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Blog de Saúde Mental

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Procrastinação: como mudar o hábito de procrastinar ?

Procrastinação é o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais ao longo do processo para que ela seja concluída. O hábito de procrastinar costuma ser danoso para as pessoas. Ele impede o funcionamento normal da rotina profissional ou pessoal de cada um. Quando as tarefas são tão negligenciadas ao ponto de prejudicar […]

8 hábitos noturnos saudáveis que ajudarão você a ter mais sucesso

Uma rotina noturna saudável e livre de estresse pode ajudar você a ter mais sucesso. Ela promove um impacto positivo na sua saúde mental e produtividade. Por isso, cultive hábitos noturnos saudáveis. Separe um tempo para desligar-se do trabalho à noite. Desligue seu celular e priorize o relaxamento. Pratique o pensamento positivo à noite e […]