26 de janeiro de 2021
| Tempo de leitura: 9 minutosTer uma vida equilibrada é sinônimo de aproveitar muito mais todos os dias, com tranquilidade, plenitude e alegria. Veja neste artigo algumas dicas para estimular o equilíbrio do corpo e da mente!
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13 de janeiro de 2021
| Tempo de leitura: 9 minutosAutocuidado e autogestão são conceitos diferentes, mas que podem ser aliados para garantir uma vida mais plena, com bem-estar e muitas alegrias. Entenda como fazer isso com as dicas deste artigo!
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6 de janeiro de 2021
| Tempo de leitura: 9 minutosVocê sabe o que é o Janeiro Branco? Entenda melhor este movimento 100% nacional e descubra detalhes sobre como você pode fazer parte dele cuidando de sua saúde mental!
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11 de agosto de 2020
| Tempo de leitura: 10 minutosAutocuidado significa, simplesmente, cuidar de si mesmo. Atualmente, se fala muito sobre a importância de estar atento à saúde mental. Ou seja, em voltar o olhar para si mesmo. Essa necessidade pode ter surgido devido ao aumento dos casos de ansiedade, estresse ocupacional e depressão nos últimos anos. Não sabemos a razão ao certo, mas podemos afirmar que o modo de vida atual impacta de forma grandiosa o emocional e o físico de pessoas ao redor do mundo. Trabalho excessivo, pressão para desempenhar bem, preocupação com fatores externos (pandemia, desastres naturais, crise financeira) e alta competitividade no mercado profissional e acadêmico contribuem para o cansaço mental e físico. Como a vida é corrida, poucos conseguem parar, respirar e voltar o olhar para as próprias necessidades. A maioria é ensinada a forjar um sorriso quando está mal e cuidar das preocupações na privacidade de casa. Sufocar os sentimentos, no entanto, nunca...
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