mulher em uma crise nervosa

Crise nervosa: como controlar as reações emocionais?

Crise nervosa: como controlar as reações emocionais?
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Crise nervosa ou colapso nervoso, é o sinal de que algo está, literalmente, fora de controle, e é preciso estar atento, tanto às causas quanto às consequências desse mal. Ocorre que, mesmo diante de tantos problemas, conflitos, e até quando lidamos com doenças como a depressão e a ansiedade, por exemplo, possuímos um certo nível de controle sobre nossas emoções. Mas quando chegamos ao ponto de passar por uma crise nervosa, isso demonstra que nossa mente foi gravemente afetada e alguns limites foram ultrapassados. Por isso, é tão importante reconhecer quais são esses limites e o que pode estar causando um desequilíbrio emocional tão grave, que faz com que se perca o controle emocional e se chegue a uma crise de nervos. Fatores desencadeantes da crise nervosa Existem diversos fatores que podem levar o indivíduo a uma crise nervosa, e os principais são: pressão excessiva no trabalho; conflitos no relacionamento;...

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como aliviar o estresse

Você sabe como aliviar o estresse? Confira 5 dicas para ajudar sua saúde

Você sabe como aliviar o estresse? Confira 5 dicas para ajudar sua saúde
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O estilo de vida atual da maioria das pessoas é muito diferente daquele que estávamos habituados há alguns anos atrás. Em geral, a maioria das pessoas ainda não descobriram como aliviar o estresse. Isso acontece porque cada vez temos mais responsabilidades, seja na vida pessoal ou profissional. Queremos crescer todos os dias, ter mais responsabilidades, um melhor emprego e consequentemente um maior ordenado e uma melhor qualidade de vida, mas isso tem um preço a pagar. Por vezes não nos apercebemos, mas acabamos vivendo mais infelizes com todos os bens materiais do que sem eles, isto porque o custo de os alcançar pode chegar a ser irreversível. A nossa cabeça cada vez pensa em mais coisas, em mais problemas e mais soluções. Tudo isso vai causando, ao longo do tempo, um enorme estresse psicológico que precisa ser expulso o mais rapidamente possível. Como aliviar o estresse Se procura arrumar uma...

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Puxamos um gatilho todos os dias tragédia Suzano

Puxamos um gatilho todos os dias, porque todos os dias somos humanos?

Puxamos um gatilho todos os dias, porque todos os dias somos humanos?
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O difícil foi saber como começar este artigo. Desnorteado, não sabia ao certo como abordar o assunto, mas sensível às minhas necessidades mais intrínsecas, eu queria escrever, precisava escrever sobre a brutalidade ocorrida na escola estadual Raul Brasil, em Suzano, na Grande São Paulo. Senti que eu também puxei aquele gatilho, senti que também dei machadadas. Investi grande parte do tempo, do último dia, pensando muito sobre esta dificuldade. Concluí que a minha dificuldade é a dificuldade da maioria das pessoas. Não sei como começar o artigo da mesma maneira que as pessoas, em geral, não sabem como organizar o pensamento diante de um episódio de horror dessa amplitude. A barbárie cometida pelos dois jovens em Suzano é difícil de ser explicada. Diversas áreas do conhecimento e seguimentos da sociedade se debruçam sobre estudos e indícios, análises e especulações, tentando desvendar o que de mais oculto habita em cada um...

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mulher em depressão profunda

Depressão profunda: como lidar com a doença?

Depressão profunda: como lidar com a doença?
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  |  Tempo de leitura: 9 minutos

Depressão profunda é um termo já bastante conhecido, e parece um tanto clichê dizer que a depressão é o “mal do século”. Contudo, essa denominação está longe de ser um exagero, e foi dada pela própria Organização Mundial de Saúde (OMS). Não se pode, de forma nenhuma, ignorar o fato de que existem hoje cerca de 322 milhões de indivíduos no mundo sofrendo com a depressão. Esse número corresponde a 4,4% de toda população da Terra. Os brasileiros são os que mais sofrem desse mal na América Latina, com 5,8% da população doente, principalmente entre os 55 e 74 anos. Mas é importante lembrar que a depressão profunda é capaz de atingir pessoas das mais variadas idades, inclusive crianças. Aumento dos casos de depressão Dados divulgados pela OMS em 2018 informam os casos de depressão estão aumentando globalmente, e que até 2020, esta será a doença mais incapacitante do mundo....

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Psicologia online mulher falando com psicóloga pela internet

Psicologia Online: tudo que você precisa saber sobre terapia pela internet

Psicologia Online: tudo que você precisa saber sobre terapia pela internet
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Psicologia online é um tema que vem sendo discutido amplamente no Brasil e no mundo. No entanto, não é de hoje que encontros à distância são realizados entre psicólogos e seus paicentes. Há 50 anos surgia a internet e era enviado o primeiro email da história. De lá pra cá, muita tecnologia foi empregada nas comunicações, possibilitando às pessoas terem acesso aos mais variados serviços e produtos somente com alguns cliques ou toques numa tela de celular. E assim, como quase tudo que vemos hoje, psicólogos também passaram a utilizar a internet como ferramenta para ampliar sua atuação, oferecendo a possibilidade do atendimento terapêutico através da psicologia online. Ainda bastante recente no Brasil, o atendimento psicológico através da internet já havia sido regulamentado em outros países, como Estados Unidos, Canadá, Reino Unido e Austrália. Psicologia online é autorizada no Brasil? Por aqui, uma resolução do Conselho Federal de Psicologia (CFP)...

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Agressividade no trânsito homem gritando

Por que a agressividade no trânsito pode ser muito perigosa

Por que a agressividade no trânsito pode ser muito perigosa
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Poucas pessoas se atentam a essa condição, mas a agressividade no trânsito está se tornando cada vez mais constante e comum a muitas pessoas. E isso pode ser um péssimo sinal. Segundo uma das teorias de Darwin, a agressividade presente em todos os animais, incluindo os seres humanos, é normal, faz parte do instinto de preservação e seleção natural da espécie. Afinal, ela é necessária desde a era pré-histórica para defender territórios, outros animais da mesma espécie e alimento. No entanto, atualmente este é um conceito que vem ganhando proporções desnecessariamente grandiosas em alguns quesitos da vida do ser humano, como no trânsito, por exemplo. Por isso, trouxemos este artigo na tentativa de esclarecer porque a agressividade no trânsito pode ser muito perigosa, muito mais do que se imagina. Entendendo o conceito de agressividade no trânsito A agressividade no trânsito, também chamada de direção ofensiva, pode ser definida como um...

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