Categoria: Transtornos de Ansiedade

O que fazer durante uma crise de ansiedade

O que fazer durante uma crise de ansiedade?

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A crise de ansiedade pode ser uma experiência assustadora. Isso porque o nosso corpo e a nossa mente são assaltados por sensações negativas as quais não conseguimos controlar totalmente. Além disso, a crise acontece subitamente em situações variadas, despertando a nossa preocupação e a das pessoas ao nosso redor.  Quais os sintomas da crise de ansiedade? A ansiedade é sentida de forma única por cada pessoa. Em alguns casos, a mente do indivíduo pode ser dominada por pensamentos de caráter extremamente negativo, causando irritação ou medo. Ele pode até mesmo vir a chorar compulsivamente apenas pela qualidade de seus pensamentos. Ou seja, os sintomas que transparecem, sem razão aparente, são totalmente psicológicos. Já em outros, os sintomas podem ser um forte aperto no peito, dores musculares e dormência nos membros, principalmente nas mãos e nos pés. Assustada, a pessoa pode acreditar que está tendo um infarto, mas, ao chegar ao...

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Como saber se estou tendo um ataque de ansiedade

Como saber se estou tendo um ataque de ansiedade?

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

O ataque de ansiedade é um dos sintomas mais característicos do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Apesar disso, poucos conseguem identificar os seus sinais e procurar maneiras eficientes de se acalmar. Muitas pessoas se perguntam “como saber se estou tendo um ataque de ansiedade ou experimentando sintomas do transtorno da ansiedade ou simplesmente muito agitado”? Há também a confusão entre ataque de ansiedade e ataque do pânico, pois seus sintomas são semelhantes. Ainda assim, há algumas características que os diferem as quais devem ser compreendidas.  O que é ataque de ansiedade? O ataque de ansiedade, ou crise de ansiedade, é uma reação emocional extrema de pânico e nervosismo. Geralmente, está relacionado com momentos estressantes, traumas ou de medo extremo. Mesmo quem não tem o transtorno de ansiedade pode ter um ataque em circunstâncias extremas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso...

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Dicas para controlar a ansiedade

10 dicas para controlar a ansiedade

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Está com dificuldades para controlar a ansiedade ultimamente? Todos nós vivenciamos momentos de grande aflição ao longo da vida. E, às vezes, eles não são tão efêmeros quanto gostaríamos. Sem as ferramentas apropriadas para lidar com a ansiedade, aprendemos a conviver com a apreensão por tempo indeterminado. Acabamos nos preocupando exageradamente e, no fim das contas, nossos maiores temores passam longe da realidade. A verdade é que atrapalham a vida real. Felizmente, existem muitas maneiras de manejar esse sentimento tão desagradável.  Transtorno de Ansiedade x Sentimento de Ansiedade Vale a pena ressaltar a diferença entre transtorno de ansiedade generalizada e a ansiedade vivenciada ocasionalmente, pois muitas pessoas ainda confundem os fatores básicos que os distinguem. Transtorno de Ansiedade Generalizada Se você percebe uma grande dificuldade em controlar a ansiedade no dia a dia, diante de cenários comuns os quais não apresentam perigo, como entrevistas de emprego, apresentações no trabalho ou...

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tenho ansiedade

Qual a diferença entre ter ansiedade e ser ansioso?

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Todos nós sentimos ansiedade de vez em quando. É comum, especialmente em situações que exigem muito de nosso emocional. Por exemplo, enfrentar um medo, seja qual for, é sempre um momento de muita apreensão e estresse. Mas você sabe qual é a diferença entre ansiedade e estar ansioso? Há uma grande diferença entre este sentimento passageiro e o transtorno de ansiedade generalizada. Como o papo sobre transtornos mentais está bem popular atualmente, podem surgir algumas dúvidas em relação a suas diferenças. Tenho ansiedade ou estou ansioso? O transtorno de ansiedade generalizada é uma doença psicológica caracterizada pela preocupação excessiva. Fantasias de cenários desastrosos antes mesmo da situação se desenrolar são comuns. Assim, a pessoa está sempre em alerta, esperando o pior. Os sintomas do transtorno são uma mistura de manifestações físicas, psicológicos e emocionais, como suor em excesso, falta de ar, náusea, taquicardia, pânico, irritabilidade e tensão. Eles aparecem com...

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hiperatividade

Hiperatividade: como saber se seu filho é hiperativo?

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A hiperatividade em crianças é uma preocupação de muitos pais e educadores na sociedade moderna. Além de comprometer a vida escolar e a sociabilidade da criança, podendo levar ao bullying por parte dos colegas de turma, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode persistir até a adolescência e a vida adulta. Segundo estudos da Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), cerca de 75% das crianças com o transtorno se tornam adolescentes com TDAH. Destes, aproximadamente 50% seguirão para a vida adulta com sintomas de TDAH. Apenas no Brasil, o TDAH atinge cerca de 2 milhões de adultos, segundo dados da Organização Mundial da Saúde. Esses números indicam a necessidade de um diagnóstico logo nos primeiros anos de vida da criança. Quando este é feito tardiamente, a pessoa passa por diversas dificuldades até descobrir que existe solução para a desatenção e a agitação extrema.  O que é...

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como lidar com uma crise de ansiedade

Como lidar com uma crise de ansiedade? [Guia completo]

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Como lidar com uma crise de ansiedade? Você já viu alguém se questionando sobre isso ou pedindo ajuda? Crises de ansiedade têm sido cada comum em nossa sociedade. Você já ouviu algum colega afirmar que foi parar no pronto socorro, achando que estava tendo um infarto? Taquicardia, sudorese e todos os sinais de estamos à beira da morte? É isso mesmo, uma crise de ansiedade à vista! A crise de ansiedade acontece quando os sintomas da ansiedade se manifestam abruptamente. O coração acelera, as mãos tremem e a respiração se torna irregular. A pessoa fica paralisada, sem saber como reagir. A sensação é de desespero e medo profundo, como se algo muito ruim estivesse prestes a acontecer. Porém, é comum que a crise se desencadeia em ocasiões inesperadas quando, na verdade, não existe perigo. A pessoa que sofre com crise ansiedade tem dificuldade para executar tarefas simples porque são elas...

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