Categoria: Autoconhecimento

inteligencia emocional

O que é inteligência emocional e como desenvolvê-la

  |  Tempo de leitura: 10 minutos

Você sabe o que é inteligência emocional? Provavelmente sim! Nesse artigo vamos explorar o quanto ela é importante tanto para a nossa vida pessoal e profissional. Você vai descobrir o que é a inteligência emocional e dicas práticas para desenvolvê-la! Por muito tempo, a única forma que existia para saber se uma pessoa era competente e inteligente era medindo o seu QI (coeficiente de inteligência). Muitos estudos evoluíram e, nos últimos anos, a inteligência emocional roubou a cena. Segundo o livro “Inteligência Emocional 2.0”, 7 em cada 10 vezes profissionais com alto QI são superados por aqueles que possuem altos níveis de inteligência emocional (QE – quociente emocional). Um estudo da Capgemini Research Institute feito recentemente também revelou que a procura por colaboradores com forte inteligência emocional deverá ser, pelo menos, 6 vezes maior nos próximo 5 anos. Portanto, foi-se o tempo em que ser o ninja em números, planilhas,...

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teste de personalidade

Teste de personalidade: 7 ferramentas muito utilizadas em gestão de pessoas

  |  Tempo de leitura: 7 minutos

Quando estamos falando de contratação e gestão de pessoas, o teste de personalidade surge como uma ferramenta poderosa. É um aliado fundamental capaz de detectar padrões comportamentais entre os indivíduos. Se você já participou de processos seletivos de empresas, com certeza já passou por vários testes de personalidade. Isso porque essa é uma maneira muito eficaz das empresas recrutarem pessoas que estejam mais alinhadas à cultura organizacional e que estejam preparadas para determinados desafios. Antes de tudo é importante entender que teste de personalidade é diferente de teste psicológico. Muita gente confunde esses dois, mas a diferença é simples. O teste psicológico só pode ser aplicado por um profissional qualificado, ou seja, um psicólogo. Nele será avaliado o comportamento de uma pessoa a partir de tarefas e desafios que devem ser respondidos. Vale ressaltar que é um teste capaz até de descobrir quadros patológicos, como ansiedade ou estresse. Já o...

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Conheça as 5 principais emoções humanas

  |  Tempo de leitura: 8 minutos

Convivemos com as nossas emoções o tempo todo. Elas fazem parte de quem somos e do nosso dia a dia. Antes de entendermos um pouco mais sobre o assunto, é importante ter clareza de que sentimentos e emoções são coisas diferentes. É muito comum as pessoas considerarem sinônimos, mas na realidade não são. Basicamente, a emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais que surgem quando o cérebro sofre um estímulo ambiental. Já o sentimento é uma resposta à emoção, ou seja, se trata de como a pessoa se sente diante de tal emoção. Portanto, apesar de distintos, emoção e sentimento estão intimamente conectados. Para ficar um pouco mais claro, entenda que quando você é exposto a algum tipo de situação, o cérebro libera hormônios que alteram o seu estado emocional. Podem até ocorrer algumas reações físicas, como choro ou suor, por exemplo. Vale ressaltar que diante de algum...

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felicidade

Felicidade pode impactar positivamente sua saúde física

  |  Tempo de leitura: 6 minutos

Felicidade é algo que pode ser difícil de definir. Você pode vê-la como uma sensação de bem-estar, de otimismo ou de propósito. Pode achar que ela é feita de momentos ou creditar que deva ser permanente. Mas, seja lá o que signifique de fato, de uma coisa podemos ter certeza: a felicidade é algo todos nós buscamos. Contudo, sabemos que nem sempre temos controle sobre nossa felicidade. Ela é ligada a diversos fatores, desde ambientais até mesmo genéticos. E ser capaz de gerenciar os altos e baixos emocionais é importante tanto para o corpo quanto para a mente. Mas você sabia que estar feliz não impacta apenas em nosso bem-estar emocional como também na saúde física? Acompanhe a leitura e veja porque isso acontece! Por que ser feliz? Muitos estudos científicos encontraram uma conexão entre o bem-estar psicológico e físico. Um estudo feito em 2012 encontrou uma conexão entre atributos...

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Comunicação não-violenta

Comunicação não-violenta: como manter bons relacionamentos

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

Comunicação não-violenta ou CNV é uma abordagem específica de comunicação. Ela se baseia em habilidades de linguagem que fortalecem nossa capacidade de continuarmos humanos, mesmo em condições adversas. Segundo Marshall Rosemberg, autor do livro Non-violent Comunication, a CNV nos ajuda a reformular a maneira pela qual nos expressamos e ouvimos os outros. Comunicação não-violenta significa compreender como a forma que você se comunica pode afetar outra pessoa e trabalhar para melhorá-la. Você já parou para pensar em como você fala com sua família, amigos, colegas de trabalho, e desconhecidos? Dependendo da situação é comum mudarmos a fala. Em um churrasco com a família, somos mais casuais. Usamos gírias e damos mais risada, pois nos sentimos confortáveis em meio a pessoas que amamos e conhecemos bem. Já em um evento de trabalho, mantemos uma postura mais séria e procuramos enriquecer o nosso vocabulário. O problema reside quando as palavras e tonalidades...

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comportamento

Como o comportamento afeta a nossa vida pessoal e profissional?

  |  Tempo de leitura: 9 minutos

Na psicologia, o comportamento é o conjunto de atividades e reações de um indivíduo ao ambiente em que está inserido. Pode indicar um grupo de ações ou uma ação singular. A maneira como nos comportamos passa por diversas metamorfoses ao longo de nossa existência. Entre a infância e a adolescência, mudamos drasticamente. Reagimos abruptamente ao súbito conhecimento e consciência das complexidades do mundo bem como ao desenvolvimento das emoções que surgem com a puberdade. O nosso “eu” de hoje tem muito a ver com como o “eu” do passado. Em alguns casos, são formados traumas nestes períodos e, durante a vida adulta, a pessoa depende do tratamento psicológico para curá-los. Como o comportamento é formado? Pode parecer uma pergunta óbvia, mas há muita confusão em relação à multiplicidade de condutas que uma pessoa pode ter com o passar dos anos. Abaixo, conheça os maiores influenciadores do comportamento. Ambiente e pessoas:...

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