Teste de depressão, teste de ansiedade, teste de estresse

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  |  Tempo de leitura: 2 minutos

Teste de Depressão, Ansiedade e Estresse – Saiba mais sobre o DASS-21

O questionário DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) é um teste de depressão, ansiedade e estresse que mede os níveis desses transtornos a partir de comportamentos e sensações experimentados nos últimos sete dias. Ele tem 21 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser respondido. Entenda como funciona e faça sua avaliação!

A função principal do teste DASS-21 é avaliar a severidade dos sintomas centrais da depressão, ansiedade e estresse. Desta forma, a avaliação permite não só uma maneira para medir a gravidade dos sintomas do paciente, mas também um modo de acompanhar e medir a resposta do paciente ao tratamento psicológico.

O resultado do DASS não deve ser usado sozinho para avaliar a presença ou ausência de qualquer transtorno. Pontuações mais altas no DASS certamente devem alertar o profissional, seja um psicólogo ou psiquiatra, para um elevado nível de sofrimento do paciente. Isso precisa ser mais explorado no âmbito do processo de diagnóstico. Da mesma forma, as baixas pontuações no DASS não devem ser um substituto para uma entrevista clínica mais ampla.

 O teste DASS e o diagnóstico

Embora o DASS possa contribuir para a avaliação dos níveis de ansiedade ou depressão, o questionário não é concebido como uma ferramenta de diagnóstico. Na verdade, uma série de sintomas típicos da depressão, tais como alterações no sono, no apetite e o surgimento de distúrbios sexuais, não são cobertos pelo DASS e precisam ser avaliados de forma independente. O DASS não se destina a substituir um diagnóstico.

Aviso importante

O resultado da avaliação não indica um diagnóstico conclusivo. Para determinar qualquer diagnóstico potencial discuta seu resultado com um psicólogo ou um médico psiquiatra.

Instruções para o teste

Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e assinale o número apropriado 0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a indicação a seguir:

0 – Não se aplicou de maneira alguma

1 – Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo

2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo

3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo

Campos obrigatórios são marcados com *

1.Achei difícil me acalmar *
2.Senti minha boca seca *
3.Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo *
4.Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico) *
5.Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas *
6.Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações *
7.Senti tremores (ex. nas mãos) *
8.Senti que estava sempre nervoso *
9.Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo (a) *
10.Senti que não tinha nada a desejar *
11.Senti-me agitado *
12.Achei difícil relaxar *
13.Senti-me depressivo (a) e sem ânimo *
14.Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo *
15.Senti que ia entrar em pânico *
16.Não consegui me entusiasmar com nada *
17.Senti que não tinha valor como pessoa *
18.Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais *
19.Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca) *
20.Senti medo sem motivo *
21.Senti que a vida não tinha sentido *

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Artigo publicado em Estresse

Comentários:

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kelly crazy

depressao :42 de 42
ansiedade:2 de 42
stress:12 de 42
ave maria eu so tenho 12 anos nem aproveitei a vida direita mas ja era de se esperar eu ter depressao

Luh Car

Depressão
40 de 42

Ansiedade
40 de 42

Stress
42 de 42

Mano…só tenho 14 anos ‘-‘

depressão
36 de 42
ansiedade
24 de 42
stress
34 de 42

Depressão 34 de 42
Ansiedade 28 de 42
Stress 40 de 42
Não entendi e aí alguém me explica

Depressão
16 de 42

Ansiedade
36 de 42

Stress
32 de 42

meu deus

Dep.:42 de 42 (só pode ser brincadeira)
Ans.:32 de 42
Str.:34 de 42
… 14 anos “-“…

Nem sei o que eu tô fazendo aqui😐

Depressão
32 de 42
Ansiedade
28 de 42
Stress
28 de 42

15 anos

:/

Sou tão fudido que nem coragem para se matar tenho.

Carla Thaynara

stress – extremamente severo
ansiedade – extremamente deverá
depressão – extremamente severa

meu Deus ta pior do que eu pensava mais vida que segue kkkkk

A Preguiça é Maior

Stress – moderado
Ansiedade – extremamente severa
Depressão – extremamente severa

Nem sei o que dizer pra ser sincera…

Stress – Severo

Ansiedade – Extremamente severo

Depressão – Severo

Isso sim que é uma vida boa…

Estresse normal,ansiedade normal,depressão severa

15 anos

Acho q nem quero me sentir bem mais…

Não vou dizer minha idade nem meus resultados. O que eu acho triste é que tem muita gente aqui em estado ruim que precisa de ajuda. Mas não tem como ser ajudado se você não quer. Já passei pela depressão, pela ansiedade… é uma loucura! Mas por eu entender que aquilo não estava certo, eu mudei minha forma de pensar. Muitos diriam que dizer para os outros que tem depressão ou algo assim é drama, que se realmente tivesse não estaria falando. Mas estão errados. Eu acredito que comentar sobre seus resultados num site, mesmo que isso não seja a… Read more »
Depressão: 38/42 Ansiedade: 14/42 Stress: 30/42 Tenho 22 anos e sou um cara infeliz e insatisfeito com a vida desde os 12 anos. Não nego que muitas vezes reclamei de barriga cheia, mas hoje pago muito caro por ter deixado a infelicidade e o desequilíbrio se prolongarem tanto. Minha vida não tem nada de interessante e é a mais merda possível. Com 22 anos eu nunca trabalhei e ainda estou no Ensino Médio. Vivo uma vida de extrema pobreza. Creio que além de depressão, sofro de esquizofrenia. Pois tenho fortíssimos bloqueios mentais(obsessores?) que já me impediram pra tudo ao longo… Read more »

Depressão: 42/42
Estresse: 42/42
Ansiedade: 42/42

Por que eu não estou surpresa?

Depressão 42 Ansiedade 36 Stress 42
Eu n quero viver com isso…
Eu não vou.

Yasmin Achlei

Eu fiz esse teste a um tempo atrás mas agora só tá pior depressão -40 de 42 ansiedade- 36 de 42 stress-42 de 42 Mano eu só tenho 11 anos

Depressão: 36 de 42
Ansiedade: 16 de 42
Stress: 24 de 42

Apenas 15 anos e eu não aguento mais ser assim

Depressão
40 de 42
Ansiedade
30 de 42
Stress
40 de 42

13 anos

Depressão: 40 de 42
Ansiedade: 42 de 42
Stress: 42 de 42

Apenas 13 aninhos :3

Depressão
42 de 42
Ansiedade
38 de 42
Stress
42 de 42

16 anos…..

Depressão – Extremamente severo
30 de 42
Ansiedade – Moderado
14 de 42
Stress – Moderado
20 de 42

13 anos

Misael Lima
Realmente ,estou em um quadro de depressão severo,pois o fato é que não demonstro aos que estão ao meu redor ,”tenho” quase tudo o que um rapaz de 30 anos poderia querer , estou me formando na 2 faculdade ,estou namora a uma mulher maravilhosa, tenho uma mãe que eu a Amo muito , enfim tudo indo muito bem se, não fosse essa vontade horrível , que sinto todos nós a dias de por fim em minha vida . Parece estranho ou até mesmo egoista de minha parte , de querer fazer isso , mas não sei o que fazer… Read more »
Rita Silva

depressão- 42/42 (extremamente severo)
ansiedade- 38/42 (extremamente severo)
stress- 36/42 (extremamente severo)

Se isso realmente estiver certo eu não tô ND bem 😅😌. Depressão 40 de 42 stress 32 de 42 e ansiedade 30 de 42

Depressao-40 de 42 Ansiedade-12 de 42 Stress-34 de 42 Durante a minha vida td a gente pensava q eu era feliz e tinha um vida perfeita, e de facto tinha… Até há 3 anos atrás quando entrei para o 7… Olá, sou a Ângela Peixoto e tenho 15 anos Sofro de depressão há 3 anos devido a problemas familiares e principalmente por ser eu Smp ajudo os outros e os ponho a minha frente, defendo os e nunca peço nd em troca, tenho smp um sorriso na cara… N percebo pk me acontece isto… Mas leiam até ao fim Na… Read more »

Oi Ângela, li seu comentário e achei muito parecido com a minha situação. De acordo com esse teste depressão 42/42. Sei que sou uma estranha,mas eu só queria conversa com alguém que me entenda.

depressão – 36 de 42
(extremamente severo)

ansiedade – 30 de 42
(extremamente severo)

stress -38 de 42
(extremamente severo)

15 anos…

stress – severo (30 de 42)

ansiedade – extremamente severo (28 de 42)

depressão – extremamente severo (34 de 42)

tenho 12 anos

Stress – Severo (28/42)

Ansiedade – Severo (16/42)

Depressão – Extremamente Severo (30/42)

13 anos.