Teste de depressão, teste de ansiedade, teste de estresse

Como anda seu nível de depressão, ansiedade e stress? Faça o teste agora!

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  |  Tempo de leitura: 2 minutos

Depressão, Ansiedade e Stress – Saiba mais sobre o teste DASS-21

O questionário DASS-21 é uma avaliação clínica que mede os níveis de depressão, ansiedade e stress. Ele tem 21 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser concluído. Entenda como funciona e faça sua avaliação!

A função principal do teste DASS-21 é avaliar a severidade dos sintomas centrais da depressão, ansiedade e stress. Desta forma, a avaliação permite não só uma maneira para medir a gravidade dos sintomas do paciente, mas também um modo de acompanhar e medir a resposta do paciente ao tratamento psicológico.

O resultado do DASS não deve ser usado sozinho para avaliar a presença ou ausência de depressão ou ansiedade. Pontuações mais altas no DASS certamente devem alertar o psicólogo ou psiquiatra para um elevado nível de sofrimento no paciente e isso precisa ser mais explorada no âmbito do processo de entrevista. Da mesma forma, as baixas pontuações no DASS não devem ser um substituto para uma entrevista clínica abrangente.

 O DASS e o diagnóstico

Embora o DASS possa contribuir para a avaliação dos níveis de ansiedade ou depressão, o questionário não é concebido como uma ferramenta de diagnóstico. Na verdade, uma série de sintomas típicos da depressão, tais como alterações no sono, no apetite e o surgimento de distúrbios sexuais, não são cobertos pelo DASS e precisam ser avaliados de forma independente. O DASS não se destina a substituir uma entrevista clínica abrangente.

Aviso importante

O resultado da avaliação não indica um diagnóstico conclusivo. Para determinar qualquer diagnóstico potencial discuta seu resultado com um psicólogo ou um médico psiquiatra.

Instruções

Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e assinale o número apropriado 0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a indicação a seguir:

0 – Não se aplicou de maneira alguma

1 – Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo

2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo

3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo

Campos obrigatórios são marcados com *

1.Achei difícil me acalmar *
2.Senti minha boca seca *
3.Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo *
4.Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico) *
5.Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas *
6.Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações *
7.Senti tremores (ex. nas mãos) *
8.Senti que estava sempre nervoso *
9.Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo (a) *
10.Senti que não tinha nada a desejar *
11.Senti-me agitado *
12.Achei difícil relaxar *
13.Senti-me depressivo (a) e sem ânimo *
14.Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo *
15.Senti que ia entrar em pânico *
16.Não consegui me entusiasmar com nada *
17.Senti que não tinha valor como pessoa *
18.Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais *
19.Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca) *
20.Senti medo sem motivo *
21.Senti que a vida não tinha sentido *

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Artigo publicado em Estresse

Comentários:

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Nicolas Veríssimo

.

Nunca pensei que estaria tão mau assim… Aish

Depressão – 42 de 42
Ansiedade – 32 de 42
Stress -32 de 42

Depressão e ansiedade extremamente severos e stress severo… Mas não é nenhuma novidade para mim.

.

Sempre ouvi isso mas não dava atenção acabei de fazer o teste é deu depressão severa ja pensei em me matar várias vezes,estou sozinho carente triste Sem vontade de nada, perdi tudo na minha vida que tinha de importante e o pior quase deixei doente também outra pessoa por conta da minha, todos os dias luto para manter o controle e manter o ânimo mas é muito difícil quando se está sozinho.

Depressão: 42/42
Ansiedade: 40/42
Stress: 42/42
ata.

Vitu Indiozinho

Depressão: 42 de 42
Ansiedade: 32 de 42
Stress: 36 de 42
Não to esperando mais nada so estou vivendo pra mofar mesmo a cada mes eu so to piorando não era pra vida ser tão tão tão dificil ta horrivel assim daqui uns dias so falta eu deixar de existir

Felipe Fernandes

Depressão: 42 de 42
Ansiedade: 24 de 42
Stress: 30 de 42
Não sei mais o que fazer!
Tenho apenas 15 anos.

Depressão-0
Ansiedade-4
Stress-2

Animem-se pessoal, viver não tão chato quanto parece. Qualquer coisa só chamar!

Stress severo Depressão severa Ansiedade severa Já perdi a conta de quantos testes eu fiz e sinceramente eu não sei se é porque eu ainda não aceitei isso ou se é porque eu espero que mude alguma coisa. Todos os testes dizem para procurar ajuda psicológica, mas eu não posso contar para os meus pais, eles acham que eu sou uma menina normal, eles nem se quer veem as marcas dos cortes e já faz tanto tempo. Eu quase não converso em casa, talvez porque não tem o que falar ou não tem interesse nenhum no que eu digo, o… Read more »
Giih Santos

42 de depressão.
22 de ansiedade.
38 de stress..
Nunca pensei que estivesse tão ruim assim… 💔💔
Tenho apenas 12 anos…

Kailane Oliveira

Pelo visto tenho depressão severa. não tenho mais amigos e nem perspectiva, hoje mesmo pensei em me matar. fiz 15 anos esse mês e desejei morrer no dia, todos os dias sou excluída e me vejo morrendo por dentro, minha mãe não me ajuda, perguntando se fiz amigos. Acho que não vou suportar até o final do ano, ainda tenho medo de me matar mas sei que essa vai ser minha única saída pra fugir da minha dor.

Olá não faça isso vc ainda é muito nova e tem muito pela frente realmente é muito ruim se sentir assim e lidar com isso sozinho, também tenho muito poucos amigos e questões da vida me afastam de alguns deles mas não desista procure alguém que te escute que te de o ombro para chorar e que te escute mesmo sem dizer nada.
Meu nome é Alex
Se quiser conversa

depressão 40 de 42
ansiedade 34 de 42
stress 36 de 42
não imaginava que era tão serio assim, sempre fui excluída. me ignoraram na hora que eu mais precisava.
não era pra ser assim. tenho apenas 12 anos. conhecer a realidade é difícil. ainda sinto falta de quando eu era inocente e não sabia o que me rodeava. quando eu acreditava em todo mundo. agora que estou maior descobri que tudo era uma ilusão. as pessoas que eu acreditava que gostavam de mim me odiavam. quando percebi isso. realmente doeu. mas não é como se alguém realmente se importasse, não é mesmo?

Depressão – 36 Ansiedade – 24 Stress – 28 Bem, completei 18 anos em Maio deste ano.. Nunca tive coragem de dizer para ninguém que eu estou desanimado para tudo, que eu já não consigo criar perspectivas sobre a minha vida. Me sinto oprimido pelos meus próprios pensamentos, quando tento dormir eu vejo flash’s de memórias (a maioria relacionada à pessoas que eu perdi durante os anos, amigos que eu já não consigo contato, etc) e isso me obriga a ficar acordado. Eu me olho no espelho e vejo que eu já não sou uma pessoa normal, estou ridículo e… Read more »
Alice Sobral

Eu sadia que esta com deprecão 😞 isso e porque estou sem fala com minhas BFF e minha Vida não ta ND bem
Idade;12
Depreção;34 a 40😞
Anciedade:14 a 42
Stresse;34 a 42
Da pra vcs eu não sei oque ta havendo com migo😞😞

36 depressão
28 ansiedade
30 stress
Tenho 13 anos
Oq eu faço?
Tá cada vez mais difícil…

38 depressão
40 ansiedade]
40 stress
Tenho 13 anos

Mih Lelâ

40 de depressão
38 de ansiedade
38 de stress

26 de Depressão
16 de Ansiedade
30 de Stress
Achei que eu havia melhorado depois de um tempo
Obs: Tenho 15 anos

Catarina Guimaraes

24- Depressão
4- Ansiedade
14- Stress
Achei que eu tava melhorando, até me sentia bem mesmo sozinha mas quase passei por um surto, continuei firme e me acalmei. Infelizmente não tenho condições pra um tratamento

Ingrid Santos

depressão:28
Ansiedade:26
Stress:30
Fiz tratamento psicológico mas n continuei, quero ajuda mas n sei oq fazer
Obs: tenho 16 anos

40 de depressão.
16 de ansiedade.
E 12 de stress.
Oq eu faço??
PS:tenho 13 anos

caraca mano 13 anos??? acho que o melhor a se fazer é conversar com os seus pais sobre você poder passar no psicologo e tals

Níveis elevados dos 3 itens. Faço tratamento medicamentoso e psicoterapêutico por mais de 4 anos. Já me sinto indiferente, por mim, jogaria tudo pra cima.

Oi,tive uma crise de ansiedade em 2014
E superei… Se quiserem ajudar /conversar…
Me chamem no whatsapp: 84 98888-9163

Depressao
32 de 42

Ansiedade
30 de 42

Stress
32 de 42

Tenho 15 anos, devo procurar ajuda profissional?

Procure!

por favor!

Depressão 42 de 42
Ansiedade 40 de 42
Stress 42 de 42

Nossa não sabia que estava tão ruim assim.

38 de depressão
42 de ansiedade
42 de stress

Depressão 42/42
Ansiedade 38/42
Stress 42/42
Tenho 13 anos ;-; realmente devo me preocupar ?

Procure um psiquiatra com urgência.

Depressão 16 de 42
Ansiedade 4 de 42
Stress 8 de 42