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Disfunção erétil – causas e tratamento para uma vida sexual saudável

  |  Tempo de leitura: 12 minutos

A disfunção erétil, também conhecida como impotência, é a incapacidade de obter e manter uma ereção do pênis firme o suficiente para o sexo.

Podemos afirmar que um homem sofre com disfunção erétil se tiver dificuldade em obter ou manter uma ereção firme o suficiente para poder ter relações sexuais, ou se interferir em outras atividades sexuais.

Ter problemas de ereção de tempos em tempos não é necessariamente motivo de preocupação. No entanto, se a disfunção erétil é um problema constante ela pode causar estresse, afetar a autoconfiança e contribuir para problemas de relacionamento.

Problemas para obter ou manter uma ereção também podem ser um sinal de uma condição de saúde subjacente que precisa de tratamento. Às vezes, o tratamento desses outros problemas de saúde é suficiente para reverter a disfunção erétil. Em outros casos, tratamentos psicológicos, medicamentos ou outros tratamentos diretos podem ser necessários.

Como acontece uma ereção?

Uma ereção é o resultado do aumento do fluxo sanguíneo no pênis. O fluxo sanguíneo é geralmente estimulado por pensamentos sexuais ou contato direto com o pênis.

Quando um homem se excita sexualmente, os músculos do pênis relaxam. Este relaxamento permite um aumento do fluxo sanguíneo através das artérias penianas. Este sangue preenche duas câmaras dentro do pênis chamadas corpos cavernosos. Quando as câmaras se enchem de sangue, o pênis fica rígido. A ereção termina quando os músculos se contraem e o sangue acumulado pode fluir através das veias penianas.

A disfunção erétil pode ocorrer por causa de problemas em qualquer fase do processo de ereção. Por exemplo, as artérias penianas podem estar muito danificadas para abrir adequadamente e permitir a entrada de sangue.

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Causas da disfunção erétil

A excitação sexual masculina é um processo complexo que envolve o cérebro, hormônios, emoções, nervos, músculos e vasos sanguíneos. A disfunção erétil pode resultar de um problema com qualquer um deles. Da mesma forma, preocupações com estresse e saúde mental podem causar ou piorar a disfunção erétil.

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Às vezes, uma combinação de problemas físicos e psicológicos causa disfunção erétil. Por exemplo, uma condição física menor que retarda sua resposta sexual pode causar ansiedade sobre a manutenção de uma ereção. A ansiedade resultante pode levar ou piorar a disfunção erétil. Em muitos casos, a disfunção erétil é causada por algo físico. Causas comuns incluem:

  • Doença cardíaca
  • Vasos sanguíneos entupidos (aterosclerose)
  • Colesterol alto
  • Pressão alta
  • Diabetes
  • Obesidade
  • Síndrome metabólica: uma condição que envolve o aumento da pressão arterial, altos níveis de insulina, gordura corporal ao redor da cintura e colesterol alto
  • Mal de Parkinson
  • Esclerose múltipla
  • Certos medicamentos de prescrição
  • Uso do tabaco: restringe o fluxo sanguíneo para veias e artérias e pode, ao longo do tempo, causar condições crônicas de saúde que levam à disfunção erétil
  • Doença de Peyronie: desenvolvimento de tecido cicatricial no interior do pênis
  • Alcoolismo e outras formas de abuso de substâncias
  • Distúrbios do sono
  • Tratamentos para câncer de próstata ou próstata aumentada
  • Lesões, particularmente se danificarem os nervos ou artérias que controlam as ereções
  • Medicamentos, incluindo antidepressivos, anti-histamínicos e medicamentos para tratar a pressão alta, dor ou condições da próstata
  • Cirurgias ou lesões que afetam a área pélvica ou medula espinhal.

Conforme a pessoa envelhece, as ereções também podem levar mais tempo para se desenvolver e podem não ser tão firmes. Nesse caso, será necessário mais contato direto com o pênis para obter e manter uma ereção.

Causas psicológicas da disfunção erétil

O cérebro desempenha um papel fundamental no desencadeamento da série de eventos físicos que causam uma ereção, começando com sentimentos de excitação sexual. Várias coisas podem interferir nos sentimentos sexuais e causar ou piorar a disfunção erétil. Esses incluem: depressão, ansiedade ou outras condições de saúde mental, estresse, problemas de relacionamento, falta de comunicação ou outras preocupações.

Sintomas da disfunção erétil

Os sintomas de disfunção erétil podem incluir:

  • Problemas para obter uma ereção
  • Dificuldade para manter uma ereção
  • Desejo sexual reduzido
  • Vida sexual insatisfatória
  • Estresse ou ansiedade
  • Embaraço ou baixa auto-estima
  • Problemas de relacionamento
  • Incapacidade de engravidar sua parceira

Outros distúrbios sexuais relacionados à disfunção incluem:

  • Ejaculação prematura
  • Ejaculação retardada
  • Anorgasmia, que é a incapacidade de atingir o orgasmo após ampla estimulação

Quando é necessário procurar um médico?

É fundamental conversar com um médico se algum dos sintomas acima se apresentarem. Especialmente, se eles durarem dois ou mais meses. Seu médico pode determinar se o distúrbio sexual é causado por uma condição subjacente que requer tratamento.

Viver com disfunção erétil pode ser bastante estressante. A queda na auto-estima pode afetar diversas outras áreas da vida. Por conta disso, é importante consultar o seu médico principalmente nos casos em que:

  • Você tem preocupações constantes sobre suas ereções ou está enfrentando outros problemas sexuais, como ejaculação precoce ou retardada;
  • Você tem diabetes, doença cardíaca ou outra condição de saúde conhecida que pode estar ligada à disfunção erétil;
  • Você tem outros sintomas junto com a disfunção erétil;
  • Os sintomas da disfunção estiverem prejudicando outras áreas de sua vida.
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Como é feito o diagnóstico?

Seu médico fará perguntas sobre seus sintomas e histórico de saúde. Além disso, pode fazer testes para determinar se seus sintomas são causados por uma condição subjacente.

Será realizado um exame físico em que seu médico irá ouvir seu coração e pulmões, verificar sua pressão arterial e examinar seus testículos e pênis. Também pode ser recomendado um exame retal para verificar sua próstata. Além disso, você pode precisar de exames de sangue ou urina para descartar outras condições.

Prevenção

Para lidar com problemas de ereção, você pode escolher trabalhar em muitos níveis diferentes. A melhor maneira de prevenir a disfunção erétil é fazer escolhas saudáveis ​​no estilo de vida e administrar quaisquer condições de saúde existentes. Principalmente, unir isso aos cuidados com a saúde mental.

  • Trabalhe com seu médico para gerenciar diabetes, doenças cardíacas ou outras condições crônicas de saúde
  • Consulte o seu médico para exames regulares e exames de triagem médica
  • Pare de fumar, limite ou evite o álcool e não usar outras drogas ilegais
  • Exercite-se regularmente
  • Tome medidas para reduzir o estresse
  • Obtenha ajuda para ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental.

Impotência tem cura?

Para algumas pessoas, é possível que seus sintomas de disfunção erétil terminem permanentemente, mas isso depende de quais são as causas. Mesmo que a pessoa não consiga resolver os problemas de ereção permanentemente, ainda é possível encontrar uma solução que possa ser usada regularmente.

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Soluções de longo prazo para disfunção erétil incluem:

  • Exercício ou mudanças no estilo de vida (31 a 40% das pessoas consideram que isso funciona para elas): se você mantiver exercícios regulares para a disfunção erétil, ou seguir escolhas mais saudáveis, poderá descobrir que seus problemas de ereção tem solução. Além disso, você poderá ver alguns outros benefícios gerais para a saúde e bem-estar.
  • Comer uma dieta saudável e balanceada: é improvável que você tenha disfunção erétil por estar desnutrido (não ingerir vitaminas e minerais suficientes), mas se você não comer de forma saudável, pode acabar com colesterol alto, pressão alta ou diabetes, e então é mais provável que você tenha problemas de ereção.
  • Aconselhamento ou terapia sexual (58% das pessoas consideram que isso funciona para elas): causas da disfunção erétil relacionadas à mente podem afetar qualquer pessoa. Elas são mais prováveis ​​se você tiver disfunção erétil em uma idade mais jovem. Conversar com um sexólogo online ou terapeuta sexual pode ajudar algumas pessoas a superar a disfunção erétil relacionada a esses problemas, possivelmente para sempre. Eles também podem ajudá-lo se a disfunção erétil estiver causando estresse, pois isso pode piorar as coisas.
  • Verificando sua medicação atual: se você estiver tomando medicação para outras doenças, pode ser que seus problemas de ereção sejam um efeito colateral. Peça a um médico que verifique se essa é a causa de seus problemas e, se for, você poderá trocar os medicamentos e descobrir que a disfunção erétil desaparece completamente ou melhora consideravelmente.

Lembre-se de que, mesmo que você opte por outra opção, como medicamentos para disfunção erétil ou dispositivos como implantes, bombas para pênis ou anéis penianos, eles também podem ser usados ​​em longo prazo. Embora seja possível tomar medicamentos a longo prazo, o médico precisará verificar se eles ainda são adequados para você sempre que precisar de mais.

Exercício, treinamento e dispositivos

Embora as mudanças no estilo de vida possam ser um bom ponto de partida, se você se sentir motivado a tentar algumas abordagens mais práticas para corrigir os problemas de ereção, existem algumas opções adicionais. Existem alguns exercícios para treinar os músculos ou o suprimento de sangue para o seu pênis. Existem também alguns dispositivos criados para isso. Esses incluem:

Massagem prostática

Alguns homens usam uma forma de massagem terapêutica chamada massagem prostática. Praticantes massageiam os tecidos em torno de sua virilha para promover o fluxo sanguíneo para o seu pênis. Existem estudos limitados sobre a eficácia deste tipo de massagem.

Acupuntura

A acupuntura pode ajudar a tratar a disfunção psicológica, embora os estudos sejam limitados e inconclusivos. Você provavelmente precisará de várias sessões antes de começar a notar melhorias. Ao escolher um acupunturista, procure um profissional certificado.

Exercícios musculares do assoalho pélvico

Um pequeno estudo com 55 homens observou melhora da função peniana após três meses de exercícios regulares com músculos do assoalho pélvico. Após seis meses, 40% dos homens haviam recuperado a função erétil normal.

Os exercícios de Kegel são simples, e você pode usar para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Primeiro, identifique seus músculos do assoalho pélvico. Para fazer isso, pare de fazer xixi no meio do caminho e sinta o que foi estimulado para isso. Os músculos que você usa para fazer isso são os músculos do assoalho pélvico. Seus testículos também aumentarão quando você contrair esses músculos. Agora que você sabe onde esses músculos estão, contraia-os por 5 a 20 segundos. Então solte-os. Repita este exercício 10 a 20 vezes seguidas, três a quatro vezes por dia.

Meditação ou yoga

As técnicas de relaxamento e meditação podem ajudar a reduzir o estresse que você está sentindo e o impacto que ele causa em suas ereções.

Bombas do pênis

São pequenos tubos de plástico que estão ligados a uma bomba que pode ser operada por bateria ou manualmente. Eles são inseridos no pênis e, em seguida, usam a ação da bomba para movimentar o sangue.

Anéis do pênis

Estes podem ser usados ​​sozinhos ou depois de usar uma bomba peniana. Elas se encaixam na base do pênis e dos testículos e bloqueiam parte do sangue que sai do pênis. O sangue está sempre entrando e saindo do pênis, mas ao diminuir a velocidade do sangue saindo, você aprisiona mais e ajuda a melhorar sua ereção.

Suplementos de ervas

Para pessoas que têm preocupações com os efeitos dos medicamentos prescritos, existem alternativas naturais para o tratamento da disfunção. Abaixo estão alguns suplementos que auxiliam no tratamento.

  • Arginina
  • Citrulina
  • Ginseng
  • Yohimbina
  • Maca
  • Zinco
  • Vitamina E
  • Alimentos ricos em flavonóides
  • Melancia

Psicoterapia

Fatores psicológicos são uma causa bastante comum de disfunção erétil. Eles podem incluir o estresse, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático e até depressão.

Se você está com problemas psicológicos, pode se beneficiar da psicoterapia como forma de tratamento. Um sexólogo online pode ser fundamental nesse momento! A terapia pode ajudar você a gerenciar sua saúde mental. Você provavelmente trabalhará com seu terapeuta durante várias sessões, e seu terapeuta abordará coisas como grandes fatores de estresse ou ansiedade, sentimentos relacionados ao sexo ou conflitos subconscientes que podem estar afetando seu bem-estar sexual.

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Tatiana Pimenta

CEO e Fundadora da Vittude. É apaixonada por psicologia e comportamento humano, sendo grande estudiosa de temas como Psicologia Positiva e os impactos da felicidade na saúde física e mental. Cursou The Science of Happiness pela University of California, Berkeley. É maratonista e praticante de Mindfulness. Encontrou na corrida de rua e na meditação fontes de disciplina, foco, felicidade e produtividade.