Benefícios da corrida

10 benefícios da corrida para a saúde mental e física

  |  Tempo de leitura: 10 minutos

A corrida é uma forma de cuidar da mente e do corpo. Você já deve ter ouvido pelo menos alguns dos muitos benefícios oriundos da prática de atividades físicas. Um que costuma escapar, pois geralmente se está mais preocupado com os impactos no corpo físico, é a promoção da saúde mental. Correr, por si só, é libertador. É por isso que tantas pessoas encontram brechas em suas agendas para colocar os tênis esportivos e passar alguns minutos correndo. É um momento para deixar as preocupações e o estresse do cotidiano de lado e prestar atenção apenas no presente. O coração bate mais rápido, a respiração acelera e o corredor é tomado por uma sensação quase inebriante de bem-estar. No entanto, correr não é tão fácil assim. Demanda dedicação e disciplina. Porém, os benefícios de vencer a preguiça e a procrastinação fazem os esforços valerem a pena! Confira as vantagens da...

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O que fazer na quarentena

15 atividades divertidas para fazer na quarentena

  |  Tempo de leitura: 7 minutos

As suas ideias de coisas para fazer na quarentena acabaram? Depois de tanto tempo em casa, é normal a sensação de “férias” acabar e dar lugar ao tédio e comodismo. Embora seja comum esses sentimentos se instalarem neste período de liberdade restrita, é preciso exercitar o cérebro.

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casal na cama fazendo sexo

Sexo: guia completo para uma vida sexual saudável

  |  Tempo de leitura: 15 minutos

Vamos falar sobre sexo? Muitas pessoas ainda se sentem desconfortáveis em tocar no assunto. Às vezes, a vergonha se estende até mesmo ao parceiro! Foram ensinadas a correr do tema ou a mencioná-lo somente em situações específicas, geralmente em uma roda de amigos íntimos. Mesmo quando se fala sobre sexo abertamente, a tendência é somente ver o lado picante. Não há problema nenhum nisso, afinal, o ato sexual é uma necessidade fisiológica tanto quanto comer e dormir! Mas acaba-se perdendo satisfação e prazer quando se foca apenas no lado sacana. Para se ter uma vida sexual saudável, é preciso desenvolver a seguinte premissa sobre o sexo: uma necessidade natural, digna de conversas entre você e o parceiro. É assim que os casais conseguem aproveitar o máximo um do outro nos momentos de intimidade.  Então, neste artigo, vamos falar muito sobre sexo, relacionamentos e autoestima (sim, ela é muito necessária!) para...

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Aplicativos de relacionamento

7 aplicativos de relacionamento para um novo amor na quarentena

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

A oportunidade de explorar os aplicativos de relacionamento chegou com a quarentena. Como o contato direto está limitado, a tecnologia pode ajudar quem está em busca de viver um amor arrebatador! Durante a quarentena, os principais apps de namoro registraram um aumento de encontros virtuais e troca de mensagens entre os brasileiros. Uma pesquisa do Happn, concorrente do conhecido Tinder, destacou que 54% dos usuários não se importavam em ter o primeiro encontro via videoconferência. O convívio social pode estar limitado, mas, como é esperado do ser humano, formas alternativas foram encontradas para suprir a necessidade de conexão com outras pessoas. E se esse período tem te deixado mais ansioso(a) que o normal, a gente te ajuda a enfrentar essa quarentena vencendo a ansiedade. Que tal se divertir mais? 😉 Aplicativos de relacionamento: a oportunidade para se reinventar na quarentena Ainda existe um receio em relação aos aplicativos de...

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