Categoria: Autoconhecimento

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Autoconhecimento: chave para alta performance e sucesso pessoal

  |  Tempo de leitura: 10 minutos

5.0 04 Autoconhecimento é um termo usado na psicologia para descrever as informações que um indivíduo utiliza ao encontrar uma resposta para uma pergunta complexa: “Quem sou eu?”. Conhecer a si mesmo é uma das habilidades mais importantes para o desenvolvimento e crescimento do indivíduo em todas as áreas de sua vida. Saber lidar com situações e emoções diversas impactam diretamente na forma com que nos relacionamos com as pessoas e com o mundo ao nosso redor. Consequentemente, a forma com que lidamos com as pessoas e situações impactam na nossa sensação de bem-estar e felicidade. Uma das principais características do autoconhecimento é que possibilita que o indivíduo se enxergue como ele realmente é, e não quem pensa ser. Em outras palavras, quer dizer que a pessoa tem clareza de sua personalidade, das suas atitudes e de suas emoções diante de situações e adversidades que são enfrentadas e vivenciadas em...

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como perder a timidez

Como perder a timidez? Evite que ela prejudique sua carreira

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

5.0 02 Como perder a timidez? Milhões de pessoas mundo a fora refletem sobre essa pergunta diariamente. Aqueles que nunca sofreram com a timidez não têm ideia de quão debilitante ela pode ser, especialmente para alguém em situação profissional. Se a timidez estiver comprometendo seu sucesso profissional, saiba que é possível superá-la e tornar-se mais confiante. A timidez pode realmente paralizar as pessoas – em parte, porque aqueles que são tímidos tendem a evitar situações e discursos públicos, e em parte porque sentem uma ansiedade crônica. Sou tímido, como perder a timidez? Se é você, sinta-se confortável em saber que está longe de estar sozinho – quatro em cada dez pessoas se consideram tímidas. Mas aqui está a boa notícia: a timidez pode ser superada. Com tempo e esforço e um desejo de mudar, é possível dar um chega pra lá no medo. Se sua timidez é grave, você pode...

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Resiliência Humana

Resiliência humana: saiba como desenvolver

  |  Tempo de leitura: 8 minutos

5.0 02 Resiliência humana é uma habilidade que permite responder, de forma intuitiva, à extrema adversidade ou estresse agudo observado ao longo da vida. Você já percebeu que algumas pessoas parecem ter nascido com uma incrível capacidade de superar quaisquer obstáculos, mudanças indesejáveis e tragédias com uma facilidade invejável? São pessoas que perdem uma pessoa querida, passam por um tratamento de câncer, perdem o emprego, mas nunca perdem a esperança. De onde elas encontram forças para sempre seguir em frente, não importa o que aconteça com elas? De acordo com os neurocientistas, essa capacidade de dar a volta por cima e manter-se otimista chama-se resiliência humana. O que é resiliência humana? Segundo a psicóloga clínica Meg Jay, autora do TED Talk “Por que os 30 não são os novos 20”, uma pessoa não se sente compreendida quando alguém fala “Você realmente se recuperou disso! ”. Ela diz que “Elas não...

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personalidade

Personalidade vs. padrões de comportamento: mudar é preciso!

  |  Tempo de leitura: 8 minutos

3.7 04 Personalidade é algo que nasce com a gente ou é formada ao longo da vida? E nossos comportamentos, será que influenciam na personalidade? Ou são apenas a forma como aprendemos a viver e agir de acordo com o ambiente em que vivemos e com as pessoas com quem convivemos? Estas são questões um pouco complexas. Elas nos levam a pensar em como relutamos na mudança de certos comportamentos em defesa da nossa personalidade. No entanto, um pode ser tanto a causa quanto a consequência do outro. Ou seja, nossa personalidade pode ditar a maioria dos comportamentos que temos. Além disso, são esses comportamentos, muitas vezes, que nos imprimem características que formam nossa personalidade. Portanto, ambos podem ser mudados – ou moldados – para que possamos nos adaptar ao meio, conforme ele também muda. Dessa forma, a mudança na personalidade é algo natural dos seres humanos. Ela acontece com...

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Desânimo

Desânimo: 5 dicas para se livrar dele

  |  Tempo de leitura: 7 minutos

5.0 02 Desânimo é o resultado do conflito sentido entre expectativas e um acontecimento que parece diminuir as chances de essas expectativas se concretizarem. Trata-se de uma resposta emocional! Desânimo é um estado de quem se mostra desestimulado e sem motivação. Tem como sinônimos o desalento e o esmorecimento. É isso que nos mostra o dicionário ao pesquisar essa palavrinha, tão carregada de motivos e sentimentos. Sabemos que é bastante comum, e até recorrente, nos sentirmos desanimados. Seja por um plano que não se concretizou, o dinheiro que acabou muito antes do fim do mês… Problemas corriqueiros de todos nós, meros mortais. E, como não sentir um certo desânimo diante de dificuldades, sejam elas grandes ou pequenas? No entanto, é preciso estar atento para que essa sensação não ultrapasse os limites da normalidade e deixe de ser algo passageiro para se transformar em melancolia ou depressão profunda. Neste artigo vamos...

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solidão

Solidão: 6 dicas para ajudar você a lidar com ela

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

5.0 04 Solidão é um sentimento negativo que surge quando nossas necessidades não são atendidas pela quantidade e qualidade de nossas relações sociais atuais. Como seres humanos, precisamos de um ambiente social seguro para sobreviver e prosperar. Quando começamos a sentir-nos sozinhos, experimentamos sentimentos intensificados de vulnerabilidade, que podem prejudicar nossa saúde mental. Solidão é o sentimento que surge quando nos sentimos só, mas não precisamos estar literalmente sem a companhia de outros para senti-la. Ela se manifesta até mesmo quando estamos rodeados de pessoas queridas, em ambientes movimentados e enquanto realizamos afazeres diários. A correria do cotidiano nos obriga a encontrar um horário para tudo, como por exemplo, trabalho, amigos, família, hobbies. Outro fator é que hoje em dia muitas pessoas têm projetos paralelos que ocupam o tempo livre ou trabalham de casa, restringindo o contato social. Está cada vez mais difícil encontrar quem gostamos para tomar um café...

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