Frases de reflexão

Frases de reflexão: elas ajudam você a compreender emoções

  |  Tempo de leitura: 10 minutos

As frases de reflexão são todas aquelas que, quando encontramos, nos soam como um recado. São similares a espelhos inesperados, que assustam ao revelar, num repente, uma imagem da identidade.

Mesmo o texto de uma bula de remédio pode nos fazer refletir. A densidade e o alcance das palavras depende mais da disposição de quem lê do que a de quem escreve.

É claro que certas junções de palavras parecem muito mais empáticas ao nosso paladar intelectual… Depende do que estamos passando naquele momento, das respostas que, mesmo inconscientemente, procuramos.

Assim, frases bem simples, despretensiosas, podem nos comover de modo único. Ou aqueles ditos, até então enigmáticos e distantes, subitamente, podem se entregar à nossa compreensão mais íntima.

A reflexão e suas provocações

Neste post, procuramos reunir sementes de ideias. Provocações para instigar reações à própria vida. Pois refletir é, essencialmente, afiar a autoconsciência.

Se você permitir um conselho, a sugestão é: leia devagar! E releia. Uma única frase alimenta muito pensamento.

Lembre que o que dá sentido às palavras é sua responsabilidade. Exercite sua capacidade de abstração, de interpretação, de tradução.

Pense como elas se aplicam à sua realidade, aos seus problemas ou objetivos. Permita que elas cutuquem seu (auto)conhecimento, lhe apontem caminhos novos e deem fôlego para persistir em propósitos.

Frases de reflexão atemporais

Frases curtas, como provérbios e as “morais das histórias”, são excelentes exemplos de frases de reflexão que não se desgastam com o tempo.

Por serem breves, as memorizamos com mais facilidade, o que também parece favorecer sua prática.

Frases curtas geralmente são eficientes porque somam sabedorias e experiências de muitas pessoas. São ensinamentos de gerações, concentrados em ditos que ecoam.

Confira algumas frases para refletir e pensar. Se lembrar de mais alguma, que você conhece e julga energizante para as ideias, compartilhe nos comentários!

  • “Leões e tigres são fortes, mas lobos não trabalham em circos.” (Provérbio Siciliano)
  • “Olhe para trás e nada mudará. Olhe para frente e nada mudará. Olhe para si. Tudo mudará.” (Pensamento Zen)
  • “A primeira vez que me enganares, a culpa será tua; já da segunda vez, a culpa será minha.” (Provérbio Árabe)
  • “Caia sete vezes; levante-se oito.” (Provérbio Japonês)
  • “Nunca é tão fácil perder-se como quando se julga conhecer o caminho.” (Provérbio Chinês)
  • “O primeiro passo para a cura é saber qual é a doença.” (Provérbio Latino)
  • “Não caia antes de ser empurrado.” (Provérbio Inglês)
  • “Pode-se cortar todas as flores, mas não se pode impedir o retorno da primavera.” (Provérbio Hindu)
  • “Mudar e melhorar são duas coisas diferentes.” (Provérbio Alemão)
  • “O medo atribui a pequenas coisas grandes sombras.” (Provérbio Sueco)
  • “Você pode se distanciar de quem está correndo atrás de você, mas não do que está correndo dentro de você.” (Provérbio Ruandês)
  • “Quando não existe inimigo no interior, o inimigo no exterior não pode te machucar.” (Provérbio Africano)
  • “Enquanto não tiveres conhecido o inferno, o paraíso não será bastante bom para ti.” (Provérbio Curdo)

Frases de reflexão sobre escolhas

A ideia deste tópico é despertar atitudes sobre os rumos da existência. Convocar reações diante de padrões de comportamento que, nem sempre, estamos cientes de reproduzir.

Aproveite esses insights para uma reflexão de vida global, começando por suas práticas rotineiras e métodos insistentes, que já não trazem resultados produtivos.

  • “Se você já construiu castelos no ar, não tenha vergonha deles. Estão onde devem estar. Agora, dê-lhes alicerces.” (Henry David Thoreau)
  • “O certo não é priorizar o que está em sua agenda, mas agendar suas prioridades.” (Stephen R. Covey)
  • “O mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção para a qual nos movemos.” (Oliver Wendell Holmes)
  • “O diabo desta vida é que entre cem caminhos temos que escolher apenas um, e viver com a nostalgia dos outros noventa e nove.” (Fernando Sabino)
  • “Eu irei, não importa aonde, desde que seja para frente.” (David Livingstone)
  • “Comece a ser agora o que você será daqui para frente.” (São Jerônimo)
  • “As pessoas estão sempre desprezando algo que podem fazer ao tentar fazer o que elas não podem fazer.” (Ed Howe)
  • “O caminho mais curto para fazer muitas coisas é fazer uma só de cada vez.” (Samuel Smiles)
  • “Se você achar um caminho sem obstáculos, provavelmente ele não leva a lugar nenhum.” (Frank A. Clark)
  • “Nós somos as escolhas que fizemos.” (Meryl Streep)
  • “Não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito.” (William Shakespeare)
  • “Nós podemos tentar deixar de fazer escolhas ao não fazer nada, mas mesmo isso é uma decisão.” (Gary Collins)
  • “A melhor maneira de sair é sempre sair completamente.” (Robert Frost)
  • “Não leve o amanhã para a cama.” (Norman Vincent Peale)

Frases de reflexão sobre conhecimento

Pílulas de sabedoria para você ponderar seus entendimentos sobre valores de inteligência, criatividade, imaginação e convicções:

  • “Há três métodos para ganhar sabedoria: primeiro, por reflexão, que é o mais nobre; segundo, por imitação, que é o mais fácil; e terceiro, por experiência, que é o mais amargo.” (Confúcio)
  • “A criatividade pode ser descrita como o abandono das certezas.” (Gail Sheehy)
  • “A inteligência é uma espécie de paladar que nos dá a capacidade de saborear ideias.” (Susan Sontag)
  • “A única pergunta idiota é aquela que você não faz.” (Paul MacCready)
  • “Eu quase nada sei, mas desconfio de muita coisa.” (Guimarães Rosa)
  • “Ler fornece ao espírito materiais para o conhecimento, mas só o pensar faz nosso o que lemos.” (John Locke)
  • “As mentes criativas sempre souberam sobreviver a qualquer tipo de má formação.” (Anna Freud)
  • “Uma descoberta consiste em ver o que todo mundo já viu e pensar o que ninguém pensou.” (Albert Szent-Gyorgyi)
  • “Você é tão velho como a última vez que mudou de ideia.” (Timothy Leary)
  • “O que destrói a criatividade é o senso do ridículo.” (Confúcio)
  • “Não dê as costas a possíveis futuros antes de ter certeza de que não tem nada a aprender com eles.” (Richard Bach)
  • “A palavra é metade de quem a pronuncia, metade de quem a ouve.” (Michel de Montaigne)
  • “Criatividade sempre significa fazer o não-familiar.” (Eleanor Roosevelt)
  • “A dúvida é a escola da verdade.” (Francis Bacon)
  • “A normalidade é tão-somente uma questão de estatística.” (Aldous Huxley)
  • “A beleza nas coisas existe apenas na mente que as contempla.” (David Hume)
  • “O presente impõe formas. Sair dessa esfera e produzir outras formas constitui a criatividade.” (Hugo von Hofmannsthal)

Reflita sobre emoções e sentimentos

Se buscamos pensar nosso relacionamento com a vida, devemos reservar um tempo para a reflexão de amor, coisas que apreciamos e condutas motivadas pelas sensações.

Embarque nas frases que selecionamos para enxergar, na voz de autores, aquelas expressões que você intui, mas precisa de espelhos para encontrar:

  • “Amor não é apenas olhar um ao outro, é olhar na mesma direção.” (Antoine de Saint-Exupéry)
  • “Nossos pensamentos mais importantes são os que contradizem nossos sentimentos.” (Paul Valéry)
  • “A parte mais difícil do amor é quando você sabe que ele deve morrer, mas não tem coragem de matá-lo.” (Lobão)
  • “Evite sentimentos corrosivos como o rancor, a raiva e as mágoas, que nos tiram noites de sono e em nada afetam as pessoas responsáveis por causá-los.” (Friedrich Nietzsche)
  • “Amar é mudar a alma de casa.” (Mário Quintana)
  • “São coisas em comum que fazem relacionamentos agradáveis, mas são as pequenas diferenças que os tornam interessantes.” (Todd Ruthman)
  • “O que é a felicidade além da simples harmonia entre o homem e a vida que ele leva?” (Albert Camus)
  • “Felicidade é o desejo pela repetição.” (Milan Kundera)
  • “Nada impede mais a felicidade do que a lembrança da felicidade.” (André Gide)
  • “A felicidade que preciso não é fazer o que quero, mas não fazer o que não quero.” (Jean-Jacques Rousseau)
  • “Sentir é estar distraído.” (Fernando Pessoa)
  • “Escreva na areia as faltas de teu amigo.” (Pitágoras)

Frases de reflexão para um bom dia

Qualquer instante desperto é momento oportuno para fazer de seu dia uma experiência positiva.

Sim, uma simples frase é capaz de movimentar percepções. Emprestar resiliência para interpretar adversidades com revigorada disposição.

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Adote frases de reflexão como antídoto ao desânimo, ao desespero e às frustrações. Vista novas posturas, abrace inéditas perspectivas. Saúde emocional e bom-humor são resultados das direções de nossos pensamentos.

  • “Quando uma porta se fecha, outra se abre. Mas muitas vezes nós ficamos olhando tanto tempo, tristes, para a porta fechada que nem notamos que se abriu outra para nós.” (Alexander Graham Bell)
  • “Um homem é um sucesso quando pula da cama de manhã e vai dormir à noite, e nesse meio tempo faz o que gosta.” (Bob Dylan)
  • “O acaso favorece as mentes preparadas.” (Louis Pasteur)
  • “Se quisermos fazer um mundo novo, o material está a nossa disposição; o primeiro também nasceu do caos.” (Robert Quillen)
  • “O homem não é um produto das circunstâncias, as circunstâncias é que são produto do homem.” (Benjamin Disraeli)
  • “A vontade de ganhar é importante, mas a vontade de se preparar é vital.” (Joe Paterno)
  • “Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, assim, não é um ato, mas um hábito.” (Aristóteles)
  • “Se a sua vida é isenta de fracassos, então você não está assumindo os riscos necessários.” (H. Jackson Brown)
  • “Volto atrás, sim. Com o erro não há compromisso.” (Juscelino Kubitschek)
  • “Nada será jamais tentado, se todas as possíveis objeções tiverem que ser primeiro superadas.” (Samuel Johnson)
  • “Os grandes navegadores devem sua reputação aos temporais e às tempestades.” (Epicuro)
  • “O importante é termos a capacidade de sacrificar aquilo que somos para ser aquilo que podemos ser.” (Charles Du Bos)
  • “Nunca é tarde para ser o que você poderia ter sido.” (George Eliot)

Adote um novo ponto de vista

A capacidade de enxergar com outros olhos, adotar um novo ponto de vista, é a síntese de o que é reflexão.

Nesse sentido, as frases de reflexão são como gatilhos, que permitem aprimorar o mergulho na multiplicidade do conhecimento. Busque leituras que pluralizem suas referências, relativizando certezas e enriquecendo suas conclusões.

Compreenda a reflexão como processo de contínuo aprimoramento. Não apenas intelectual mas, acima de tudo, prático.

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Tatiana Pimenta

CEO e Fundadora da Vittude. É apaixonada por psicologia e comportamento humano, sendo grande estudiosa de temas como Psicologia Positiva e os impactos da felicidade na saúde física e mental. Cursou The Science of Happiness pela University of California, Berkeley. É maratonista e praticante de Mindfulness. Encontrou na corrida de rua e na meditação fontes de disciplina, foco, felicidade e produtividade. Você também pode me seguir no Instagram @tatianaacpimenta