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Autocuidado

Técnicas de relaxamento para ansiedade: 8 dicas para aliviar crises

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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem a maior prevalência de ansiedade do mundo. Diante disso, é fundamental que as pessoas tenham cada vez mais acesso às informações relevantes sobre o assunto e às técnicas de relaxamento para ansiedade.

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9 dicas para melhorar a concentração

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Confira 9 recomendações para melhorar a sua concentração e conheça os principais fatores que influenciam o foco e a atenção no seu dia a dia.

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