Categoria: Bem-estar

tristeza

12 formas de combater a tristeza antes de se tornar doença

12 formas de combater a tristeza antes de se tornar doença
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A tristeza faz parte das seis emoções básicas que todos os seres humanos têm, sendo as outras: medo, felicidade, repulsa, surpresa e raiva. Estar triste é caracterizado por ter baixa auto-estima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor. A tristeza pode ser a resposta para eventos desagradáveis, decepções, morte de alguém próximo, separação, raiva em relação a alguma pessoa, entre outros. Da mesma forma, é possível se sentir triste sem nenhum motivo aparente. Todos experimentam a tristeza em algum momento de suas vidas. Estudos mostram que a tristeza dura mais do que muitas outras emoções, porque tendemos a gastar mais tempo pensando nisso.

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amizade

Amizade: o poder de cultivar boas relações de parceria

Amizade: o poder de cultivar boas relações de parceria
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Amizade é uma relação de afinidade, reciprocidade, ajuda mútua, respeito e confiança criada entre duas ou mais pessoas. Segundo Winnicott, a amizade remete às noções de intimidade, espaço potencial, reconhecimento da alteridade e concernimento.

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frustração

Frustração: como e porque ficamos frustrados?

Frustração: como e porque ficamos frustrados?
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A frustração é um sentimento de impotência quando algo que era esperado não acontece. Ela ocorre quando uma expectativa ou desejo não é satisfeito. Sentir alguma frustração leva a um desânimo e incômodo.  Eles costumam criar obstáculos para que a pessoa realize o que gostaria. Essa decepção pode causar uma desestruturação emocional em vários níveis que acarreta consequências mais sérias.

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Dia Mundial da Saúde: em 2018 queremos saúde para todos

Dia Mundial da Saúde: em 2018 queremos saúde para todos
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O Dia Mundial da Saúde é uma data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no dia 07 de abril de 1950, comemorada no mesmo dia de sua criação. O Dia Mundial da Saúde serve para promover um estado de completo bem-estar físico, mental e social para todos os povos. A OMS, agência subordinada à Organização das Nações Unidas (ONU) com sede em Genebra, na Suíça, tem origem nas conferências sanitárias internacionais, realizadas a partir da segunda metade do século 19.

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10 atitudes para aumentar a autoestima e ser mais feliz

10 atitudes para aumentar a autoestima e ser mais feliz
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Autoestima é uma avaliação positiva ou negativa que uma pessoa faz de si mesma em algum grau a partir de emoções, ações, crenças, comportamentos ou qualquer outro tipo de conhecimento de si próprio. A autoestima ou valor dado a cada pessoa por si mesma é fundamental para o bem-estar mental e físico de qualquer pessoa, já que a aceitação de si mesmo se reflete em cada aspecto da vida. Desde que nascemos, nossa vida nos determina condições para sermos estimados. Só seremos bem tratados e cuidados se formos obedientes, se sentarmos direito, se nos alimentarmos como desejam, se estudarmos, trabalharmos, se temos sucesso pessoal e profissional. Entretanto, segundo a escola humanista da psicologia de Rogers: “Todo ser humano, sem exceção, pelo mero fato do ser, é digno do respeito incondicional dos demais e de si mesmo; merece estimar-se a si mesmo e que se lhe estime.” O que é autoestima?...

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