Comunicação: 10 dicas para se tornar um ótimo comunicador

21 de novembro de 2019

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As habilidades de comunicação são muito relevantes tanto para a vida pessoal como profissional. Ao se tornar um bom comunicador, você será capaz de vender ideias, convencer pessoas, dar bons feedbacks e fazer apresentações inesquecíveis. Comunicação é a base de tudo, afinal, se você não consegue estabelecer diálogos inteligentes em seus relacionamentos, dificilmente conseguirá evoluir e conquistar a confiança das pessoas. Na vida profissional, um time se constrói por meio da comunicação entre líder e liderados. É preciso de transparência e clareza para que todos estejam sempre na mesma página e sejam evitadas interpretações distorcidas. Uma comunicação equivocada pode causar grandes transtornos. Além disso, para ser um bom comunicador é necessário ser capaz de adaptar a sua comunicação para diferentes tipos de públicos. Afinal, a forma que você fala com o seu diretor deve ser diferente da que fala com os estagiários, não é mesmo? Pode parecer simples, mas não...

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Conheça as 5 principais emoções humanas

20 de novembro de 2019

| Tempo de leitura: 8 minutos

Convivemos com as nossas emoções o tempo todo. Elas fazem parte de quem somos e do nosso dia a dia. Antes de entendermos um pouco mais sobre o assunto, é importante ter clareza de que sentimentos e emoções são coisas diferentes. É muito comum as pessoas considerarem sinônimos, mas na realidade não são. Basicamente, a emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais que surgem quando o cérebro sofre um estímulo ambiental. Já o sentimento é uma resposta à emoção, ou seja, se trata de como a pessoa se sente diante de tal emoção. Portanto, apesar de distintos, emoção e sentimento estão intimamente conectados. Para ficar um pouco mais claro, entenda que quando você é exposto a algum tipo de situação, o cérebro libera hormônios que alteram o seu estado emocional. Podem até ocorrer algumas reações físicas, como choro ou suor, por exemplo. Vale ressaltar que diante de algum...

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Inveja: 6 dicas para lidar com pessoas invejosas

19 de novembro de 2019

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A inveja é um sentimento com o qual todos convivem em algum momento de nossas vidas. Trata-se de um desejo de possuir o que o outro pertence, portanto, se caracteriza pelo desgosto diante da felicidade alheia. Filmes, novelas e livros retratam há anos e anos a inveja por meio de seus personagens. Alguns muito famosos são Iago, de “Otelo, o Mouro de Veneza”, de Shakespeare e a bruxa da Branca de Neve. O que muita gente confunde são as diferenças entre ciúmes e inveja. Por mais que estejam ligados e um possa desencadear no outro, é preciso entender no que se diferem. O ciúmes é motivado por algo que se possui e se tem medo de perder, enquanto a inveja é o sentimento de falta, em que você se compara com o outro e deseja possuir o que ele tem. Basta pensar no amor. O ciúme existe quando você tem...

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Neurose: conheça as origens, tipos e tratamentos

14 de novembro de 2019

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A neurose é um quadro clínico atípico definido por sentimentos e emoções negativas. Há diversos tipos de neurose que podem afetar uma pessoa. Os indivíduos neuróticos possuem grandes apreensões sobre tudo a sua volta. Além disso, são emocionalmente vulneráveis e não reagem bem a mudanças ou críticas. Você já deve ter ouvido alguém falar “é uma neura minha”. Popularmente, a palavra neura é usada como uma gíria para classificar um comportamento ou problema atípico. Por exemplo, pessoas que são impecáveis na organização ou que se preocupem demais com afazeres diários e profissionais. Embora o conceito de “neura” utilizado pelas pessoas no dia a dia não esteja totalmente alinhado com as definições da psicanálise, um fator está totalmente correto em ambos: a preocupação excessiva. Esta é muitas vezes originada de vestígios do passado que nos perseguem em todas as novas situações. O agravamento dos sentimentos e emoções negativas que constantemente atingem...

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Comunicação não-violenta: como manter bons relacionamentos

13 de novembro de 2019

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Comunicação não-violenta ou CNV é uma abordagem específica de comunicação. Ela se baseia em habilidades de linguagem que fortalecem nossa capacidade de continuarmos humanos, mesmo em condições adversas. Segundo Marshall Rosemberg, autor do livro Non-violent Comunication, a CNV nos ajuda a reformular a maneira pela qual nos expressamos e ouvimos os outros. Comunicação não-violenta significa compreender como a forma que você se comunica pode afetar outra pessoa e trabalhar para melhorá-la. Você já parou para pensar em como você fala com sua família, amigos, colegas de trabalho, e desconhecidos? Dependendo da situação é comum mudarmos a fala. Em um churrasco com a família, somos mais casuais. Usamos gírias e damos mais risada, pois nos sentimos confortáveis em meio a pessoas que amamos e conhecemos bem. Já em um evento de trabalho, mantemos uma postura mais séria e procuramos enriquecer o nosso vocabulário. O problema reside quando as palavras e tonalidades...

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Como o comportamento afeta a nossa vida pessoal e profissional?

12 de novembro de 2019

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Na psicologia, o comportamento é o conjunto de atividades e reações de um indivíduo ao ambiente em que está inserido. Pode indicar um grupo de ações ou uma ação singular. A maneira como nos comportamos passa por diversas metamorfoses ao longo de nossa existência. Entre a infância e a adolescência, mudamos drasticamente. Reagimos abruptamente ao súbito conhecimento e consciência das complexidades do mundo bem como ao desenvolvimento das emoções que surgem com a puberdade. O nosso “eu” de hoje tem muito a ver com como o “eu” do passado. Em alguns casos, são formados traumas nestes períodos e, durante a vida adulta, a pessoa depende do tratamento psicológico para curá-los. Como o comportamento é formado? Pode parecer uma pergunta óbvia, mas há muita confusão em relação à multiplicidade de condutas que uma pessoa pode ter com o passar dos anos. Abaixo, conheça os maiores influenciadores do comportamento. Ambiente e pessoas:...

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