Categoria: Bem-estar

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Autoconfiança: como desenvolver a sua em práticas diárias

Autoconfiança: como desenvolver a sua em práticas diárias
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A autoconfiança é definida como um sentimento de confiança nas habilidades, qualidades e julgamentos de uma pessoa. A autoconfiança é importante para a sua saúde e bem-estar psicológico. Ter um nível saudável de autoconfiança pode ajudá-lo a ter sucesso em sua vida pessoal e profissional. Quando você acredita em si mesmo, você estará mais disposto a tentar coisas novas. Se você se candidatar a uma promoção ou se inscrever para um novo curso, acreditar em si mesmo é a chave para se colocar nas situações sem medo.

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otimismo

Otimismo: 15 maneiras de se tornar uma pessoa otimista

Otimismo: 15 maneiras de se tornar uma pessoa otimista
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O adjetivo “otimista” descreve uma atitude mental com tendência a ter uma visão favorável sobre as situações da vida. Uma pessoa otimista é mais propensa a esperar um resultado positivo do que negativo. Ou seja, o otimismo é simplesmente antecipar o melhor resultado possível em qualquer situação. Ter um pensamento positivo traz consigo uma série de benefícios, como melhorias no bem-estar e sono. Os otimistas também conseguem ver oportunidades em situações negativas. Ao contrário dos pessimistas, eles ainda esperam por um resultado positivo, mesmo que as evidências apontem para o oposto.

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tristeza

12 formas de combater a tristeza antes de se tornar doença

12 formas de combater a tristeza antes de se tornar doença
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A tristeza faz parte das seis emoções básicas que todos os seres humanos têm, sendo as outras: medo, felicidade, repulsa, surpresa e raiva. Estar triste é caracterizado por ter baixa auto-estima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor. A tristeza pode ser a resposta para eventos desagradáveis, decepções, morte de alguém próximo, separação, raiva em relação a alguma pessoa, entre outros. Da mesma forma, é possível se sentir triste sem nenhum motivo aparente. Todos experimentam a tristeza em algum momento de suas vidas. Estudos mostram que a tristeza dura mais do que muitas outras emoções, porque tendemos a gastar mais tempo pensando nisso.

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amizade

Amizade: o poder de cultivar boas relações de parceria

Amizade: o poder de cultivar boas relações de parceria
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Amizade é uma relação de afinidade, reciprocidade, ajuda mútua, respeito e confiança criada entre duas ou mais pessoas. Segundo Winnicott, a amizade remete às noções de intimidade, espaço potencial, reconhecimento da alteridade e concernimento.

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frustração

Frustração: como e porque ficamos frustrados?

Frustração: como e porque ficamos frustrados?
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A frustração é um sentimento de impotência quando algo que era esperado não acontece. Ela ocorre quando uma expectativa ou desejo não é satisfeito. Sentir alguma frustração leva a um desânimo e incômodo.  Eles costumam criar obstáculos para que a pessoa realize o que gostaria. Essa decepção pode causar uma desestruturação emocional em vários níveis que acarreta consequências mais sérias.

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Dia Mundial da Saúde: em 2018 queremos saúde para todos

Dia Mundial da Saúde: em 2018 queremos saúde para todos
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O Dia Mundial da Saúde é uma data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no dia 07 de abril de 1950, comemorada no mesmo dia de sua criação. O Dia Mundial da Saúde serve para promover um estado de completo bem-estar físico, mental e social para todos os povos. A OMS, agência subordinada à Organização das Nações Unidas (ONU) com sede em Genebra, na Suíça, tem origem nas conferências sanitárias internacionais, realizadas a partir da segunda metade do século 19.

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