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Alimentação saudável: sua dieta pode impactar sua felicidade

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Alimentação saudável é crucial para mantermos o bom funcionamento do nosso cérebro. Uma dieta equilibrada impacta o humor, a felicidade e a saúde de forma integral. Mesmo já estando conscientes do impacto positivo que uma dieta balanceada e rica em nutrientes causa em nosso corpo, tanto estética quanto fisicamente, acabamos ignorando o fato de que nossas escolhas alimentares também têm um impacto em nossa saúde mental. Você sabia que uma alimentação saudável pode afetar diretamente na nossa felicidade? E uma alimentação fraca em nutrientes pode causar um desequilíbrio bioquímico, afetando diretamente a nossa saúde mental e podendo ocasionar alguns transtornos mentais e emocionais. Não estamos falando da felicidade instantânea (e de curta duração), que resulta de satisfazer um desejo ou comer aquele chocolate ou uma bela porção de batatas fritas com queijo, do qual sabemos que podemos nos arrepender. Falamos aqui dos alimentos que contêm substâncias que atuam no organismo...

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Disfunção erétil – causas e tratamento para uma vida sexual saudável

  |  Tempo de leitura: 13 minutos

A disfunção erétil, também conhecida como impotência, é a incapacidade de obter e manter uma ereção do pênis firme o suficiente para o sexo. Podemos afirmar que um homem sofre com disfunção erétil se tiver dificuldade em obter ou manter uma ereção firme o suficiente para poder ter relações sexuais, ou se interferir em outras atividades sexuais. Ter problemas de ereção de tempos em tempos não é necessariamente motivo de preocupação. No entanto, se a disfunção erétil é um problema constante ela pode causar estresse, afetar a autoconfiança e contribuir para problemas de relacionamento. Problemas para obter ou manter uma ereção também podem ser um sinal de uma condição de saúde subjacente que precisa de tratamento. Às vezes, o tratamento desses outros problemas de saúde é suficiente para reverter a disfunção erétil. Em outros casos, tratamentos psicológicos, medicamentos ou outros tratamentos diretos podem ser necessários. Como acontece uma ereção? Uma...

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Cirurgia-bariátrica,-como-encarar-as-mudanças_

Cirurgia bariátrica, como encarar as mudanças?

  |  Tempo de leitura: 5 minutos

A cirurgia bariátrica é uma espécie de ferramenta que possibilita a perda de peso de forma rápida e gradativa, principalmente no início do procedimento. Ela também possibilita que o sujeito que decidiu pela cirurgia possa sair de um lugar, aparentemente passivo e vá abrindo espaço para que este tome o controle do seu próprio corpo. Muitas dúvidas passam pela cabeça do paciente, afinal, existem muitos fatores difíceis e limitantes, são físicos, emocionais, pessoais e profissionais, podendo haver preconceito e insegurança. Apesar de todo o conhecimento que se tenha acerca das doenças metabólicas, a obesidade não é encarada como tal, e muitos indivíduos são vistos como desleixados e preguiçosos. Com isso, alguns padrões negativos podem se instalar, como baixa autoestima, insegurança frente ao outro, sentimento de desvalia, muitas vezes a vida vai ficando restrita e com isso o isolamento pode surgir, nesse momento o sujeito pode evitar as relações sociais, passa...

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É-POSSÍVEL-ENVELHECER-COM-SAÚDE_-COMO-A-PSICOLOGIA-PODE-COLABORAR_

É possível envelhecer com saúde? Como a psicologia pode colaborar?

  |  Tempo de leitura: 3 minutos

O que você está disposto a fazer para ter um bom envelhecimento? Envelhecer com saúde é a maior meta de grande parte das pessoas. Porém para que isto ocorra,  nada virá por acaso.  será a soma de vários fatores, que ao  longo deste artigo vamos levantar. De início vale salientar sobre o que constitui o ser humano. nós somos seres biopsicossocial e espiritual conforme as novas atualizações no campo da psicologia, então o envelhecimento obrigatoriamente tem que dar lugar e crédito para alguns pontos fundamentais por exemplo sua saúde mental,  saúde física suas relações sociais e na sua espiritualidade. Quando eu falo investir nem sempre refiro-me a gastar muito dinheiro.  Pelo contrário é possível ganhar muita qualidade de vida na velhice investindo em coisas bastante simples. Quais são os pontos primordiais aos quais devemos dar atenção? Autocontrole relacionado ao estresse. Cuidar sempre de sua saúde mental. Alimentação Saudável. Pratica de...

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Pratique o autocuidado

Pratique o autocuidado

  |  Tempo de leitura: 5 minutos

A ideia de uma vida moderna nos sugere um dia a dia cheio de coisas práticas e facilidades trazidas pela tecnologia, o que realmente simplifica em alguns aspectos. No entanto, com o desenvolvimento da tecnologia, o avanço do mercado de trabalho e a mudança dos padrões sociais, a modernidade também se tornou, para muitos, motivo de adoecimento. A saúde física pode ser bastante prejudicada, mas seus efeitos logo são percebidos. Porém, nem sempre o mesmo acontece com a saúde mental. Estamos vivendo uma era de transtornos psicológicos sem precedentes. A atenção sempre voltada para a conquista de status tem levado um número cada vez maior de pessoas a sofrerem com estresse, ansiedade e depressão. O objetivo deste texto é te auxiliar a perceber os sinais de algumas doenças psicológicas para que você esteja atento e, se for o caso, procure ajuda. É também um convite para a busca do autoconhecimento,...

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