Autoanálise: você já parou para pensar em você?
21 de outubro de 2016
| Tempo de leitura: 6 minutosElaboradas pelo coach americano Marc Chernoff, no original 50 questions that will free your mind, essas 50 perguntas para autoanálise pretendem ajudar no seu autoconhecimento e dar uma sacudida em seus pensamentos. Responda sem medo. Afinal não existem respostas certas ou erradas. Porque às vezes a pergunta certa é a melhor resposta.
- Quantos anos você se daria se não soubesse quantos anos você tem?
- O que é pior: falhar ou nunca tentar?
- Se a vida é tão curta, por que fazemos tantas coisas que não gostamos e gostamos de tantas coisas que não fazemos?
- Quando tudo já está dito e feito, será que você falou mais do que fez?
- Qual é a coisa que você mais gostaria de fazer para mudar o mundo?
- Se felicidade fosse a moeda nacional, que tipo de trabalho o tornaria rico?
- Você está fazendo o que você acredita ou você se contenta com o que está fazendo?
- Se a expectativa de vida média da humanidade fosse 40 anos, você viveria sua vida de forma diferente?
- Até que ponto você tem controle sobre o curso que sua vida tomou?
- Você está mais preocupado em fazer as coisas direito ou fazer as coisas que considera certas?
Siga em frente!
- Você está almoçando com três pessoas que respeita e admira. Todos começam a criticar um amigo seu, sem saber que ele é próximo a você. A crítica é de mau gosto e injustificada. O que você faz?
- Se você pudesse oferecer apenas um conselho a uma criança, qual seria?
- Você burlaria a lei para salvar uma pessoa querida?
- Você já viu insanidade onde depois enxergou criatividade?
- O que você sabe que faz de forma diferente da maioria das pessoas?
- Como as coisas que fazem você feliz não fazem todas as pessoas felizes?
- Qual é a coisa que você não fez e que realmente quer fazer? O que está prendendo você?
- Você está se apegando a algo que precisa deixar ir?
- Se você tivesse que se mudar para um estado ou um país diferente do seu atual, para onde você iria e por que?
- Você aperta o botão do elevador mais de uma vez? Você realmente acredita que isso fará o elevador chegar mais rápido?
- Você prefere ser um gênio preocupado ou uma pessoal simples e alegre?
- Por que você está onde está?
- Você tem sido o tipo de amigo que você quer como amigo?
- O que é pior: quando um bom amigo se afasta ou perder o contato com um bom amigo que mora bem perto de você?
- Qual é a coisa pela qual você é mais grato na vida?
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Autoanálise – A questão é você
- Você prefere perder todas suas velhas memórias ou nunca ser capaz de fazer novas amizades?
- Será que é possível saber a verdade sem desafiá-la primeiro?
- Seu maior medo alguma vez se tornou realidade?
- Você se lembra daquela vez, cinco anos atrás, quando estava extremamente chateado? Será que aquilo realmente importa agora?
- Qual é a sua memória mais feliz da infância? O que a torna tão especial?
- Em que momento nos últimos tempos você se sentiu mais apaixonado e vivo?
- Se não agora, então quando será?
- Se você não conseguiu ainda, o que você tem a perder?
- Alguma vez você já esteve com alguém, não disse praticamente nada, mas depois que se afastou sentiu como se tivesse tido a melhor conversa da sua vida?
- Por que as religiões que apoiam o amor causam tantas guerras?
- É possível saber, com toda a certeza, o que é bom e o que é mau?
- Se você ganhasse agora um milhão de dólares, deixaria seu trabalho?
- Você prefere ter menos trabalho a fazer ou mais trabalho que você realmente goste de fazer?
- Você sente como se você tivesse vivido o dia de hoje 100 vezes antes?
Uma importante autoanálise
- Quando foi a última vez que você seguiu um caminho apenas com o brilho suave de uma ideia em que você acreditava fortemente?
- Se você soubesse que todos que conhece morreriam amanhã, quem você visitaria hoje?
- Você estaria disposto a reduzir sua expectativa de vida em 10 anos para se tornar extremamente atraente ou famoso?
- Qual é a diferença entre estar vivo e viver verdadeiramente?
- Qual é hora de parar de calcular riscos e recompensas e ir em frente para conseguir o que se quer?
- Se aprendemos com nossos erros, por que estamos sempre com medo de cometer um erro?
- O que você faria diferente se soubesse que ninguém iria julgá-lo?
- Quando foi a última vez que você prestou atenção no som de sua própria respiração?
- O que você ama? Alguma de suas ações recentes expressou verdadeiramente esse amor?
- Em 5 anos a partir de agora, você vai se lembrar do que fez ontem? E anteontem?
- As decisões estão sendo tomadas agora. A pergunta é: você as está tomando por si mesmo ou deixando que os outros as tomem por você?
Conseguiu fazer a autoanálise e pensar sobre coisas que nunca tinha tido coragem antes? Algumas questões incomodaram mais do que outras? A autoanálise e o autoconhecimento são muito importantes para uma vida mais plena e feliz. Agora, os pontos que fizeram você travar talvez precisem de uma maior e mais cuidadosa análise – e é aí que um psicólogo pode ajudar, desenrolando um novelo de emoções e sentimentos mais profundos.
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