi Santeira

        Mas como chega nesse cálculo, são 21 perguntas, não entendi essa comparação 0 de 42,etc?,

        • Everton Höpner

          Oi Fabi!
          Existem 7 perguntas que pontuam cada transtorno, por isso o total é de 21 perguntas. As respostas são ponderadas pelos seguintes pesos: 0, 2, 4 e ¨6. Por isso o resultado máximo para cada transtorno é 42 (6 x 7).

  • Joao

    Olá!
    Sou adolescente e ultimamente tenho olhado para mim próprio e apercebi-me que tenho depressão, o que para mim é realmente muito estranho, não entendo… preciso de ajuda para levantar o meu ânimo, porque quase todos os dias sou infeliz e não me sinto bem dessa forma…

  • 10/42 depressão
    2/42 ansiedade
    8/42 stress

    vou iniciar psicoterapia vou levar minhas anotações e isso tbm… pqe nao sei ler isso kkkkk adoro esses teste descobrir mais sobre eu, mim e eu mesmo hahaha

  • Rex e vc como esta hoje depois que falou 1 mes atrás ? encontrou orientação seja psicologica, espiritual meu amigo é maravilhoso!

    • rex No Alien

      Vou indo, mas as coisas ainda não se “arrumaram” por assim dizer.

      • Kobra

        poxa cara vamos conversar vai q posso te dar um conforto 21976410048 ´d ficar de boa q sou so um adolescente kskdsk bora conversar

        • Thays Estuqui

          Nossa, antes de escrever, pensando se compartilho aqui meu resultado, resolvi ler os comentários. e achei realmente lindo ver que existem pessoas que mesmo não nos conhecendo tentam de alguma maneira ajudar. Parabens pelo gesto, escrevo com olhos salgados e coração apertado, mas la no fundo feliz por ler e perceber gestos de carinho!

  • Mistery Gamer

    Eu tou um pouco assustada.
    Tenho apenas 14 anos e tive stress e ansiedade extremamente severa e depressão moderada.
    Eu sei, e so um teste virtual.
    Mas eu realmente me sinto ansiosa sem nenhuma razão. Tenho medo de participação nas aulas ou de ter uma conversa ativa com alguém mais velho. É estranho…

    Antes de fazer alguma coisa importante no meu cotidiano (ir para a escola, falar com os professores…) o meu peito começa a doer,as mãos estam sempre a tremer, a pulsação acelera drásticamente e eu tenho um “mini” ataque de pânico.

    Não sei o que fazer…

    • Everton Höpner

      Oi Mistery, tudo bem? O teste é um indicativo, e em função disso recomendo que busque um psicólogo ou psiquiatra para um diagnóstico efetivo e eventual tratamento. Após o teste você recebe um material via e-mail, incluindo um e-book sobre Ansiedade, da uma olhada, deve clarear as coisas = )

  • Mel Pereira

    Depressão, ansiedade e estresse todos extremamente severos, eu tenho apenas 14 anos e tudo isso é por causa do que anda acontecendo na minha vida. Eu to ciente de que eu tenho que ir ao médico, mas ninguém me ouve, depois reclamam do meu comportamento e a culpa é toda minha…

  • Tayla Mãn

    Bom, meu resultado deu stress severo, ansiedade extremamente severa e depressão extremamente severa, e sinceramente, eu tenho 15 anos e só tinha consciência da depressão (e nem achava que era TÃO severa assim, na verdade, pensei que não fosse nada), minha vida esta uma grande bosta, como disse o rex, eu estou praticamente definhando enquanto escrevo isso **risos**

  • Vitoria Lira

    O meu deu stress(40/42), ansiedade(22/42) e depressão(34/42) extremamente severo, será que eu deveria me preocupar?

    • Kobra

      vc tem q se preocupar com seu bem estar com pensamentos positivos, caso queira conversar 2197640048

  • Rafael Pacchini Junior
  • oseias

    Nossa realmente mto bom esse teste! eu li o E-book o meu deu Stress Severo, Ansiedade Extremamente severo e Depressão Extremamente severo! li o E-book e me identifiquei com o medo Social! eu acho que todos ja perceberam o meu problema e estão me julgando, acho que todos estão me olhando e por isso não foco no olhos deles… mto bom! eu me sinto bem melhor… Agradeço primeiramente á Deus depois os geenciadores desse site! Mto obg!!!!

    • Everton Höpner

      Que bom que podemos te ajudar Oseias! Se precisar de algo mais é só chamar! Abraços!

  • Ludirlei Ferreira

    Ja passo por psicólogo e psiquiatra Toni remédios ja tentei suicídio e estou pensando novamente e mais forte dessa vez

  • Kyot

    40 de 42 pra depressão, extremamente severo, 22 de 42 pra ansiedade, extremamente severo e 28 de 42 pra stress, severo, eu tô meio assustado mas não surpreso, não é de hoje que eu me preocupo com isso mas como aqui onde eu moro não tem psicólogo eu tento me virar como dá, não é de hoje que eu tenho esses sintomas de depressão, mas fica cada vez mais frequentes os ataques de ansiedade, ficar agitado, não conseguir respirar direito, coração acelerado, além de não conseguir pensar direito, eu sei que preciso de ajuda, mas a falta de perspectiva de como conseguir só piora a minha situação

    • Everton Höpner

      Oi Kyot, tudo bem? Você pode tentar o atendimento online com psicólogos de outros locais. Da uma olhada em http://www.vittude.com.br

      Se precisar de alguma ajuda me fala = )

  • Maria Celia Santos

    Boa tarde! Depressão 42/42, não sei o significado desse dado, mas sei que a minha vida esta se tornando um inferno por causa de dores de cabeça, mal estar, taquicardia, náuseas, tonturas, e sem vontade nem de comer quanto mais de viver.

    • Everton Höpner

      Oi Maria Cecília, tudo bem? 42/42 caracteriza o grau mais alto de severidade para cada transtorno, seria ˜Extremamente severo˜. Logo, recomenda-se um diagnóstico preciso por parte de um profissional, seja um psicólogo ou psiquiatra, uma vez que o teste é um indicativo apenas.

  • Larissa Alencar

    O que significam os números?

    • Everton Höpner

      Oi Larissa, tudo bem? Quanto mais próximo do máximo (42), maior o grau de severidade. O e-mail que é enviado após o teste mostra os graus de severidade para depressão, ansiedade e estresse = )

  • Brenda Souza

    Por favor me ajudem…..

  • Bruna Renata Ferreira Alves

    Tenho depressão ninguém sabe pq tento esconder mesmo dando alguns sinais por ver que estava mal mas já pensei muitas vezes em me matar e ainda tenho penso mt nisso quase todo dia

    • Kobra

      se quiser conversar meu whats to disposto a conversar 2197410048

  • Natália Paiva

    alguem sabe me informar o nome do autor desse teste plis

    • Everton Höpner

      Oi Natália, tudo bem?

      Esse teste tem origem na Austrália, segue bibliografia dos autores e sua respectiva publicação: Lovibond, S.H.; Lovibond, P.F. (1995). “Manual for the Depression Anxiety Stress Scales” (2nd ed.). Sydney: Psychology Foundation. (Available from The Psychology Foundation, Room 1005 Mathews Building, University of New South Wales, NSW 2052, Australia)

      No Brasil, foi traduzido e adaptado pela UNIFESP conforme esta documentação: http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/37373

      Se precisar de mais alguma info me fala = )

  • Vanessa Rüecker

    42 de 42, 42 de 42, 42 de 42 :O

  • Luana Sávia Aires

    MEUS Resultados
    Stress – Suave☑️ 18 de 42 pontos
    Ansiedade – Suave☑️ 8 de 42 ontos
    Depressão – Normal☑️ 2 de 42 pontos

    De fato a semana passada foi punk e mais uma vez segurei a onda. Afinal, em 2012 tinha cortisol ao invés de sangue correndo nas veias, o que desencadeou dois probleminhas a mais, aumento de peso e acessos de ansiedade. Por 6 meses tudo controlado via seções no psiquiatra – recomendação do psicólogo – e remédios (Cloridrato de Fluoxetina + Clonazepan). A partir de então, afastei todas as pessoas tóxicas da minha vida, voltei ao divã do psicólogo e incrementei a caminhada que passou a ser à beira mar, além de acrescentei a yoga (10 posturas+ 25 minutos de meditação). Ganhei 44Kg, já estou com 73Kg rumo aos 60Kg anteriores e retomei todos os planos, metas e sonhos que alheios a minha vontade foram interrompidos naquele momento. Claro que tudo vagarosamente…

  • Lucas Oliveira

    Depressão: 42 de 42
    Ansiedade: 18 de 42
    Stress: 14 de 42

  • Victor C. Almeida

    Gente…. tá dificil.
    Sei que preciso de ajuda há tempos!
    Mas sempre adio.

    Não consigo fazer nada e sempre dou a desculpa que n tenho tempo.
    Terminei meu namoro e, com certeza, foi por causa do meu estado interno.
    Penso em fazer besteira praticamente todo dia.
    Ontem foi aniversário de uma amiga que dá aula comigo, fui, foi até legal, mas na volta fui assaltado.

    Depois do assalto tudo ficou pior.
    Eu simplesmente não suporto mais nada disso.

    O resultado foi depressão 38 de 42
    Ansiedade 36 de 42
    Stress 42 de 42.

    • Everton Höpner

      Oi Victor tudo bem? Que tal buscar ajuda de um profissional? Qual a sua localização? A Vittude possui mais de 1200 psicólogos espalhados pelo Brasil e que podem ajudá-lo. Se tiver alguma dúvida me chama no atendimento@vittude.com. Abs =D

  • Jeferson

    Depressão ansiedade e stress extremamente severo.. O pior é q eu nao menti em nenhuma das vezes.. Eu so queria deixar de sentir isso mas nao é fácil…

  • Valdemir Arshlorch

    nossa, tenho apenas 13 anos e n sabia q tinha um stress alto e ansiedade…

  • Maria Luiza

    depressão 40 de 42, ansiedade 26 de 42, stress 40 de 42.. tenho 21, acho que devo ficar preocupada 😮

  • Thays Estuqui

    Eu tenho depressão e já vivenciei alguns níveis dentro dela,muitas vezes eu não sei que estou imersa e percebo quando a vida não tem sabor. Resolvi fazer os testes pra ter certeza de que mais uma vez cai, mas to cansada de viver assim. Quero ajuda mas não quero depender de remédios. O que me mata é que sei que meu verdadeiro eu é completamente apaixonada pela vida, pela natureza e pelas pessoas e animais, amo tudo que Deus criou, e mais uma vez tudo esta sem cor, sem luz, sem sabor, sem lente! Tô exausta, não aguento viver sem sentir, sem sonhar, sem realizar…não quero só existir, sou daquelas que quer ajudar o mundo, e como conseguir isso se nem ao menos forças mentais eu tenho no momento…

  • Aoi Haruki

    nois, mano, me sinto assim há 7 anos e só tenho 18
    ainda n me matei pq minha vo ia ter q gastar com cemiterio e pq meu namorado ia ficar puto comigo (alem de mt bad)

    • John Doe

      Acho que estou quase na mesma kk

    • Keven

      caramba, penso isso direto. Não sei se teria coragem de fazer isso já que sou um covarde, mas tenho pensamentos assim. Também fico pensando se isso não é drama meu ou algo assim, mas só pelo fato de pensar isso já acredito que não seja. Não procurei orientação medica ainda, mas creio que tenho ansiedade desde pequeno.

  • Carla Babi Vargas Fuchs

    No teste, todos os itens apontam como extremamente severos para mim, mas como sofro de depressão, bipolaridade e boderline e outras coisas mais, há mais de duas décadas, nem estranho, fora que faço tratamento psiquiátrico desde que me conheço por gente, tô sempre entupida de medicamentos e nada melhora, nunca, por mais esforço que eu faça para ajudar a mim mesma. Complicadinho…

  • victor hugo

    Depressão 32/42
    Ansiedade 32/42
    Stress 40/42
    Tava com medo desse resultado…

  • Unicórnio de algodão doce

    Depressão: 42/42
    Ansiedade: 42/42
    Stress: 38/42

    Devo me preocupar?

    • DarkinMusicsTM

      42 em todas aqui

  • Teila Melo Fmt

    depressão 38 de 42, ansiedade 16 de 42, stress 28 de 42… Seria depressão 38 de 42, qual nível?

  • Alexandre Olanda

    Meu deu 0 de 42 14 de 42 e 12 de 42

  • Keven

    dep = 32/42, ansi: 6/42 e stress: 28/42. Tenso, sish