Categoria: Autoconhecimento

Complexo de inferioridade

Complexo de inferioridade, saiba como encontrar seu valor!

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5.0 03 Complexo de inferioridade pode ser definido como aquele sentimento de não estar à altura dos padrões sociais. Está diretamente relacionado a uma dúvida constante e incerteza sobre si mesmo, além de falta de autoestima. O complexo de inferioridade geralmente é inconsciente. Acredita-se que ele leva indivíduos afetados a compensar demais, resultando em realizações espetaculares ou em comportamentos sociais exagerados. Quantas vezes na sua vida você se sentiu inferior aos demais? Quantas vezes se sentiu menos importante que as pessoas por conta de suas próprias habilidades, intelecto e aparência? É assim que o complexo de inferioridade se alastra. Sentir-se inferior é comum em determinadas situações. Por exemplo, quando conhecemos pessoas que, aparentemente, têm mais conhecimento e habilidades para desempenhar funções que nós ainda não conseguimos. A vida dessas pessoas parece ser perfeita: conquistam tudo o que desejam, são queridas por todos e reconhecidas onde quer que vão. Mas, será...

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comportamento autodestrutivo

Comportamento autodestrutivo: 7 sinais para ficar atento

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

5.0 03 Comportamento autodestrutivo é qualquer comportamento prejudicial ou potencialmente prejudicial para a saúde ou vida de uma pessoa, podendo chegar a pontos extremos como a automutilação e o suicídio. Ações autodestrutivas podem ser deliberadas, oriundas de impulso ou desenvolvidas como um hábito. O termo, no entanto, tende a ser aplicado à autodestruição que é fatal, como colocar fim à própria vida, ou potencialmente criadora de hábitos ou vícios. O comportamento autodestrutivo é freqüentemente associado a doenças mentais, como transtorno de personalidade borderline ou esquizofrenia. Ele se manifesta de maneira inconsciente. Vagarosamente, ele se torna uma conduta do indivíduo, que passa a ter atitudes e tomar decisões prejudiciais para si mesmo. Para quem vê de fora, não é fácil compreender as motivações da pessoa autodestrutiva. Suas atitudes podem até mesmo parecer loucura aos olhos alheios. A pessoa que apresenta esse comportamento, na verdade, raramente tem consciência de que está causando...

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Preocupação excessiva

Preocupação excessiva: como ela pode te afetar

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5.0 03 A preocupação excessiva se torna um problema quando não conseguimos controlar a preocupação que surge no dia a dia. Estamos constantemente nos preocupando com alguma coisa, seja referente a um problema no trabalho ou com a família. A diferença está na maneira como cada pessoa administra a preocupação. O mundo de hoje é de cobranças. Somos pressionados para ser o melhor estudante, o melhor funcionário, o melhor parceiro, o melhor pai ou mãe, o melhor amigo. A sociedade tem como foco apenas os nossos resultados. Se positivos, somos recompensados. Se negativos, outra carga de pressão para ser o melhor é jogada sobre nós. Diante desse cenário, é de se esperar que muitas pessoas passem horas preocupadas com o futuro e, principalmente, em como suas atitudes presentes refletirão nele. Não podemos, no entanto, viver submersos em constante apreensão, pois este estado levará a problemas mais sérios. Por que nos...

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raiva

Raiva: como lidar com o sentimento de forma saudável

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

2.5 02 Raiva é um sentimento que nos acompanha por toda a vida. É comum e saudável não abafa-la, embora existam meios de fazê-lo para não afetar as pessoas ao nosso redor ou prejudicar a nós mesmos.  Se bem administrada, a raiva pode até mesmo trazer benefícios para nossas vidas. Como, por exemplo, utilizar uma situação que lhe causou grande indignação como motivação para mudá-la ou mudar a sua vida. É uma forma de transformar um sentimento negativo em energia positiva.  Porém, para encontrarmos esse equilíbrio em nossas vidas, precisamos aprender a dominar esse sentimento. Reflita sobre momentos em que desejou ter controlado melhor a raiva.  Já explodiu com pessoas próximas, magoando seus sentimentos? Já deu respostas grosseiras apenas para evitar interações sociais? Com que frequência você fica irritado? Foi difícil ter total controle sobre suas ações? É provável que sim. Quando estamos furiosos, não conseguimos pensar direito. O lado...

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Fracasso

Fracasso: 15 hábitos poderosos para evitá-lo e atingir metas

  |  Tempo de leitura: 6 minutos

3.3 03 Fracasso é algo que todos evitam e que ninguém deseja estar suscetível. Mesmo planejando, criando estratégias e tomando diversas precauções, ainda precisamos enfrentar alguns fracassos ao longo da vida. E aí fica a pergunta: será que poderíamos evitar nossas perdas? Bom, talvez nem todas, mas algumas, com certeza podemos! Para isso, é importante cultivar hábitos no dia a dia que nos ajudam a não fracassar. Ou seja, aqueles que contribuem para nosso crescimento pessoal e profissional.  Evitando o fracasso: 15 hábitos para atingir metas Obviamente, o fracasso é algo que não estamos dispostos a enfrentar. Mas ele ainda é o nosso melhor professor. Porém, antes de culpar a falta de sorte para justificar um fracasso, descubra que é possível evitá-lo através de alguns hábitos. 1. Organização Um dos hábitos mais frequentemente mencionados por indivíduos que têm sucesso na vida é a organização. Ela inclui o planejamento e o...

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felicidade

Felicidade pode impactar positivamente sua saúde física

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3.7 03 Felicidade é algo que pode ser difícil de definir. Você pode vê-la como uma sensação de bem-estar, de otimismo ou de propósito. Pode achar que ela é feita de momentos ou creditar que deva ser permanente. Mas, seja lá o que signifique de fato, de uma coisa podemos ter certeza: a felicidade é algo todos nós buscamos.  Contudo, sabemos que nem sempre temos controle sobre nossa felicidade. Ela é ligada a diversos fatores, desde ambientais até mesmo genéticos. E ser capaz de gerenciar os altos e baixos emocionais é importante tanto para o corpo quanto para a mente. Mas você sabia que estar feliz não impacta apenas em nosso bem-estar emocional como também na saúde física? Acompanhe a leitura e veja porque isso acontece! Por que ser feliz? Muitos estudos científicos encontraram uma conexão entre o bem-estar psicológico e físico. Um estudo feito em 2012 encontrou uma conexão...

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