Possessivo: como se livrar de um relacionamento doentio

17 de janeiro de 2020

| Tempo de leitura: 8 minutos

Falar sobre relacionamento doentio está cada vez mais comum. Ao longo dos últimos anos, muitas pessoas mostraram que é possível se desvincular de um parceiro possessivo, agressivo e com más intenções. Por mais que assistir a essas histórias libertação e mudança de vida seja inspirador, quando você faz parte do relacionamento, enxergar a realidade da situação não costuma ser tão simples. Muitos sentimentos e momentos marcantes estão envolvidos. Nos casos em que filhos precisam ser considerados, a situação é ainda mais complicada. Ainda assim, é possível se livrar de um relacionamento tóxico que não te faz bem. Já avisamos: o processo é longo e exige muita determinação para se autoconhecer fora da esfera do relacionamento. Livrar-se de um relacionamento doentio pode ser um desafio. Este artigo vai ajudá-lo a reencontrar a liberdade, longe do parceiro possessivo. Como reconhecer um relacionamento doentio? Reconhecer que você está em um relacionamento abusivo é...

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5 maneiras de lidar com a indiferença sem sofrer

15 de janeiro de 2020

| Tempo de leitura: 8 minutos

A indiferença é um sentimento que machuca. Ele passa uma mensagem dolorosa para quem o recebe: “eu não me importo com você”. Esta apatia incompreensível nos causa angústia e temor. Passamos a elaborar razões para explicar a insensibilidade do outro, mas nem sempre conseguimos encontrar uma explicação boa o suficiente. O que fazer, então, diante desse comportamento? Como não se deixar levar pela impassibilidade alheia? O que é indiferença? Este sentimento está associado a uma forma de desapego insensível e fria. O indivíduo indiferente não se importa com os sentimentos alheios. Se suas ações causam sofrimento, ele não liga. Se resultam em felicidade, ele também não se importa. Ou seja, é uma pessoa que parece ser uma casca oca incapaz de sentir e se emocionar. Como seres humanos que convivem em sociedade, queremos interagir, sentir, rir, chorar, conversar, sonhar, fracassar, tentar outra vez. É a experiência completa que torna a...

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Como controlar o estresse? Aprenda 7 estratégias poderosas

14 de janeiro de 2020

| Tempo de leitura: 8 minutos

Pode parecer difícil controlar o estresse em nossas vidas. Com tantas obrigações e pendências, seja no trabalho ou em casa, parece que nunca teremos tempo para relaxar da forma desejada. Devido à velocidade das transformações sociais e tecnológicas, hoje, muitas pessoas acabam se perdendo em meio às inovações constantes. Além de ficarem estressadas, também ficam receosas, preocupadas e com medo de possíveis substituições no trabalho ou de não conseguir acompanhar o ritmo do mundo. Este é um efeito colateral comum da sociedade atual, sentido por milhares de pessoas no Brasil e no mundo. A sociedade do estresse Embora cada pessoa possua os seus próprios gatilhos para o estresse, o trabalho parece ser o principal causador deste mal. Isso porque o ambiente corporativo exige uma série de habilidades e posturas às quais nem sempre conseguimos entregar, principalmente se forem ao mesmo tempo. Alguns dos fatores de estresse no trabalho são transformações...

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O que o estresse causa no corpo?

13 de janeiro de 2020

| Tempo de leitura: 9 minutos

Os efeitos do estresse no corpo são grandes alertas (ou podem até serem convites) para reavaliarmos a forma como estamos vivendo. O estresse é uma das grandes mazelas da sociedade atual. Além das relações interpessoais, conhecidas por normalmente já serem desafiadoras, o trabalho, os estímulos constantes da mídia e das redes sociais e o ritmo acelerado da vida são os maiores causadores desse mal. Embora nem sempre tenhamos o controle de todos os aspectos que compõem a nossa vida, podemos escolher o que nos tira do sério ou não. Se fizermos a escolha errada, a tendência é ser dominado pelo estresse até este se tornar crônico. O estresse não afeta apenas o emocional, como já se sabe, mas também traz diversos prejuízos para o corpo. Os efeitos do estresse no corpo mais comuns Pessoas estressadas costumam a tomar consciência do quanto realmente estão estressadas apenas quando o físico começa a...

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Terapia online: entenda por que você deveria experimentar agora mesmo

10 de janeiro de 2020

| Tempo de leitura: 7 minutos

Nem todo mundo sabe, mas em 2018 a terapia online foi oficialmente regulamentada pelo CFP. Para muita gente, essa mudança não tem um impacto tão significativo, mas para a maioria dos brasileiros a nova regulamentação é uma grande conquista. Isso porque as principais barreiras que, hoje em dia, fazem com que a terapia seja negligenciada são custos, tempo e localização. Com a possibilidade de fazer à distância, todos esses entraves caem. Uma pesquisa realizada pelo instituto Market Analysis apontou que apenas 2% da população adulta dos principais centros urbanos do país faz terapia atualmente. Isso quer dizer que nessa faixa etária existem em torno de 780 mil pessoas das grandes cidades que consultam um psicólogo regularmente. A conta não fecha se nos lembrarmos de que o Brasil foi considerado o país mais ansioso do mundo e o mais depressivo da América Latina. Com certeza, o índice de 2% ainda é...

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9 sintomas físicos da ansiedade que você precisa conhecer

9 de janeiro de 2020

| Tempo de leitura: 9 minutos

Você conhece os sintomas físicos da ansiedade? Muitas pessoas hoje estão se tornando ansiosas. Diversos fatores presentes no mundo e em nossa sociedade contribuíram para isso. A economia, a política, os desastres ambientais, as mudanças no mercado de trabalho e no estilo de vida das pessoas… Tudo isso afeta a nossa saúde mental e física, querendo ou não. Mesmo não estando diretamente envolvidos em situações ou problemas complexos, sabemos sobre eles através dos meios de comunicação e das redes sociais. E não podemos nos esquecer dos impasses em nosso grupo familiar e de amigos. Concorda que é muito para a nossa cabeça aguentar? Apesar de não ser possível determinar causa universal e única para a ansiedade, pois cada pessoa possui uma história própria, muitos estudos apontam para uma significativa influência do meio em nossas vidas. A ansiedade se manifesta psicológica e fisicamente. Há pessoas que sentem mais a presença dos...

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