Teste de depressão, teste de ansiedade, teste de estresse

Como anda seu nível de depressão, ansiedade e estresse? Faça o teste agora!

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Teste de Depressão, Ansiedade e Estresse – Saiba mais sobre o DASS-21

O questionário DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) é um teste de depressão, ansiedade e estresse que mede os níveis desses transtornos a partir de comportamentos e sensações experimentados nos últimos sete dias. Ele tem 21 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser respondido. Entenda como funciona e faça sua avaliação!

A função principal do teste DASS-21 é avaliar a severidade dos sintomas centrais da depressão, ansiedade e estresse. Desta forma, a avaliação permite não só uma maneira para medir a gravidade dos sintomas do paciente, mas também um modo de acompanhar e medir a resposta do paciente ao tratamento psicológico.

O resultado do DASS não deve ser usado sozinho para avaliar a presença ou ausência de qualquer transtorno. Pontuações mais altas no DASS certamente devem alertar o profissional, seja um psicólogo ou psiquiatra, para um elevado nível de sofrimento do paciente. Isso precisa ser mais explorado no âmbito do processo de diagnóstico. Da mesma forma, as baixas pontuações no DASS não devem ser um substituto para uma entrevista clínica mais ampla.

 O teste DASS e o diagnóstico

Embora o DASS possa contribuir para a avaliação dos níveis de ansiedade ou depressão, o questionário não é concebido como uma ferramenta de diagnóstico. Na verdade, uma série de sintomas típicos da depressão, tais como alterações no sono, no apetite e o surgimento de distúrbios sexuais, não são cobertos pelo DASS e precisam ser avaliados de forma independente. O DASS não se destina a substituir um diagnóstico.

Aviso importante

O resultado da avaliação não indica um diagnóstico conclusivo. Para determinar qualquer diagnóstico potencial discuta seu resultado com um psicólogo ou um médico psiquiatra.

Instruções para o teste

Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e assinale o número apropriado 0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a indicação a seguir:

0 – Não se aplicou de maneira alguma

1 – Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo

2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo

3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo

Campos obrigatórios são marcados com *

1.Achei difícil me acalmar *
2.Senti minha boca seca *
3.Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo *
4.Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico) *
5.Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas *
6.Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações *
7.Senti tremores (ex. nas mãos) *
8.Senti que estava sempre nervoso *
9.Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo (a) *
10.Senti que não tinha nada a desejar *
11.Senti-me agitado *
12.Achei difícil relaxar *
13.Senti-me depressivo (a) e sem ânimo *
14.Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo *
15.Senti que ia entrar em pânico *
16.Não consegui me entusiasmar com nada *
17.Senti que não tinha valor como pessoa *
18.Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais *
19.Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca) *
20.Senti medo sem motivo *
21.Senti que a vida não tinha sentido *

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Artigo publicado em Estresse

Comentários:

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Ana Paula

A ansiedade faz com que eu não coma pq enjoo de tudo, faz com que eu não durma direito, meu coração acelera como se eu fosse morrer, eu não consigo controlar os movimentos do meu corpo, eu sinto muito calafrio, eu me sinto totalmente insuficiente pra tudo! Mas sei que Deus é comigo e logo vou tá liberta🙏🏻

Larissinha Emanuelle

Depressão 32 de 42 😢 Ansiedade 36 de 42 & Stress 36 de 42

Ian Gabriel

Tenho 16 anos
Depressão 0 de 42
Ansiedade 16 de 42
Stress 8 de 42

Passando por uma fase 😫
Quero tanto está em um lugar só que infelizmente não posso.
Ansioso para chegar 18 anos para ir para onde sempre quis 😭

Gih Stark

Depressão
38 de 42

Ansiedade
32 de 42

Stress
22 de 42

Tenho 17 anos

Song Hae Won

Depressão: 32
Ansiedade: 30
Estresse: 28

Idade:14 anos
Eu tenho isso a tanto tempo e não sabia.

Laura Silva

Depressão 42 de 42
Ansiedade 34 de 42
Stress 34 de 42

Eu nem tenho coragem de pedir ajuda pq para todos eu não tenho motivos para ter isso e ninguém nem pensa em mim com depressão eu não sei oq fazer eu quero morrer

Denis Freitas

Não estou bem mesmo… 38 de 42 Depressão
Stress 32 de 42
Ansiedade 32 de 42..

Ari Lopes

Depressão
42 de 42
Ansiedade
32 de 42
Stress
36 de 42
Não sei por quanto tempo vou me aguentar.

eu tenho 14 anos já tentei em me matar varias vezes sempre nem ai achando que meu nível de depressão era baixo ais dps de ver os resultados decidi buscar ajuda,muito obrigado oir terem feito isso vcs podem ajudar pessoas a buscarem ajuda tbm!

Depressão:40/42
Ansiedade:04/42
Stress:22/42
Idade:18 anos
Bom dia, eu já sabia que tinha algo de errado comigo, a tempos que venho procurando informações para responder às minhas perguntas… Depressão, baixa autoestima, crises de ansiedade (hoje nem tanto), e insônia ainda são constantes. Procurei mais de 4 piscologos e nenhum soube me ajudar, família acha que é “preguiça” (talvez seja), mas, se excluir de tudo e todos (até da própria família), fazer as coisas por fazer, ser completamente desinteressado em qualquer coisa, não querer nada com nada ou ninguém, pensamentos suicidas,não são normais. Se algum piscologo puder me ajudar eu ficaria grato demais.

Tiago Borges

Meu coração anda acelerado, só penso no futuro, só penso em dinheiro, e estou planejando meu suicídio, não tenho vontade de fazer nada

Yago Santoss

depressao : 42/42
ansiedade : 22/42
stress: 28/42

eu to muito mal, nao sinto vontade de fazer nada… eu so n aguento mais de vdd eu quero dar um fim nisso tudo…. nao tenho ninguem, sofro com solidao e etc

Raphaelle Azeredo

Depressão:34
Ansiedade:34
Stress:30
Idade:14
Eu esperava que estivesse mais baixo. Já me senti muito pior do que me sinto hoje em dia, mas confesso, tenho recaídas.

Nathiely Soares Da Silva

Gente eu sou a única que não tá conseguindo comer nada e só vomitando por conta da ansiedade ? Ou será que eu to com mais coisas ?

Raphaelle Azeredo

Esses são sintomas de bulimia e anorexia. Podem estar vindo com a ansiedade. Eu já passei por isso

Depressão: 42
Ansiedade: 42
Stress: 42
Tenho 14 anos ;-;
Incrível como, desde a última vez que fiz esse teste (se não me engano, ano passado ou retrasado) e os níveis de depressão, ansiedade, stress estavam um pouco menores, eu realmente senti aumentar, mas não imaginei que tanto :/ acho que está até maior que o limite de teste!

Karen Quirante

A maioria das pessoas com alto índice são adolescentes,inclusive eu que procurei fazer esse teste por dúvidas.Por que será que a adolescência é tão dura? :/ Mas vamos lembrar que é só uma fase,num piscar de olhos já seremos adultos

depressão:42
ansiedade:42
stress:42
idade: 13

Depressão 36
Ansiedade 18
Stress 14
Idade: 15

stress-42
Ansiedade-42
Depressão-42

tainara silva

Depressão:42/42
Ansiedade:38/42
Stress:32/42

Apenas com 14 anos……

Depressão 42/42
Ansiedade 38/42
Stress 42/42
Não me admira, a vida já não tem sentido para mim, faz tempo🤷🏽‍♀️. O suicídio, parece sempre a melhor solução 🚶🏽‍♀️😢

Depressão:34/42
Ansiedade:32/42
Stess:36/42
Idade:16

natalia dauzacker

Depressão : 42/42
Ansiedade: 38/42
Stress: 42/42
Tenho 13 anos…

somos dois ;-;

não é a toa que penso tanto em suicídio, depressão e ansiedade extremamente severa. tô surtando

ótimo ver meus resultados depois de 4 anos de tratamento (Quase 5 rs) :
Depressão: 2
Ansiedade: 2
Stress; 12

Tenho 16 anos.

Bom, espero que isso dê uma luz a vocês, no fim tudo vai dar certo!

Aguente firme 🙂

Depressão 36/42
Ansiedade 42/42
Stresse 38/42

….tenho 15 anos…..

Tįčćï Prøxy

Depressão : 42/42
Ansiedade : 26/42
Stress : 20/42

12 anos….

Depressão 42/42
Ansiedade 14/42
Stress 30/42
18 anos