Teste de depressão, teste de ansiedade, teste de estresse

Como anda seu nível de depressão, ansiedade e estresse? Faça o teste agora!

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  |  Tempo de leitura: 2 minutos

Teste de Depressão, Ansiedade e Estresse – Saiba mais sobre o DASS-21

O questionário DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) é um teste de depressão, ansiedade e estresse que mede os níveis desses transtornos a partir de comportamentos e sensações experimentados nos últimos sete dias. Ele tem 21 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser respondido. Entenda como funciona e faça sua avaliação!

A função principal do teste DASS-21 é avaliar a severidade dos sintomas centrais da depressão, ansiedade e estresse. Desta forma, a avaliação permite não só uma maneira para medir a gravidade dos sintomas do paciente, mas também um modo de acompanhar e medir a resposta do paciente ao tratamento psicológico.

O resultado do DASS não deve ser usado sozinho para avaliar a presença ou ausência de qualquer transtorno. Pontuações mais altas no DASS certamente devem alertar o profissional, seja um psicólogo ou psiquiatra, para um elevado nível de sofrimento do paciente. Isso precisa ser mais explorado no âmbito do processo de diagnóstico. Da mesma forma, as baixas pontuações no DASS não devem ser um substituto para uma entrevista clínica mais ampla.

 O teste DASS e o diagnóstico

Embora o DASS possa contribuir para a avaliação dos níveis de ansiedade ou depressão, o questionário não é concebido como uma ferramenta de diagnóstico. Na verdade, uma série de sintomas típicos da depressão, tais como alterações no sono, no apetite e o surgimento de distúrbios sexuais, não são cobertos pelo DASS e precisam ser avaliados de forma independente. O DASS não se destina a substituir um diagnóstico.

Aviso importante

O resultado da avaliação não indica um diagnóstico conclusivo. Para determinar qualquer diagnóstico potencial discuta seu resultado com um psicólogo ou um médico psiquiatra.

Instruções para o teste

Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e assinale o número apropriado 0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a indicação a seguir:

0 – Não se aplicou de maneira alguma

1 – Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo

2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo

3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo

Campos obrigatórios são marcados com *

1.Achei difícil me acalmar *
2.Senti minha boca seca *
3.Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo *
4.Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico) *
5.Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas *
6.Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações *
7.Senti tremores (ex. nas mãos) *
8.Senti que estava sempre nervoso *
9.Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo (a) *
10.Senti que não tinha nada a desejar *
11.Senti-me agitado *
12.Achei difícil relaxar *
13.Senti-me depressivo (a) e sem ânimo *
14.Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo *
15.Senti que ia entrar em pânico *
16.Não consegui me entusiasmar com nada *
17.Senti que não tinha valor como pessoa *
18.Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais *
19.Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca) *
20.Senti medo sem motivo *
21.Senti que a vida não tinha sentido *

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Artigo publicado em Estresse

Comentários:

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Yago Santoss

depressao : 42/42
ansiedade : 22/42
stress: 28/42

eu to muito mal, nao sinto vontade de fazer nada… eu so n aguento mais de vdd eu quero dar um fim nisso tudo…. nao tenho ninguem, sofro com solidao e etc

Raphaelle Azeredo

Depressão:34
Ansiedade:34
Stress:30
Idade:14
Eu esperava que estivesse mais baixo. Já me senti muito pior do que me sinto hoje em dia, mas confesso, tenho recaídas.

Nathiely Soares Da Silva

Gente eu sou a única que não tá conseguindo comer nada e só vomitando por conta da ansiedade ? Ou será que eu to com mais coisas ?

Raphaelle Azeredo

Esses são sintomas de bulimia e anorexia. Podem estar vindo com a ansiedade. Eu já passei por isso

Depressão: 42
Ansiedade: 42
Stress: 42
Tenho 14 anos ;-;
Incrível como, desde a última vez que fiz esse teste (se não me engano, ano passado ou retrasado) e os níveis de depressão, ansiedade, stress estavam um pouco menores, eu realmente senti aumentar, mas não imaginei que tanto :/ acho que está até maior que o limite de teste!

Karen Quirante

A maioria das pessoas com alto índice são adolescentes,inclusive eu que procurei fazer esse teste por dúvidas.Por que será que a adolescência é tão dura? :/ Mas vamos lembrar que é só uma fase,num piscar de olhos já seremos adultos

depressão:42
ansiedade:42
stress:42
idade: 13

Depressão 36
Ansiedade 18
Stress 14
Idade: 15

stress-42
Ansiedade-42
Depressão-42

tainara silva

Depressão:42/42
Ansiedade:38/42
Stress:32/42

Apenas com 14 anos……

Depressão 42/42
Ansiedade 38/42
Stress 42/42
Não me admira, a vida já não tem sentido para mim, faz tempo🤷🏽‍♀️. O suicídio, parece sempre a melhor solução 🚶🏽‍♀️😢

Depressão:34/42
Ansiedade:32/42
Stess:36/42
Idade:16

natalia dauzacker

Depressão : 42/42
Ansiedade: 38/42
Stress: 42/42
Tenho 13 anos…

somos dois ;-;

não é a toa que penso tanto em suicídio, depressão e ansiedade extremamente severa. tô surtando

ótimo ver meus resultados depois de 4 anos de tratamento (Quase 5 rs) :
Depressão: 2
Ansiedade: 2
Stress; 12

Tenho 16 anos.

Bom, espero que isso dê uma luz a vocês, no fim tudo vai dar certo!

Aguente firme 🙂

Depressão 36/42
Ansiedade 42/42
Stresse 38/42

….tenho 15 anos…..

Tįčćï Prøxy

Depressão : 42/42
Ansiedade : 26/42
Stress : 20/42

12 anos….

Depressão 42/42
Ansiedade 14/42
Stress 30/42
18 anos

Depressão: 42/42
Stress: 24/42
Ansiedade: 24/42
17 anos 😪

Nicolle Lins

… 

Clara Kondrasovas

Ansiedade: 40 de 42
Stress: 40 de 42
Depressão:40 de 42
12 anos

Depressão: 26/42
Ansiedade: 24/42
Stress: 30/42

Idade: 16

Depressão 42 de 42
Ansiedade 42 de 42
Stress 42 de 42
15 anos, eu tô na merda mermão

depressão – 22 de 42
estresse- 30 de 42
ansiedade- 22 de 42
tenho 13 anos,só que a minha vida acabou quando meu gato morreu,que estava comigo por mais tempo que muitos “amigos verdadeiros” diziam que iam ficar,eu peguei outra gatinha,pra esquecer ele e ela morreu tb,eu simplesmente estou sem chão,sem apetite,sem ânimo e só consigo chorar

rodrigo souza

depressao 12 de 42 normal
ansiedade 06 de 42 normal
stress 06 de 42 suave
vc que esta lendo isso e fica ai pensando em se matar pq a vida tá ruim ,saiba que Jesus te ama ,quer te ajudar ,quer ser seu amigo verdadeiro ,realizar teus sonhos ,tirar essa angustia do seu coraçao e trazer a salvaçao pra vc e toda a sua familia ..procure agora imediatamente uma igreja evangelica prox da sua casa que jesus te espera para ter um encontro contigo

Depressão: 28 de 42
Ansiedade: 34 de 42
Stress: 34 de 42
Idade: 12 anos

Vitu Indiozinho

depressão 38 de 42
ansiedade 32 de 42
stress 38 de 42

bom fiz 18 anos,nao irei mentir achei que minha vida mudaria alguma coisa e a unica coisa que mudou foi minha dor e decepções ainda me pergunto porque to vivo se eu mesmo sinto a dor de viver todo dia e sinceramente a unica pessoa que parecia se importa comigo não da minima mais, bom a vida e uma bela duma droga por isso este mes irei encerrar tudo de vez,agradeço ao site da vittude por fornecer este testes as demais pessoas

Depressão
36 de 42
Ansiedade
26 de 42
Stress
26 de 42

Idade 18!!

sara tesch

estress:24 de 42
depresao:42 de42
anciedade: 28 de 42
tenho 12 anos perdi meu pai com 11 vivo brigando com minha mãe e ela procura um namorado meu pai era a rasão do meu viver

Estress: 37 de 42
Depressão: 40 de 42
Ansiedade: 38 de 42
Vontade de viver: 0
Idade: 15